Лента новостей

Пенсия не конец: почему украинцам следует продолжить работать после 60 лет Что нельзя класть в компост: ошибки, которые оборачиваются бедой Уран стучится в дверь: какие 4 знака Зодиака ждут судьбоносные перемены Пенсионерам выплатят тысячи гривен: вот они, справедливые пенсии? Сделайте это с перцем, чтобы получить сладкий и сочный урожай: не будет горчить как огурцы и редиска Вкуснейшие маринованные помидоры на зиму: рецепт консервации по-болгарски Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 11 июля новая Луна и слияние Сатурн-Нептун проверят на прочность Большой церковный праздник 11 июля: что нельзя делать, подайте руку и зачем собирать крапиву сегодня Сканы, которые оставят вас без пенсии: какие ошибки в трудовой не простит Пенсионный фонд Штрафы возвращаются: что ждет украинских предпринимателей с 1 августа Повышение пенсий работающим пенсионерам: как правильно оформить надбавку Готовьте 3400 гривен на штраф: за что начали наказывать жителей сел, но и городским может прилететь Проверьте свой доход: может вы нищий - украинцам сказали, кто за гранью бедности ПФУ судит пенсионеров и лишает выплат: что нужно срочно сделать, чтобы не потерять пенсии Аномальная погода нанесет фатальный удар: жара +40, давление, мощные ливни, грозы и резкий холод Обработайте этим огурцы и урожай засыплет овощами: секрет рекордного сбора огородникам Украинцев начнут штрафовать за использование света: как электроэнергия оставит без денег Деньги, удача, любовь и успех: три знака Зодиака ждет крутой поворот, гороскоп трубит о переменах Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 10 июля Полнолуние в Козероге перевернет жизни Важный церковный праздник для Украины 10 июля: что нельзя делать и зачем бояться воды сегодня Не верьте бабулям на слово: какой простой трюк поможет определить натуральность творога Как в рекламе томатной пасты: как правильно подкармливать помидоры, чтобы плоды были большими Утренний "конфликт" решили диетологи: что лучше пить утром - чай или кофе 5G и интернет до 1Гб/секунду: Vodafone радикально меняет качество связи Жара +40, ливни с грозами, шквалы и град: аномальная погода встряхнет Украину Мощные надбавки к пенсии: к выплатам насчитают тысячи гривен - каких пенсионеров "озолотят" Адская погода уничтожит урожай: срочно сделайте это с перцем на огороде, иначе овощи не выживут Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 9 июля Луна в Стрельце сольется с Сатурном для судьбоносных перемен Большой церковный праздник 9 июля: что нельзя делать и зачем собирать чернику и траву сегодня "Ощадбанк" запускает счетчик: владельцев банковских карт поставили перед фактом Огородние компаньоны: какие растения способны разрыхлить грунт на грядке лучше, чем инструменты Плохая привычка, которую нужно искоренить: почему нельзя пить кофе сразу после еды - мало кто знает Не ПриватБанк и не Укрпочта: пенсии украинцев переносят в "Дія", как будут платить У водителей истерика: цены на АЗС опять переписали Вместо роста пенсий и выплат: украинцев заставят платить новые налоги Критический момент для урожая свеклы и моркови: сделайте это, чтобы получить сладкие как мед овощи Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 8 июля трин Уран-Нептун и Луна в Стрельце готовят западню Большой церковный праздник 8 июля: что нельзя делать и почему нужно много говорить сегодня Мощнейший коммунальный удар: тарифы на газ могут повысить в разы – цены за куб ошеломляют Осторожно: всего за 20 минут любимый многими продукт превращается в опасное вещество - предостережение для жителей Украины Как ускорить пенсию: попросите детей о помощи, что заявили в ПФУ Уже в июле: что приготовили Киевстар, Vodafone, lifecell для абонентов Почему картошка мельчает: и как вернуть былые гигантские клубни на грядку Цены на овощи посыпались: что купить сейчас, пока недорого Отпустите это – и Джекпот ваш: 3 знака Зодиака, которым лето 2025 сулит крупный выигрыш

Еще бабушки так делали: как за 10 минут понизить артериальное давление

Еще бабушки так делали: как за 10 минут понизить артериальное давление

Гипертония - это распространенное заболевание, которое может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт и другие. Поэтому важно знать, как быстро и эффективно понизить давление в домашних условиях, если оно повысилось.

Подробнее о том, как за 10 минут понизить артериальное давление, читайте в нашем материале.

Причины повышения давления

Повышение давления может быть вызвано различными факторами, в том числе:

Стресс
Недосыпание
Переутомление
Избыток соли в рационе
Курение
Чрезмерное употребление алкоголя
Некоторые заболевания, такие как заболевания почек, сердца и сосудов

Как быстро понизить давление

Если у вас повысилось давление, важно принять меры как можно скорее. Вот несколько способов, которые помогут вам быстро и эффективно понизить давление:

Примите лекарство. Если у вас есть рецепт на гипотензивные препараты, примите его в соответствии с рекомендациями врача.
Сделайте дыхательную гимнастику. Глубокие медленные вдохи и выдохи помогут расслабить сосуды и снизить давление.
Примите ванну для ног. Горячая вода поможет расширить сосуды и снизить давление.
Приложите холодный компресс к голове. Холодный компресс поможет уменьшить приток крови к голове и снизить давление.

Народные средства для понижения давления

Если у вас нет лекарств под рукой, или вы не хотите их принимать, вы можете попробовать следующие народные средства для понижения давления, которые могут сработать за 10 минут:

Зеленый чай. Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые помогают снизить давление.
Мятный чай. Мятный чай также обладает сосудорасширяющим действием.
Яблочный уксус. Яблочный уксус помогает выводить из организма лишнюю жидкость, что приводит к снижению давления.
Калина. Калина содержит калий, который также помогает снизить давление.
Имбирь. Имбирь обладает сосудорасширяющим действием и помогает снизить давление.

Профилактика гипертонии

Лучший способ избежать гипертонии - это вести здоровый образ жизни. Вот несколько советов, которые помогут вам снизить риск развития гипертонии:

Контролируйте свой вес. Избыточный вес повышает риск развития гипертонии.
Следите за своим питанием. Ешьте больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Ограничьте потребление соли, сахара и насыщенных жиров.
Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения помогают снизить давление.
Не курите. Курение повышает риск развития гипертонии и других заболеваний.
Ограничьте употребление алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя повышает риск развития гипертонии.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх