Лента новостей

Лунный календарь успеха и любви на февраль: лучшие дни для дел и лени Золотистые хрустящие пирожки с яблоками и клюквой: десерт за 15 минут, даже тесто месить не нужно Пенсионеры останутся бедными: мартовская индексация будет не для всех Пенсия станет на 20% больше: что нужно сделать для получения надбавки Запишите и держите в секрете: как уберечь себя от бедности и привлечь деньги и удачу Вот вам и пенсия, субсидия и зарплата: сколько денег уходит на выплаты одного депутата Жизнь станет еще труднее: новые тарифы на все коммунальные услуги "добьют" украинцев – НБУ уже готовит Это не мизерные пенсии: главная ошибка, которая губит жизни уже после 40 лет - счастья не увидеть Как избавиться от бессонницы и быстро заснуть: сладкие сны и бодрость вернуться Внезапная замена счетчиков на коммунальные услуги: украинцев срочно предупредили Ни в коем случае не ленитесь сегодня: 5 февраля большой церковный праздник – запреты, приметы и погода Как выращивать помидоры дома: свежие овощи будут всегда, даже без огорода Уже официально: водителям нужно заплатить 572 грн и заменить документы Выбрасывайте электроплиты и бойлеры: они теперь под запретом - в Укрэнерго все разъяснили Электричество будет по 2,16 кВт/час: в Минэнерго сделали срочное заявление - как перейти на меньший тариф Абоненты Vodafone в панике: теряют большие суммы из-за дешевых тарифов Готовьтесь еще к одной платежке: Газсети предупредили, выставят дополнительные счета и начнут проверки "Новая почта" потеряет всех клиентов и скоро закроется? "Укрпочта" перехватит все посылки Как и чем подкормить голубику весной: советы для хорошего урожая Лунный календарь ухода за волосами на февраль 2025 года: в какие дни запрещено стричься и краситься Как приготовить идеальные котлеты: секреты пышного и сочного мясного блюда, рецепт Как правильно заправлять автомобиль, чтобы сэкономить на топливе: когда цен на бензин, газ и дизель кусаются Сода для томатов: секреты урожая от опытных дачников Какие медуслуги будут платными: в Кабмине ошарашили людей списком На отопление, горячую воду и газ: начнется "корректировка" тарифов, что будет с подорожанием воды и света Готовьте посление деньги: главные признаки того, что ваша стиральная машина скоро сломается Пенсионеры схватятся за головы: какими будут пенсии в 2025 году даже при 40-летнем трудовом стаже Перемены неизбежны: что значить, если к вам приходит чужой кот Что нужно сделать, чтобы перестали сниться кошмары и не сбылся плохой сон: уберегитесь от нечистой силы Как привлечь деньги и небывалый успех: время изменить жизнь в году Зеленой Деревянной Змеи Церковный праздник 4 февраля: что категорически запрещено делать женщинам сегодня - не привлеките беды Как быстро вырастить обильный и здоровый урожай лука: никаких стрелок, вредителей и гниения Что значит, когда кот подмигивает или моргает одним глазом: есть огромный скрытый смысл Как в детстве: рецепт того самого пышного омлета из детского садика Как приготовить вкусную пиццу из батона и любых продуктов в доме: сочный рецепт за 10 минут Когда стричь и как красить ногти в феврале: лунный календарь маникюра, который избавит бед и неудач Новые субсидии, ВПЛ и выплаты в феврале: что изменится и как не лишится помощь Картофель уродит так, что придется выносить десятками ведер: секреты огородников по выращиванию корнеплода Больше прожиточного минимума: пенсионеры получат дополнительные выплаты Цены на бензин в Украине заставят продать авто Почему свекла стала "красным золотом" в Украине и когда ждать снижения цен на овощи Секреты урожайного редиса: как вырастить крупные и сочные корнеплоды без горчинки Талисманы удачи: какие украшения принесут счастье в 2025 году всем знакам Зодиака Открыть счет в банке для ИП Сочные куриные котлетки с хрустящей кукурузой: рецепт нежности, которая тает во рту

Не ешьте перед работой: ученые объяснили, почему нужно работать с пустым желудком

Не ешьте перед работой: ученые объяснили, почему нужно работать с пустым желудком

Ученые из Университета Южной Калифорнии пришли к выводу, что запоминание информации может быть более эффективным при пустом желудке. Об этом сообщает "novosti24".

Их исследование показало, что гормон памяти, известный как грелин, который синтезируется в желудке и кишечнике, может оказывать влияние на память через нервные сигналы. Этот гормон регулирует чувство голода и насыщения, и его повышенная концентрация может улучшить запоминание информации и ускорить процесс памяти.

В рамках эксперимента, проведенного на лабораторных мышах, ученым были введены инъекции грелина, что привело к увеличению их веса. Исследователи также проверили эффект грелина на эпизодическую память у мышей. Результаты показали, что повышенная концентрация грелина улучшает память и способствует более быстрому запоминанию информации.

Таким образом, данное исследование подтверждает связь между гормоном памяти и эффективностью запоминания информации, а также указывает на возможность оптимизации этого процесса путем регуляции уровней грелина в организме.

Существует несколько методов и стратегий, которые могут помочь улучшить память:

1. Регулярное физическое упражнение: Физическая активность способствует улучшению кровообращения и поставляет больше кислорода и питательных веществ в мозг, что может повысить его функциональность и способность запоминать информацию.

2. Здоровое питание: Правильное, сбалансированное питание, включающее питательные вещества, такие как омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты, может быть полезным для улучшения памяти и когнитивных функций.

3. Регулярное и качественный сон: Недостаток сна может негативно повлиять на память и когнитивные функции. Стремитесь к достаточному количеству сна каждую ночь и создавайте оптимальные условия для качественного отдыха.

4. Упражнения для мозга: Занимайтесь умственными тренировками, такими как головоломки, кроссворды, шахматы или игры на развитие мозга. Это помогает стимулировать мозг и улучшить память.

5. Техники запоминания: Используйте техники запоминания, такие как создание ассоциаций, визуализация, повторение и организация информации. Это может помочь с лучшим удержанием и воспроизведением информации.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх