Лента новостей

Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства Чудодейственное сочетание: клубника + лаванда = идеальный десертный дуэт Космическое световое шоу: скоро Землю ждет уникальное наблюдение взрыва черной дыры Последние дни металлических денег: какие украинские монеты в 2025 году устареют, а какие принесут выгоду Три знака Зодиака, перед которыми встанет решающий выбор в конце 2025 года Обучение без стресса: украинские школьники переходят на щадящие режимы Новая эра банковских переводов: прозрачные сделки уже близко Расслабьтесь и отдохните: звездный совет на 13 сентября 2025 года Готовимся к выходным: как магнитные бури повлияют на наше самочувствие Финансовая свобода: новые правила переводов денег на собственные счета в Украине Великий праздник Корнилия: важные запреты и обычаи на 13 сентября Осень стремительно вступает в права: вот какая погода ждет украинцев в ближайшие дни Хранение картофеля зимой: советы, чтобы клубни оставались свежими и здоровыми Запасы лука на зиму: правильный выбор времени и сортов Хотите собрать рекордный урожай огурцов? Тогда посадите рядом с ними этих удивительных помощников! До 15 сентября: водители, срочно подавайте отчётность или получите штраф! Синоптики выпустили экстренное предупреждение: какие опасности таит сегодняшняя погода? Новый закон поставил дачников перед угрозой штрафа: почему высаживать некоторые деревья опасно? Продукты стремительно дорожают: новое потрясение для кошельков украинцев Банковские переводы скоро раскроют все секреты: что изменится для украинцев? Курица с цветной капустой под сырной корочкой: простой рецепт ужина в духовке Тайные послания Вселенной: узнайте свои личные знаки судьбы по знаку Зодиака Заблокировали пенсионную карту? Что делать украинским пенсионерам, чтобы вернуть пенсии обратно Ощадбанк предупредил владельцев неактивных карт: счет заморозят и спишут комиссию! Украинцев ждёт изменение привычных условий обслуживания банковских карт Предупреждение о неблагоприятных погодных условиях в Украине на 11 сентября Украинцев ожидают серьезные налоговые изменения: новое регулирование доходов онлайн Социальная помощь вместо пенсии: категории граждан и условия назначения Важные правила после уборки урожая: защита огорода и повышение урожайности Баклажаны под хрустящей сырной корочкой: домашний итальянский деликатес

Главное - не переборщить: сколько алкоголя можно выпить, чтобы не навредить здоровью

Главное - не переборщить: сколько алкоголя можно выпить, чтобы не навредить здоровью

Употребление алкоголя представляет собой причину и фактор риска для приблизительно 60 различных заболеваний, и в большинстве случаев существует прямая связь между количеством употребленного и реакцией организма. Чем больше человек употребляет алкоголя, тем выше риск заболевания, говорится в статье Harvard Medical School.

Взгляд на пользу красного вина для здоровья сердца и сосудов вызывает споры. Даже умеренное потребление увеличивает риск заболевания раком или заболеваниями печени. Поэтому мнение о том, что употребление небольших доз алкоголя полезно для сердечно-сосудистой системы, подвергается пересмотру.

Одно исследование показало, что безопасной дозы алкоголя не существует. Это связано, в том числе, с тем, что употребление алкоголя является причиной 10% случаев преждевременной смерти среди людей в возрасте от 15 до 49 лет по всему миру.

Касательно того, сколько можно употреблять алкоголя, мировые рекомендации пока не запрещают его употребление, однако указывают на допустимые дозы, которые могут различаться в зависимости от страны.

Например, в Великобритании врачи рекомендуют не превышать употребление 14 доз в неделю, распределенных на разные дни. В США эти рекомендации для женщин вдвое меньше - 7 доз в неделю. Одна доза алкоголя составляет примерно 10 мл чистого спирта.

Можно пересчитать дозы алкоголя в единицы напитков, учитывая их крепость и объем:

125 мл вина с содержанием алкоголя 12% – эквивалентно 1,5 дозы;
175 мл вина с содержанием алкоголя 12% – эквивалентно 2 дозам;
250 мл вина с содержанием алкоголя 12% – эквивалентно 3 дозам;
500 мл пива или сидра с содержанием алкоголя 3,6% – эквивалентно 2 дозам;
500 мл пива или сидра с содержанием алкоголя 5,2% – эквивалентно 3 дозам;
25 мл водки, текилы, рома или виски с содержанием алкоголя 40% – эквивалентно 1 дозе.

Регулярное потребление более 14 доз алкоголя в неделю может увеличить риск развития рака полости рта, горла, молочной железы, инсульта, заболеваний сердца, печени, поражений головного мозга и заболеваний нервной системы через 10-20 лет.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх