Лента новостей

Пенсия не конец: почему украинцам следует продолжить работать после 60 лет Что нельзя класть в компост: ошибки, которые оборачиваются бедой Уран стучится в дверь: какие 4 знака Зодиака ждут судьбоносные перемены Пенсионерам выплатят тысячи гривен: вот они, справедливые пенсии? Сделайте это с перцем, чтобы получить сладкий и сочный урожай: не будет горчить как огурцы и редиска Вкуснейшие маринованные помидоры на зиму: рецепт консервации по-болгарски Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 11 июля новая Луна и слияние Сатурн-Нептун проверят на прочность Большой церковный праздник 11 июля: что нельзя делать, подайте руку и зачем собирать крапиву сегодня Сканы, которые оставят вас без пенсии: какие ошибки в трудовой не простит Пенсионный фонд Штрафы возвращаются: что ждет украинских предпринимателей с 1 августа Повышение пенсий работающим пенсионерам: как правильно оформить надбавку Готовьте 3400 гривен на штраф: за что начали наказывать жителей сел, но и городским может прилететь Проверьте свой доход: может вы нищий - украинцам сказали, кто за гранью бедности ПФУ судит пенсионеров и лишает выплат: что нужно срочно сделать, чтобы не потерять пенсии Аномальная погода нанесет фатальный удар: жара +40, давление, мощные ливни, грозы и резкий холод Обработайте этим огурцы и урожай засыплет овощами: секрет рекордного сбора огородникам Украинцев начнут штрафовать за использование света: как электроэнергия оставит без денег Деньги, удача, любовь и успех: три знака Зодиака ждет крутой поворот, гороскоп трубит о переменах Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 10 июля Полнолуние в Козероге перевернет жизни Важный церковный праздник для Украины 10 июля: что нельзя делать и зачем бояться воды сегодня Не верьте бабулям на слово: какой простой трюк поможет определить натуральность творога Как в рекламе томатной пасты: как правильно подкармливать помидоры, чтобы плоды были большими Утренний "конфликт" решили диетологи: что лучше пить утром - чай или кофе 5G и интернет до 1Гб/секунду: Vodafone радикально меняет качество связи Жара +40, ливни с грозами, шквалы и град: аномальная погода встряхнет Украину Мощные надбавки к пенсии: к выплатам насчитают тысячи гривен - каких пенсионеров "озолотят" Адская погода уничтожит урожай: срочно сделайте это с перцем на огороде, иначе овощи не выживут Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 9 июля Луна в Стрельце сольется с Сатурном для судьбоносных перемен Большой церковный праздник 9 июля: что нельзя делать и зачем собирать чернику и траву сегодня "Ощадбанк" запускает счетчик: владельцев банковских карт поставили перед фактом Огородние компаньоны: какие растения способны разрыхлить грунт на грядке лучше, чем инструменты Плохая привычка, которую нужно искоренить: почему нельзя пить кофе сразу после еды - мало кто знает Не ПриватБанк и не Укрпочта: пенсии украинцев переносят в "Дія", как будут платить У водителей истерика: цены на АЗС опять переписали Вместо роста пенсий и выплат: украинцев заставят платить новые налоги Критический момент для урожая свеклы и моркови: сделайте это, чтобы получить сладкие как мед овощи Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 8 июля трин Уран-Нептун и Луна в Стрельце готовят западню Большой церковный праздник 8 июля: что нельзя делать и почему нужно много говорить сегодня Мощнейший коммунальный удар: тарифы на газ могут повысить в разы – цены за куб ошеломляют Осторожно: всего за 20 минут любимый многими продукт превращается в опасное вещество - предостережение для жителей Украины Как ускорить пенсию: попросите детей о помощи, что заявили в ПФУ Уже в июле: что приготовили Киевстар, Vodafone, lifecell для абонентов Почему картошка мельчает: и как вернуть былые гигантские клубни на грядку Цены на овощи посыпались: что купить сейчас, пока недорого Отпустите это – и Джекпот ваш: 3 знака Зодиака, которым лето 2025 сулит крупный выигрыш

Раз, два, три - давление спади: какие методы способны быстро понизить артериальное давление

Раз, два, три - давление спади: какие методы способны быстро понизить артериальное давление

Высокое давление, или гипертония, является одним из наиболее распространенных сердечно-сосудистых заболеваний в мире. Оно может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая инсульт, инфаркт миокарда, сердечную недостаточность и болезни почек.

Подробнее о том, какие методы способны быстро понизить артериальное давление читайте в нашем материале.

Артериальное давление (АД) — это сила, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Нормальное АД составляет 120/80 мм рт. ст., где первое число — систолическое давление, а второе — диастолическое.

Систолическое давление — это давление крови, когда сердце сокращается. Диастолическое давление — это давление крови, когда сердце расслабляется.

Какое давление считать высоким?

Согласно рекомендациям Американской кардиологической ассоциации, повышенное АД составляет 130/80 мм рт. ст. или выше. Гипертоническая болезнь диагностируется, если АД выше 140/90 мм рт. ст.

Каковы симптомы высокого давления?

Высокое давление часто не имеет симптомов. Однако некоторые люди могут испытывать головные боли, головокружение, одышку, усталость, тошноту и рвоту.

Как снизить давление?

Существуют медикаментозные и немедикаментозные методы лечения гипертонии.

Медикаментозные методы

Лекарства, снижающие давление, называются антигипертензивными препаратами. Они бывают нескольких видов, и врач подберет подходящий препарат для каждого пациента.

Немедикаментозные методы

Немедикаментозные методы лечения гипертонии включают:

  • Изменение образа жизни:
  • Здоровое питание
  • Регулярная физическая активность
  • Похудение, если необходимо
  • Ограничение потребления алкоголя
  • Контроль стресса
  • Избегание употребления табака
Как предотвратить высокое давление?

Следуя здоровому образу жизни, можно снизить риск развития гипертонии. Вот несколько советов:

  • Следите за своим весом. Избыточный вес и ожирение являются факторами риска гипертонии.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Физическая активность помогает снизить кровяное давление.
  • Ешьте здоровую пищу. Включите в свой рацион много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Ограничьте потребление насыщенных и трансжирных кислот, соли и сахара.
  • Не курите. Курение повышает кровяное давление.
  • Контролируйте стресс. Стресс может повысить кровяное давление. Найдите здоровые способы справиться со стрессом, например, физические упражнения, медитацию или йогу.
Высокое давление является серьезной проблемой, которая может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Если у вас повышенное давление, важно обратиться к врачу, чтобы обсудить варианты лечения. Изменение образа жизни может помочь снизить кровяное давление и снизить риск развития осложнений.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх