Лента новостей

На работу с 14 лет: что нужно знать родителям и подросткам Потянет и студент, и пенсионер: самые доступные тарифы от Киевстар, Vodafone, lifecell Давать или лишать инвалидности будут заочно: в МОЗ предупредили - начнут уже с 1 января Обязательно ли ехать в Украину, чтобы оформить пенсию: адвокат дала объяснение Финансирование пенсий украинцев завершено: сколько выделили в декабре Украинцы стали меньше тратить на новые авто: какие машины покупали в ноябре Тарифы облэнерго повысили на 55%: к чему готовиться людям Будет большая заморозка: всех украинцев с депозитами уже предупредили Бойтесь покойника и меньше говорите: 26 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать Поможет после 50 лет: тренер посоветовал "спасительное" упражнение для колен Мужчина год ел только красное мясо и яйца: как это повлияло на его жизнь Людей поставили перед фактом: часть тарифов на свет внезапно увеличили Запрет на украинский картофель в ЕС будет сохраняться еще долго: эксперт назвал причины Киевстар отключает 3G: как изменится качество связи и интернета - уже назван список городов Тельцы – ждите кардинальных перемен, Раки – гоните депрессию, а Львам стоит остерегаться мошенников: гороскоп на 26 декабря 2024 года Больше 41 тысячи грн: семьи с детьми получат новые выплаты Новые налоги-2025: ЕСВ, единого налога и военного сбора - все суммы Уже в 2025 году: жителям сел дадут много денег - главное не полениться оформить Влупит мороз -10, а еще мокрый снег и ветер: синоптики предупредили, как испортится погода уже сегодня Новые акцизы: насколько подорожают сигареты, и сколько налогов в цене одной пачки Помогут оплатить коммуналку: благотворительный фонд начал прием заявок - кто может подать Пенсионеры дождались: ПФУ заявил о повышении пенсий с января многим украинцам Банки и обменки резко изменили курс валют на среду, 25 декабря На 20% и больше: в Украине дико дорожают продукты Отныне пенсионеры смогут не оплачивать счета коммунальных услуг На пенсию в 50: ПФУ неожиданно обрадовал украинцев Беды не миновать, если нарушить правила: 25 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать В Минсоцполитки рассказали, как будут происходить выплаты по инвалидности после реформы Ценовые качели: стало известно, какой продукт подорожал в этом году больше всего, опередив биткоин Это касается каждого: в Минэкономики предупредили украинцев какими будут пенсии Снятие налички со своей карты: как теперь это сделать - все лимиты и правила Львы – есть шанс на любовь, Девы – умерьте характер, а Весам стоит проявить талант: гороскоп на 25 декабря 2024 года Тариф в два раза: сколько теперь ПриватБанк будет брать со своих клиентов На карту пришли неизвестные деньги: что нужно сделать и спастись от проблем Гололедица, туман, мокрый снег и дождь: синоптики предупредили как «сойдёт с ума» погода уже сегодня Двойное подорожание автостраховки: как реально сэкономить уже сейчас Цены взлетят в два раза: украинцев уже предупредили - продукты станут роскошью Рождественский сюрприз от Vodafone: дешевый тариф вдруг стал очень дорогим - абоненты в панике Водители аж перекрестились: что будет с ценами на бензин и дизель в 2025 году Касается каждого клиента: Нафтогаз сделал ряд важных предупреждений Украинские предприниматели повально закрывают свой бизнес. Что случилось? Ощадбанк снова изменил срок действия своих карт: что нужно знать клиентам ПриватБанк снизил вдвое один из своих тарифов: что известно Кому 8, а кому 17 тысяч: какие штрафы за дрова будут введены в 2025 году Украинцам отменяют обмен долларов: стало известно, что происходит

Улучшают сон, давление и иммунную систему: врачи назвали вид ягод, которые содержат ряд полезностей


Зимой мы обычно насыщаемся мандаринами, яблоками, бананами и ананасами, которые появляются на праздничных столах. Однако не стоит забывать о винограде, который также обладает значительными пользой и питательными веществами. Об этом сообщает "Eat this, no that".

Виноград содержит множество полезных компонентов. Это хороший источник витамина К, которое способствует здоровью костей. Более 80% ягоды состоит из воды, что также помогает поддерживать оптимальный уровень увлажнения организма.

Укрепляет иммунную систему

Виноград содержит значительное количество витамина C, который благотворно влияет на иммунную систему. Исследования показали, что экстракт из кожицы винограда может защитить от гриппа.

Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

По словам диетолога Пола Клейбрука, одна чашка винограда содержит около 300 миллиграмм калия, что является важным фактором в снижении артериального давления. Полифенолы, присутствующие в винограде, снижают риск атеросклероза и помогают сохранить упругость сосудов.

Поддерживает здоровье мозга

Виноград способствует улучшению памяти и концентрации. Антиоксиданты в винограде помогают снизить окислительный стресс в мозге, защищая его от снижения когнитивных функций и потери памяти по мере старения, отмечает доктор медицины Даниэль МакЭвой.

Исследования показали, что люди, ежедневно употребляющие виноград, улучшают показатели тестов на внимание, память и речь.

Следует отметить, что по словам диетолога Мелиссы Митри, виноград способствует улучшению кровообращения в мозге, что положительно влияет на ежедневную концентрацию.

Повышает артериальное давление

Употребление винограда может помочь избежать высокого артериального давления благодаря высокому содержанию калия и низкому содержанию натрия. Контроль артериального давления является важным аспектом для здоровья в целом, поскольку это помогает предотвратить две основные причины смерти - сердечные заболевания и инсульт.

Улучшает сон

Виноград – отличный вечерний перекус. Ягоды помогают расслабиться и быстрее заснуть, поскольку содержат небольшое количество мелатонина – гормона, регулирующего цикл сна. Попробуйте съесть немного винограда за один или два часа до сна.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх