Лента новостей

1 шанс на 1000: каким знакам Зодиака судьба подбросит подарок в первые дни июля, и как его не прозевать Вы на даче только по выходным? Эти три овоща точно для вас - неприхотливы, но урожай щедрый Лето дарит урожай: цены на картошку и помидоры в Украине резко пошли вниз Пенсия под угрозой: украинских пенсионеров за границей заставляют "проверяться", иначе денег не будет Урожай огурцов под угрозой: что важно сделать в жаркую погоду Горчица против вредителей: как обычная приправа спасет малину и подарит щедрый урожай В Украине урезали "заоблачные" пенсии: кого затронули изменения в 2025 году Гороскоп на неделю 30 июня - 6 июля для всех знаков Зодиака: ретроградный Меркурий во Льве, Венера в Близнецах и Тельце Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 1 июля гармония Марс-Солнце и Луна в Деве натянули тетиву Большой церковный праздник 1 июля: что нельзя делать и зачем обязательно помогать сегодня Заберут все: украинцев начнут жёстко штрафовать за деньги Двойной тариф за отопление: украинцев предупредили о нововведении Обязательно сделайте это с розами: цветы будут радовать пышными бутонами даже глубокой осенью "ПриватБанк" срочно предупредил всех пенсионеров: если выплаты не приходят, не удивляйтесь Не хватает стажа для пенсии: какие выплаты ждут украинцев в 2025 году Малине - кипяток и горчицы, и да будет вам урожай мечты: проверенный способ для ленивых и умных Июль принесет прорыв: 5 знаков китайского Зодиака, которым пора менять жизнь Как погубить урожай огурцов одним движением (и как этого избежать): секрет огородников Пенсии в Украине с июля 2025: кому и сколько выплатят, что изменится в средине лета Картофельная революция по-деревенски: как дедовский метод дает в два раза больше урожая Перец за три дня: огородники раскрыли метод ультрабыстрого проращивания Пенсионеров поставили перед жестоким выбором: мечты о надбавках к пенсии обрубят копейки на хлеб За руль больше нельзя? Эти изменения перевернут жизнь тысяч водителей - внимание на права Что съесть на завтрак, чтобы разбогатеть: советы для каждого знака Зодиака Социальные выплаты по-новому: большие изменения с 1 июля, что же будет с пенсиями Новые налоги, контроль, штрафы, лимиты на перевод денег: украинцев ждут жесткие ограничения Пенсионеров "наградили" новыми требованиями: без этого пенсии не будет Сломался счетчик воды? Действуем правильно: от диагностики до замены Отопление для украинцев: теперь будет по новым правилам Деньги на анализы: Vodafone озвучил, какую сумму готов дать абонентам - подробности Пошел обвал цен на продукты и овощи: запасайтесь и делайте консервацию на зиму Секрет обильного урожая идеальной картошки: эта простая хитрость удвоит количество овощей Пенсии взлетят с ростом минимальной зарплаты? Когда повысят главные выплаты в Украине Коммунальная катастрофа, а не экономия: как счетчики загоняют в долговую яму Штормить будет так, что глаза повылазят: мощная затяжная магнитная буря проверит на прочность Тыква на зависть соседям: секрет размера, о котором молчат дачники Пошел обвал цен на продукты и овощи: запасайтесь и делайте консервацию на зиму Новые тарифы на электроэнергию: суммы за киловатт света будут различаться с июля Новые штрафы за открытые окна автомобилей: водителям подготовили жесткое наказание Топливный кризис: бензин в Украине может подорожать вдвое – придется продавать автомобили Пенсии повысят почти в полтора раза: какие пенсионеры ощутят значительный рост выплат Тарифы на воду хотят повысить в полтора раза: коммунальные услуги лишат последней рубашки Пенсионеры, готовьтесь раскошелиться: кому придется платить за проезд в общественном транспорте Выход на пенсию "с отсрочкой": как это повлияет на размер выплат Не ссорьтесь и отдохните от огорода: 22 июня большой церковный праздник – народные приметы и запреты

Будете вечно молодыми: фрукт, который спасет от старения


Старение – естественный процесс, который не следует опасаться. Однако ваше питание может оказать существенное влияние на процесс старения и ваше общее самочувствие на долгие годы вперед. Об этом пишет "Live Strong".

Добавление всего лишь одного полезного фрукта в ваш рацион может поддерживать ваше здоровье в текущем и будущем, а авокадо, по словам диетолога Филлис Фамуларо, является особенно полезным.

Польза авокадо для сердца

Авокадо – ценный продукт для вашего организма, так как он богат мононенасыщенными жирами, которые благотворно влияют на сердце. Исследования свидетельствуют о том, что люди, включающие авокадо в свой рацион, имеют более здоровые липидные профили, включая повышенный уровень ЛПВП, хорошего холестерина, что способствует общему улучшению уровня холестерина.

Замена обычного масла на авокадо может действительно улучшить общий уровень холестерина и, таким образом, способствовать здоровью сердца, что в свою очередь повышает шансы на долгую жизнь.

Поддержка работы мозга

Для сохранения остроты ума в старости добавьте в свой рацион авокадо. Оно не только защищает сердце, но также играет важную роль в поддержке здоровья мозга.

Многие расстройства мозга связаны с проблемами с кровеносными сосудами, и авокадо может способствовать нормализации этого процесса, обеспечивая мозг кислородом и необходимыми питательными веществами.

Забота о глазах

Авокадо содержит множество антиоксидантов, включая каротиноиды, что благотворно влияет на зрение. Исследования показали, что ежедневное употребление авокадо в течение шести месяцев повышает уровень лютеина в глазах пожилых людей на 25%. Кроме того, витамины C и E в авокадо обладают защитными свойствами для глаз.

Помощь при диабете

Авокадо, входящее в здоровую и сбалансированную диету, может помочь контролировать диабет. Низкое содержание углеводов и низкий гликемический индекс делают его подходящим для тех, кто следит за уровнем сахара и углеводов в рационе.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх