Лента новостей

Теперь вся страна бросит курить: в Раде утвердили драконовское подорожание сигарет Если категория "В" в правах: для водителей ввели серьезные изменения, можно ли теперь садиться за руль В ПриватБанке паника: появилось срочное предупреждение для всех клиентов Рыбы – не испортите себе жизнь, Весы – подтяните "хвосты", а у Дев изменение вектора любви: гороскоп на 5 декабря 2024 года Это не за газ и не за обслуживание: Газсети предупредили клиентов за что еще нужно заплатить Уже с 1 января за кВт/час: по какому тарифу будут продавать электричество украинцам Туман, мороз и дикая гололедица: синоптики дали уточнение по погоде на сегодня, не пренебрегайте предупреждением Перед Рождеством и Новым годом: пенсионеры получат больше денег О деньгах даже думать бойтесь: 5 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать, чтобы не потерять достаток Осталось чуть больше недели: родителей школьников предупредили - школы закроют Гололед, туман и мряка: синоптик Диденко предупредила о погоде на завтра, 4 декабря Овны – притормозите, Близнецы – важно не ошибиться, а у Скорпионов есть шанс на примирение: гороскоп на 4 декабря 2024 года Будет массовый пересчет платежек: всем, кто платил за доставку газа - внимательно Спрячьте ножи, чтобы не было беды: 4 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать Онкохирургия в Клинике Мануфактура: современные подходы к лечению рака Уже со вторника: мобильная связь для всех пенсионеров изменится в цене Если не в 60, то хоть в 63 года: сколько стажа нужно для выхода на пенсию Замена счетчиков: Газсети предупредили всех клиентов - подробности Накроет удача, достаток и счастье, но не всех: гороскоп на декабрь 2024 года для всех Проверьте платежки: украинцам массово пересчитали коммуналку - деньги возвращают С пенсиями серьезные проблемы: украинцам выдвинули новые требования Мряка, туман и мороз переходящий в плюс: синоптики дали прогноз погоды по областям на понедельник Овны - с вас потребуют, Близнецы - больше решительности, Скорпионы - вы этого долго ждали: гороскоп на 2 декабря 2024 года Объявлен первый уровень опасности: погода сегодня доставит много проблем Как самостоятельно увеличить пенсию: появилась официальная инструкция для всех Никого не обсуждать и ничего не поднимать: 2 декабря большой церковный праздник можно нахвататься бед и несчастья Придется отчитаться за каждую гривну: Налоговая взялась за переводы на карты - штрафы очень большие Есть повод для радости: пенсионерам в декабре накинут хорошие доплаты Киевстар даст абонентам по 100 Гб интернета: но закроет много популярных тарифов Набирайте полный бак и канистры: бензин, дизель и даже газ серьезно подешевели - на долго ли Важное предупреждение от ПФУ: как оформить кроме субсидии еще и льготу на отопление или свет Тельцы – время возвращать долги, Раки – идите к цели, а Рыбам стоит побыть одному: гороскоп на 30 ноября 2024 года Нужно заменить старые sim-карты: Vodafone предупредил абонентов - инструкция Погода портится на глазах: синоптики предупредили о первом уровне опасности, кому не повезет сегодня Уже в декабре: нардеп заявила - людям круто срежут зарплаты - зацепит всех Деньги можно потерять навсегда: 30 ноября большой церковный праздник, что категорически запрещенно делать Уже в декабре: ВПЛ лишат выплат - кто попадает в "черные" списки Как не испортить себе судьбу: 29 ноября большой церковный праздник, что категорически запрещено делать Пенсии по инвалидности: что будет с выплатами для 1 и 2 групп уже в декабре Готовьте деньги – это за куб: людям озвучили новые тарифы на газ в декабре Забудем вкус хлеба: людей предупредили о сильном подорожании Тельцы – улыбнитесь, Весы – больше скромности, а у Водолеев второй медовый месяц: гороскоп на 29 ноября 2024 года Нищий декабрь: уже с 1 числа зарплаты украинцев порежут повышением налогов Сразу на 40 грн пачка: украинцев предупредили о резком скачке цен Дождь, мокрый снег и гололедица: синоптики предупредили, как закрутит погоду сегодня

Улучшают сон, давление и иммунную систему: врачи назвали вид ягод, которые содержат ряд полезностей


Зимой мы обычно насыщаемся мандаринами, яблоками, бананами и ананасами, которые появляются на праздничных столах. Однако не стоит забывать о винограде, который также обладает значительными пользой и питательными веществами. Об этом сообщает "Eat this, no that".

Виноград содержит множество полезных компонентов. Это хороший источник витамина К, которое способствует здоровью костей. Более 80% ягоды состоит из воды, что также помогает поддерживать оптимальный уровень увлажнения организма.

Укрепляет иммунную систему

Виноград содержит значительное количество витамина C, который благотворно влияет на иммунную систему. Исследования показали, что экстракт из кожицы винограда может защитить от гриппа.

Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

По словам диетолога Пола Клейбрука, одна чашка винограда содержит около 300 миллиграмм калия, что является важным фактором в снижении артериального давления. Полифенолы, присутствующие в винограде, снижают риск атеросклероза и помогают сохранить упругость сосудов.

Поддерживает здоровье мозга

Виноград способствует улучшению памяти и концентрации. Антиоксиданты в винограде помогают снизить окислительный стресс в мозге, защищая его от снижения когнитивных функций и потери памяти по мере старения, отмечает доктор медицины Даниэль МакЭвой.

Исследования показали, что люди, ежедневно употребляющие виноград, улучшают показатели тестов на внимание, память и речь.

Следует отметить, что по словам диетолога Мелиссы Митри, виноград способствует улучшению кровообращения в мозге, что положительно влияет на ежедневную концентрацию.

Повышает артериальное давление

Употребление винограда может помочь избежать высокого артериального давления благодаря высокому содержанию калия и низкому содержанию натрия. Контроль артериального давления является важным аспектом для здоровья в целом, поскольку это помогает предотвратить две основные причины смерти - сердечные заболевания и инсульт.

Улучшает сон

Виноград – отличный вечерний перекус. Ягоды помогают расслабиться и быстрее заснуть, поскольку содержат небольшое количество мелатонина – гормона, регулирующего цикл сна. Попробуйте съесть немного винограда за один или два часа до сна.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх