Лента новостей

Тыква на зависть соседям: секрет размера, о котором молчат дачники Пошел обвал цен на продукты и овощи: запасайтесь и делайте консервацию на зиму Новые тарифы на электроэнергию: суммы за киловатт света будут различаться с июля Новые штрафы за открытые окна автомобилей: водителям подготовили жесткое наказание Топливный кризис: бензин в Украине может подорожать вдвое – придется продавать автомобили Пенсии повысят почти в полтора раза: какие пенсионеры ощутят значительный рост выплат Тарифы на воду хотят повысить в полтора раза: коммунальные услуги лишат последней рубашки Пенсионеры, готовьтесь раскошелиться: кому придется платить за проезд в общественном транспорте Выход на пенсию "с отсрочкой": как это повлияет на размер выплат Не ссорьтесь и отдохните от огорода: 22 июня большой церковный праздник – народные приметы и запреты Лимиты на денежные переводы: что делать, если банк заблокировал счета Расскажите своим родным и близким: пенсии в Украине теперь выплачивают по-новому Соцпомощь по-новому: что ждет украинцев до октября 2025 года и кто может потерять выплаты Гречка, которая свела с ума курицу: ленивый ужин за 30 минут в одной сковороде Кому вселенная готовит испытания в конце июня-2025: 4 знака Зодиака, у которых все пойдет не по плану С 1 июля - массовая проверка выплат: кого могут оставить без копейки от государства Клубника в июле? Конечно, да! Почему стоит игнорировать "садовые байки" и сажать ягоды сейчас Без газа и отопления зимой: что ждет украинцев и какими будут тарифы на коммунальные услуги Пенсия и справка о зарплате до 2000 года: подавать или нет? Объясняет Пенсионный фонд Как влюбляются знаки Зодиака: кто с головой, а кто - по расчету Сочные и сладкие: как правильно поливать сливы летом, чтобы не остаться без урожая Осторожно, $100: Почему украинцам стоит перестраховаться при обмене валют, это ждет каждого Получите свои деньги назад: ПриватБанк возвращает суммы украинцам, как оформить Обвал цен на продукты, тарифы и услуги в Украине: в НБУ удивили внезапным заявлением Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: летнее солнцестояние 21 июня откроет портал в новую жизнь Большой церковный праздник 21 июня: что нельзя делать сегодня и как очистить душу на летнее солнцестояние Почему малина чахнет, а опрыскивания не помогают: настоящий враг прячется глубже, чем вы думаете Медичний центр «Твій лікар у Труймісті» Перевод от родственника: украинцам за это заблокируют карту, что нужно знать Двойное гражданство в Украине: Рада приняла решение – что это значит Надбавки к пенсии: ПФУ назвал пенсионеров, которым автоматически повысят выплаты Как избавиться от тли в саду и на огороде всего за сутки – здоровый урожай без химии Как изменятся тарифы на газ с осени: сколько придется отдать за куб с 1 сентября Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 19 июня гармония Нептун-Юпитер и Луна в Овне зарядили капкан Большой церковный праздник 19 июня: что нельзя делать сегодня и почему этот день обречен на успех Запеченная куриная грудка с острым соусом: идеальный ужин за 30 минут, рецепт Рецепт лета 2025: как Юпитер в Раке откроет двери к счастью 3 знаков Зодиака, у кого начнется белая полоса Они атакуют огород: кто по ночам жует ваш урожай и как им это запретить Зимой многие замерзнут: украинцам озвучили новые цены за куб дров Коснется миллионов семей: с борщем придется попрощаться Как защитить урожай от фитофторы: обязательно сделайте это с помидорами и картошкой в июне Бензин, дизель и автогаз обвалятся в цене: водители, не заправляйте топливо на АЗС "ПриватБанк" начал массово лишать украинцев денег и блокировать карты: "Приват24" и пару дней Пенсии повысят, но есть нюанс: ПФУ готовит надбавки этим пенсионерам Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 18 июня Луна в Рыбах готовит ловушку

Будете вечно молодыми: фрукт, который спасет от старения


Старение – естественный процесс, который не следует опасаться. Однако ваше питание может оказать существенное влияние на процесс старения и ваше общее самочувствие на долгие годы вперед. Об этом пишет "Live Strong".

Добавление всего лишь одного полезного фрукта в ваш рацион может поддерживать ваше здоровье в текущем и будущем, а авокадо, по словам диетолога Филлис Фамуларо, является особенно полезным.

Польза авокадо для сердца

Авокадо – ценный продукт для вашего организма, так как он богат мононенасыщенными жирами, которые благотворно влияют на сердце. Исследования свидетельствуют о том, что люди, включающие авокадо в свой рацион, имеют более здоровые липидные профили, включая повышенный уровень ЛПВП, хорошего холестерина, что способствует общему улучшению уровня холестерина.

Замена обычного масла на авокадо может действительно улучшить общий уровень холестерина и, таким образом, способствовать здоровью сердца, что в свою очередь повышает шансы на долгую жизнь.

Поддержка работы мозга

Для сохранения остроты ума в старости добавьте в свой рацион авокадо. Оно не только защищает сердце, но также играет важную роль в поддержке здоровья мозга.

Многие расстройства мозга связаны с проблемами с кровеносными сосудами, и авокадо может способствовать нормализации этого процесса, обеспечивая мозг кислородом и необходимыми питательными веществами.

Забота о глазах

Авокадо содержит множество антиоксидантов, включая каротиноиды, что благотворно влияет на зрение. Исследования показали, что ежедневное употребление авокадо в течение шести месяцев повышает уровень лютеина в глазах пожилых людей на 25%. Кроме того, витамины C и E в авокадо обладают защитными свойствами для глаз.

Помощь при диабете

Авокадо, входящее в здоровую и сбалансированную диету, может помочь контролировать диабет. Низкое содержание углеводов и низкий гликемический индекс делают его подходящим для тех, кто следит за уровнем сахара и углеводов в рационе.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх