Лента новостей

Карманные деньги для детей: когда и почему «Ты ничего не добьешься»: почему родители так говорят и что с этим делать детям Мужчины каких знаков зодиака свернут горы ради женщины В Vodafone глобальные перемены: изменились десятки тысяч номеров абонентов Овны – соблюдайте осторожность, Львам – время на релакс, а у Раков вещий сон: гороскоп на 15 октября 2024 года Может быть даже полезно: можно ли пить кофе на ночь Цветы будут больше и краше, чем когда-либо: как разбудить "спящую" орхидею Мокрый снег и на градуснике ноль: синоптики предупредили об изменениях в погоде на сегодня Лучший вариант для диеты и для поста: как приготовить вкусные котлеты из чечевицы Берегитесь зеркал и заката: 15 октября большой церковный праздник, что запрещено делать Кому подойдет белковая диета: самый простой вариант – с нее невозможно сорваться Зачем некоторые хозяйки солят носки: вы удивитесь Как приготовить универсальное чистящее средство из трех компонентов: вы удивитесь Овны - время вкалывать, Раки - вас развернет, Девы - пользуйтесь шансом: гороскоп на 14 октября 2024 года Настоящее постельное удовольствие: какие напитки помогут быстро заснуть и хорошо выспаться Кажется незначительным, но на самом деле важно: в какое время суток опаснее всего пользоваться смартфоном Так подают даже в продвинутых кофейнях: почему после кофе нужно обязательно выпить воды Нельзя, мыться, смеяться, расчесываться: 14 октября большой церковный праздник - можно лишиться всего Зима все ближе: синоптики предупредили о погоде на всю неделю Какие растения будут красиво смотреться на настенных полках: дизайнеры раскрыли секреты Заморозки, дожди и ураганный ветер: синоптик Диденко напугала прогнозом на воскресенье Тельцы – доверьтесь интуиции, Раки – избегайте конфликтов, Девы – важно не торопиться: гороскоп на 13 октября 2024 года Должен знать каждый водитель: качество бензина можно проверить за секунду – как это сделать Деревенский лайфхак для городских жителей: какие растения и сорняки нельзя выбрасывать в компост Может навредить: при каких болезнях лучше не пить кофе Хотите денег – пишите заявление: пенсионеры осенью могут получить солидную надбавку Никаких гостей и черной одежды: 13 октября большой церковный праздник – народные приметы и запреты Удача будет следовать по пятам: названы три знака Зодиака, в жизни которых начнется белая полоса Зима 2024-25 будет аномальной: синоптик ошарашила украинцев прогнозом Пенсионеры могут сэкономить на коммуналке: кто именно и как оформить льготы Смешайте зубную пасту с содой: получится настоящее суперсредство - вот как его можно использовать 3 фразы, которые должен запомнить каждый ребенок: в опасных ситуациях они помогут ему Какие огурцы полезнее - свежие или соленые? Правильный ответ удивит многих гурманов Что приготовить из тыквы: с этим рецептом вы забудете про фаршированные кабачки Бесплатное питание в школах: когда детей начнут кормить Девы – будьте смелее, Козероги – остановитесь, а Весам стоит отдохнуть: гороскоп на 12 октября 2024 года Коснется всех водителей: если вы не сделаете это – будут большие проблемы Сильные ливни и первые морозы: синоптики предупредили о дикой погоде на сегодня. Уберегите себя от болезней: 11 октября большой церковный праздник, что запрещено делать Найдете это у дверей - будет беда: три обычных предмета, которые очень опасны Зачем наносить дезодорант на стены и двери: необычное, но эффективное использование средства в быту Три правила покупки вкусных и сочных апельсинов: не так сложно, как кажется Как хранить соленья после открытия банки: «горчичный» лайфхак Температура на максимуме: синоптик Диденко предупредила о погоде в четверг Хрупкие листья получат ожоги: что садоводы запрещают делать с орхидеями, чтобы не угробить растение

Результаты вас очень удивят: врачи объяснили, к чему приведет месячный отказ от алкоголя

Результаты вас очень удивят: врачи объяснили, к чему приведет месячный отказ от алкоголя

Отказ от употребления алкоголя на протяжении хотя бы месяца имеет положительное влияние на здоровье. Эти выгоды, однако, зависят от уровня потребления алкоголя, пишет Healthline.

Люди, которые употребляли алкоголь в небольших количествах до отказа, могут не заметить значительных изменений, за исключением лучшего контроля над своим здоровьем. С другой стороны, те, кто злоупотреблял алкоголем, испытают более заметные преимущества от отказа - ясность мысли, улучшение сна, потерю веса, детоксикацию и так далее.

Не существует безопасной нормы употребления алкоголя. Однако согласно рекомендациям по питанию для американцев (Dietary Guidelines for Americans), умеренное потребление считается приемлемым: до 2 стандартных порций алкоголя для мужчин (где одна стандартная порция содержит 14 г алкоголя), и до 1 стандартной порции в день для женщин.

Ученые рассказали, что происходит с организмом, когда человек, ранее употребляющий алкоголь в больших количествах, решает воздержаться от него в течение 30 дней:

Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Избыточное потребление алкоголя может привести к насыщению печени и метаболизации ферментами, образующими вредные свободные радикалы. Эти радикалы могут наносить повреждение артериям и способствовать образованию блоков, что повышает риск сердечных заболеваний.

Снижение риска онкологии. Алкоголь является канцерогенным веществом и его употребление со временем может увеличить риск развития рака. Колоректальная онкология, рак головы и шеи, рак пищевода, печени и груди связаны с употреблением алкоголя.

Потеря веса. Алкоголь содержит много калорий и добавленного сахара, поэтому его чрезмерное употребление может приводить к набору веса. Отказ от алкоголя может способствовать потере веса. Однако эффект потери веса может быть индивидуален и зависит от уровня употребления алкоголя до отказа.

Улучшение психического здоровья. Потребление алкоголя может негативно влиять на психическое состояние, вызывая депрессию, тревожность и нарушение сна. Прекращение употребления алкоголя на 30 дней может привести к улучшению настроения, снижению тревожности и улучшению качества сна.

Улучшение печати. Потребление алкоголя может снижать координацию движений и способность к точной мелкой моторике, что может отрицательно сказываться на печати. Отказ от алкоголя на 30 дней может улучшить навыки печати и координацию рук.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх