Лента новостей

Есть огромная разница: какое молоко безопасно добавлять в кофе - прикупите пару пачек Выгодно ли работать на пенсии: украинцам пояснили, какой будет доход Новые правила оплаты коммунальных услуг: "Нафтогаз" предупредил украинцев Стерилизация банок в микроволновке для консервации на зиму: пару минут и все готово ПФУ гордо заявил о росте пенсий: что на это скажут сами пенсионеры? Погода трощит урожай, цены на продукты летят в космос: дадут ли запастись картофелем и консервацией на зиму Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 17 июля Луна и Меркурий сольются, чтобы изменить судьбы Большой церковный праздник 17 июля: не проспите удачу сегодня, что нельзя делать и на что укажет погода Злопамятные и гордые: эти три знака Зодиака мстят красиво и надолго Морковь мечты с огорода: 2 простых ингредиента, которые сделают ваш урожай сладким и сочным Секретное место в квартире: где нужно ставить орхидею, чтобы она постоянно цвела Готовьте сразу на несколько раз: как приготовить самый лучший кофе в вашей жизни Новая индексация пенсий: увеличат ли выплаты до конца 2025 года Очень вкусные кабачки на зиму в томатах: рецепт божественной консервации Даже мизерные пенсии станут роскошью в Украине: что готовят власти Пенсионный фонд начнет выплачивать от 2000 гривен каждый месяц: как украинцам получать деньги Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 16 июля редкая гармония Урана с Луной потрясет сюрпризами Большой церковный праздник 16 июля: что нельзя делать и зачем собираться семьей сегодня Секрет обильного урожай сладкой и крупной свеклы: подкормите овощи этим и все позавидуют "ПриватБанк" ввел революционные изменения: "Приват24" работает по-новому Ничего красивее не видели: какие растения сажать нельзя рядом с розами Жара до +37, шквалы и град: синоптики предупредили о погоде сегодня Готовьтесь запасаться на зиму: в Украине начался обвал цен на овощи и сезонные продукты Как сделать свеклу слаще без дорогостоящих удобрений: простой июльский трюк из бабушкиного арсенала Оплата коммуналки по-новому и денежные переводы: Национальный банк меняет правила Гороскоп на неделю 15-20 июля для всех знаков Зодиака: ретроградный Меркурий, Венера во Льве, фатальный Марс и Уран Почему желтеет урожай лука и начинает вонять: срочно спасайте свой урожай Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 15 июля Луна в Рыбах готовит толчок Большой церковный праздник 15 июля: что нельзя делать и о чем расскажет погода сегодня Никакая субсидия не поможет: украинцам готовят рекордный рост тарифов на коммуналку Ритуальная служба «ТРАУР»: ритуальные услуги в Киеве Подготовка участка к акарицидной обработке Долг за коммуналку можно списать: инструкция, как это сделать Принимаем экстренные меры: какой один простой метод заставит цвести самую ленивую орхидею Комариный "ловец снов": чем нужно смазать оконные рамы и дверные проемы, чтобы комары не влетали в дом И весь день пойдет как по маслу: какой завтрак способен заменить порцию кофе и хорошо взбодрить Разжарит до +37, но будет и стихия: синоптики предупредили об опасной погоде сегодня Берегите еду и не думайте о деньгах: 14 июля большой церковный праздник, что категорически запрещено Крапива против лени на грядке: бесплатное удобрение, которое разгонит огурцы в рост Как получить надбавку к пенсии: плюс 300 гривен ежемесячно: законно и навсегда Им больше не все равно: 4 знака Зодиака, которые перестали быть удобными Перцы, как с картинки: добавьте один секретный ингредиент и никакой гнили Можно навлечь на себя неудачу: 13 июля большой церковный праздник – народные приметы и запреты Было дорого, а теперь просто кошмар: в Украине резко выросли тарифы на коммуналку Блокировка карт в Ощадбанке: сколько длится проверка и когда разблокируют счета

Раз, два, три - давление спади: какие методы способны быстро понизить артериальное давление

Раз, два, три - давление спади: какие методы способны быстро понизить артериальное давление

Высокое давление, или гипертония, является одним из наиболее распространенных сердечно-сосудистых заболеваний в мире. Оно может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая инсульт, инфаркт миокарда, сердечную недостаточность и болезни почек.

Подробнее о том, какие методы способны быстро понизить артериальное давление читайте в нашем материале.

Артериальное давление (АД) — это сила, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Нормальное АД составляет 120/80 мм рт. ст., где первое число — систолическое давление, а второе — диастолическое.

Систолическое давление — это давление крови, когда сердце сокращается. Диастолическое давление — это давление крови, когда сердце расслабляется.

Какое давление считать высоким?

Согласно рекомендациям Американской кардиологической ассоциации, повышенное АД составляет 130/80 мм рт. ст. или выше. Гипертоническая болезнь диагностируется, если АД выше 140/90 мм рт. ст.

Каковы симптомы высокого давления?

Высокое давление часто не имеет симптомов. Однако некоторые люди могут испытывать головные боли, головокружение, одышку, усталость, тошноту и рвоту.

Как снизить давление?

Существуют медикаментозные и немедикаментозные методы лечения гипертонии.

Медикаментозные методы

Лекарства, снижающие давление, называются антигипертензивными препаратами. Они бывают нескольких видов, и врач подберет подходящий препарат для каждого пациента.

Немедикаментозные методы

Немедикаментозные методы лечения гипертонии включают:

  • Изменение образа жизни:
  • Здоровое питание
  • Регулярная физическая активность
  • Похудение, если необходимо
  • Ограничение потребления алкоголя
  • Контроль стресса
  • Избегание употребления табака
Как предотвратить высокое давление?

Следуя здоровому образу жизни, можно снизить риск развития гипертонии. Вот несколько советов:

  • Следите за своим весом. Избыточный вес и ожирение являются факторами риска гипертонии.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Физическая активность помогает снизить кровяное давление.
  • Ешьте здоровую пищу. Включите в свой рацион много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Ограничьте потребление насыщенных и трансжирных кислот, соли и сахара.
  • Не курите. Курение повышает кровяное давление.
  • Контролируйте стресс. Стресс может повысить кровяное давление. Найдите здоровые способы справиться со стрессом, например, физические упражнения, медитацию или йогу.
Высокое давление является серьезной проблемой, которая может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Если у вас повышенное давление, важно обратиться к врачу, чтобы обсудить варианты лечения. Изменение образа жизни может помочь снизить кровяное давление и снизить риск развития осложнений.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх