Лента новостей

Октябрьские заботы дачника: что нужно успеть сделать на участке Магнитные бури 18 и 19 сентября: что ждать от Солнца? Простой способ устранить неприятный запах в холодильнике Какие растения нельзя обрезать осенью: советы опытных садоводов Гороскоп на октябрь 2025 года: Близнецы, Львы и Скорпионы ждут великих перемен Гороскоп на 18 сентября для каждого знака Зодиака Церковный праздник 18 сентября: День памяти святой Ариадны Салат с баклажанами — звезда любого праздника Освобождение от прошлого: три знака Зодиака готовы к личностному обновлению Украинские пенсионеры: риски потери части пенсии и штрафы Учебный год в Тернополе: школьники переходят на шестидневку из-за угрозы аварий и коронавируса Минимальные пенсии снова вызывают недовольство: озвучены новые цифры Синоптики предупреждают: сильные дожди объявлены опасным явлением Жителей Украины предупредили о грядущих изменениях налогов в 2026 году Что изменится с платежами за электричество в отопительный сезон? Как правильно заготавливать свежий укроп на зиму: проверенные способы Гороскоп на сегодня, 17 сентября Большой церковный праздник 17 сентября: почему помнят святых мучениц и народные приметы Пенсия — привилегия избранных: что ждёт будущих пенсионеров? Школам пришлось перейти на шестидневную неделю: мнения родителей разделились Покупка алкоголя и сигарет в Украине усложняется с 1 октября: введены новые правила Основания для отмены права собственности на землю в Украине Осторожно, сильная магнитная буря: что предпринять, чтобы пережить спокойно Повышение минимальной пенсии до 6000 гривен: планы украинской власти Новые налоги коснутся простых украинцев уже в 2026 году Финансовая катастрофа Укрпочты: угроза прекращения работы почты и задержек пенсий Украинцев ждут перемены: владельцы сдаваемого жилья скоро заплатят налоги Почему важно соблюдать правила севооборота? Резкое похолодание и дожди ожидают Украину: подробный прогноз погоды Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства

Главное - не переборщить: сколько алкоголя можно выпить, чтобы не навредить здоровью

Главное - не переборщить: сколько алкоголя можно выпить, чтобы не навредить здоровью

Употребление алкоголя представляет собой причину и фактор риска для приблизительно 60 различных заболеваний, и в большинстве случаев существует прямая связь между количеством употребленного и реакцией организма. Чем больше человек употребляет алкоголя, тем выше риск заболевания, говорится в статье Harvard Medical School.

Взгляд на пользу красного вина для здоровья сердца и сосудов вызывает споры. Даже умеренное потребление увеличивает риск заболевания раком или заболеваниями печени. Поэтому мнение о том, что употребление небольших доз алкоголя полезно для сердечно-сосудистой системы, подвергается пересмотру.

Одно исследование показало, что безопасной дозы алкоголя не существует. Это связано, в том числе, с тем, что употребление алкоголя является причиной 10% случаев преждевременной смерти среди людей в возрасте от 15 до 49 лет по всему миру.

Касательно того, сколько можно употреблять алкоголя, мировые рекомендации пока не запрещают его употребление, однако указывают на допустимые дозы, которые могут различаться в зависимости от страны.

Например, в Великобритании врачи рекомендуют не превышать употребление 14 доз в неделю, распределенных на разные дни. В США эти рекомендации для женщин вдвое меньше - 7 доз в неделю. Одна доза алкоголя составляет примерно 10 мл чистого спирта.

Можно пересчитать дозы алкоголя в единицы напитков, учитывая их крепость и объем:

125 мл вина с содержанием алкоголя 12% – эквивалентно 1,5 дозы;
175 мл вина с содержанием алкоголя 12% – эквивалентно 2 дозам;
250 мл вина с содержанием алкоголя 12% – эквивалентно 3 дозам;
500 мл пива или сидра с содержанием алкоголя 3,6% – эквивалентно 2 дозам;
500 мл пива или сидра с содержанием алкоголя 5,2% – эквивалентно 3 дозам;
25 мл водки, текилы, рома или виски с содержанием алкоголя 40% – эквивалентно 1 дозе.

Регулярное потребление более 14 доз алкоголя в неделю может увеличить риск развития рака полости рта, горла, молочной железы, инсульта, заболеваний сердца, печени, поражений головного мозга и заболеваний нервной системы через 10-20 лет.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх