Лента новостей

Субсидия станет пустым местом: новые тарифы на отопление заставят работать в три смены Дополнительные выплаты для украинцев: как получить до 5 тысяч гривен финансовой поддержки Ощадбанк предупредил владельцев карт: готовьтесь к жестким проверкам и комиссиям Чрезвычайно высокие пенсии: чьи выплаты урежут и на сколько Какой сегодня церковный праздник: запреты 22 января, подготовка огорода, приметы и погода Коснется 2 и 3 групп инвалидности: выплаты хотят отменить, что будет с 1-й Закон уже в Раде: Киевстар, Vodafone и Lifecell решили радикально изменить свой статус, что теперь ждать абонентам Выплата "второй пенсии": украинцев уже начали готовить, когда ждать Значення шкільних стендів у кабінеті хімії Обязательно обрежьте эти фруктовые деревья и кустарники зимой: урожай ягод и фруктов засыплет плодами Отмена субсидии, наследство и пенсии: ПФУ ввел правила для выплат на коммуналку Нумерология и отношения: как дата рождения влияет на вашу судьбу и семейное счастье Пенсии с февраля не будет: ПФУ поставил часть пенсионеров перед фактом Овны – не слушайте сплетен, Близнецы – судьба дарит шанс, а Весам лучше не сорить деньгами: гороскоп на 21 января 2025 года С людей выжмут коммунальные долги: уже начинаются жесткие меры, что грозит украинцам Такая погода не всегда весной бывает: синоптики предупредили, что ждать сегодня Бойтесь «злого языка» и долгов: 21 января большой церковный праздник, что категорически запрещено делать Уже с 1 февраля: лимиты на переводы с карты на карту обновят, как не попасть под блокировку К чему готовиться: озвучены тарифы на газ для населения в январе Как вырастить болгарский перец: советы даже для тех, у кого нет огорода, лунный календарь для рассады зимой Как вырастить богатый урожай клубники: простой секрет для садоводов Чем заняться на даче в конце января: советы по лунному календарю на 20-26 января Новое потепление, туманы и +10: погода завтра порадует ранней весной Новые тарифы на электроэнергию вступят в силу с 1 февраля: платежи на коммуналку изменятся Как правильно варить гречку за 3 минут: хитрость, которая изменит все Из-за роста тарифов на газ подорожает и отопление: коммунальное нашествие накроет украинцев Из пенсии отчислят треть суммы: какие пенсионеры стали "мишенью" ПФУ Необходимость в виртуальных номерах Доставка автомобилей автовозами Морковь в магазинах дорожает: сколько сегодня просят за кг Тарифы на электроэнергию и газ: ударят ли платежки на коммунальные услуги с новой силой Можно ли дрессировать котов: ветеринар раскрыла удивительную тайну Что полезного в изюме: диетолог назвала 9 причин есть этот продукт Диетолог назвала белок №1 для снижения артериального давления Названы 9 признаков того, что мужчина не планирует жениться на вас Гороскоп на 20 января: Близнецам - важные встречи, Весам - прислушаться к себе Накрывает весеннее тепло: синоптики обрадовали прогнозом на сегодня Уже с 4 февраля: водителей ждут серьезные изменения - в МВД предупредили, что начнется Осторожно, можно навлечь беду: 20 января большой церковный праздник, что запрещено делать Цены стремительно пойдут вверх: самый главный и доступный продукт будет дорожать ежемесячно Профилактика болезней томатов: эффективные рецепты для огородников Весенний зеленый борщ без щавеля: вкусно, полезно и просто с крапивой, рецепт Новый налог в 2025 году доведет до отчаяния: платить будут все Какие женщины по знаку Зодиака тяжелее всего переживают неприятности Касается всех безработных: государство будет помогать трудоустраиваться – стало известно, как

Не ешьте перед работой: ученые объяснили, почему нужно работать с пустым желудком

Не ешьте перед работой: ученые объяснили, почему нужно работать с пустым желудком

Ученые из Университета Южной Калифорнии пришли к выводу, что запоминание информации может быть более эффективным при пустом желудке. Об этом сообщает "novosti24".

Их исследование показало, что гормон памяти, известный как грелин, который синтезируется в желудке и кишечнике, может оказывать влияние на память через нервные сигналы. Этот гормон регулирует чувство голода и насыщения, и его повышенная концентрация может улучшить запоминание информации и ускорить процесс памяти.

В рамках эксперимента, проведенного на лабораторных мышах, ученым были введены инъекции грелина, что привело к увеличению их веса. Исследователи также проверили эффект грелина на эпизодическую память у мышей. Результаты показали, что повышенная концентрация грелина улучшает память и способствует более быстрому запоминанию информации.

Таким образом, данное исследование подтверждает связь между гормоном памяти и эффективностью запоминания информации, а также указывает на возможность оптимизации этого процесса путем регуляции уровней грелина в организме.

Существует несколько методов и стратегий, которые могут помочь улучшить память:

1. Регулярное физическое упражнение: Физическая активность способствует улучшению кровообращения и поставляет больше кислорода и питательных веществ в мозг, что может повысить его функциональность и способность запоминать информацию.

2. Здоровое питание: Правильное, сбалансированное питание, включающее питательные вещества, такие как омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты, может быть полезным для улучшения памяти и когнитивных функций.

3. Регулярное и качественный сон: Недостаток сна может негативно повлиять на память и когнитивные функции. Стремитесь к достаточному количеству сна каждую ночь и создавайте оптимальные условия для качественного отдыха.

4. Упражнения для мозга: Занимайтесь умственными тренировками, такими как головоломки, кроссворды, шахматы или игры на развитие мозга. Это помогает стимулировать мозг и улучшить память.

5. Техники запоминания: Используйте техники запоминания, такие как создание ассоциаций, визуализация, повторение и организация информации. Это может помочь с лучшим удержанием и воспроизведением информации.
[center][img]https://lifedon.info/uploads/posts/2025-01/1737010930_422.jpeg[/img][/center]

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх