С резким повышением температуры воздуха врачи настоятельно призывают украинцев быть внимательными к симптомам перегрева. Солнечные и тепловые удары могут представлять опасность для жизни, поэтому важно знать, как оказать первую помощь.
Основные моменты:
• Солнечный и тепловой удары — это опасные для жизни состояния.
• Температура тела выше 40 °C, потеря сознания и сухая горячая кожа требуют немедленного вызова скорой помощи по номеру 103.
• Минздрав предоставил рекомендации по первой помощи и профилактике перегрева.
Согласно информации Минздрава, солнечный удар возникает из-за длительного воздействия солнечных лучей на голову, в то время как тепловой удар связан с общим перегревом организма, часто возникающим в душных помещениях или при интенсивной физической активности в плотной одежде.
Какие симптомы указывают на опасное состояние?
Медики советуют немедленно вызывать скорую помощь, если у человека наблюдаются следующие признаки перегрева:
• Резкое повышение температуры тела до 40 °C и выше.
• Сильное головокружение.
• Бред или потеря сознания.
Тревожными сигналами также являются покраснение кожи, высокая температура и ее сухость, а также отсутствие потоотделения. Дополнительные симптомы могут включать сильную головную боль, тошноту, рвоту и учащенное дыхание.
Как правильно оказать первую помощь до приезда врачей?
Перед прибытием медиков необходимо перенести пострадавшего в прохладное место — в тень или хорошо проветриваемое помещение. Уложите человека на спину и слегка приподнимите ноги. Если начинается рвота, поверните его на бок. Важно также снять или расстегнуть одежду, которая затрудняет дыхание.
Для охлаждения организма рекомендуется прикладывать прохладные компрессы к голове, шее, подмышкам и паховым складкам или обтирать тело водой комнатной температуры. Давать прохладную воду можно только если пострадавший в сознании и способен глотать.
Минздрав предупреждает: погружать человека в ледяную воду нельзя. Также не следует давать алкоголь или кофе, так как они могут ухудшить состояние из-за резкого спазма сосудов.
Как защититься от перегрева в жару?
Чтобы избежать негативных последствий высоких температур, врачи рекомендуют избегать пребывания под открытым солнцем с 11:00 до 16:00. Лучше носить легкую свободную одежду из светлых натуральных тканей, а также использовать головной убор и солнцезащитные очки.
Кроме того, специалисты советуют регулярно пить обычную или негазированную минеральную воду, не дожидаясь появления жажды. Тяжелые физические нагрузки и тренировки лучше перенести на утренние или вечерние часы, когда жара менее интенсивна.