Лента новостей

На работу с 14 лет: что нужно знать родителям и подросткам Потянет и студент, и пенсионер: самые доступные тарифы от Киевстар, Vodafone, lifecell Давать или лишать инвалидности будут заочно: в МОЗ предупредили - начнут уже с 1 января Обязательно ли ехать в Украину, чтобы оформить пенсию: адвокат дала объяснение Финансирование пенсий украинцев завершено: сколько выделили в декабре Украинцы стали меньше тратить на новые авто: какие машины покупали в ноябре Тарифы облэнерго повысили на 55%: к чему готовиться людям Будет большая заморозка: всех украинцев с депозитами уже предупредили Бойтесь покойника и меньше говорите: 26 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать Поможет после 50 лет: тренер посоветовал "спасительное" упражнение для колен Мужчина год ел только красное мясо и яйца: как это повлияло на его жизнь Людей поставили перед фактом: часть тарифов на свет внезапно увеличили Запрет на украинский картофель в ЕС будет сохраняться еще долго: эксперт назвал причины Киевстар отключает 3G: как изменится качество связи и интернета - уже назван список городов Тельцы – ждите кардинальных перемен, Раки – гоните депрессию, а Львам стоит остерегаться мошенников: гороскоп на 26 декабря 2024 года Больше 41 тысячи грн: семьи с детьми получат новые выплаты Новые налоги-2025: ЕСВ, единого налога и военного сбора - все суммы Уже в 2025 году: жителям сел дадут много денег - главное не полениться оформить Влупит мороз -10, а еще мокрый снег и ветер: синоптики предупредили, как испортится погода уже сегодня Новые акцизы: насколько подорожают сигареты, и сколько налогов в цене одной пачки Помогут оплатить коммуналку: благотворительный фонд начал прием заявок - кто может подать Пенсионеры дождались: ПФУ заявил о повышении пенсий с января многим украинцам Банки и обменки резко изменили курс валют на среду, 25 декабря На 20% и больше: в Украине дико дорожают продукты Отныне пенсионеры смогут не оплачивать счета коммунальных услуг На пенсию в 50: ПФУ неожиданно обрадовал украинцев Беды не миновать, если нарушить правила: 25 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать В Минсоцполитки рассказали, как будут происходить выплаты по инвалидности после реформы Ценовые качели: стало известно, какой продукт подорожал в этом году больше всего, опередив биткоин Это касается каждого: в Минэкономики предупредили украинцев какими будут пенсии Снятие налички со своей карты: как теперь это сделать - все лимиты и правила Львы – есть шанс на любовь, Девы – умерьте характер, а Весам стоит проявить талант: гороскоп на 25 декабря 2024 года Тариф в два раза: сколько теперь ПриватБанк будет брать со своих клиентов На карту пришли неизвестные деньги: что нужно сделать и спастись от проблем Гололедица, туман, мокрый снег и дождь: синоптики предупредили как «сойдёт с ума» погода уже сегодня Двойное подорожание автостраховки: как реально сэкономить уже сейчас Цены взлетят в два раза: украинцев уже предупредили - продукты станут роскошью Рождественский сюрприз от Vodafone: дешевый тариф вдруг стал очень дорогим - абоненты в панике Водители аж перекрестились: что будет с ценами на бензин и дизель в 2025 году Касается каждого клиента: Нафтогаз сделал ряд важных предупреждений Украинские предприниматели повально закрывают свой бизнес. Что случилось? Ощадбанк снова изменил срок действия своих карт: что нужно знать клиентам ПриватБанк снизил вдвое один из своих тарифов: что известно Кому 8, а кому 17 тысяч: какие штрафы за дрова будут введены в 2025 году Украинцам отменяют обмен долларов: стало известно, что происходит

Будет стоить вам здоровья: к чему приведут поздние ужины - ответ врача

Будет стоить вам здоровья: к чему приведут поздние ужины - ответ врача

Голод может напасть незаметно, заставляя заглянуть в холодильник поздно вечером. Если иногда перекусывать вечером, это не является большой проблемой, но регулярные ночные перекусы могут иметь неприятные последствия. Важно то, что именно вы едите поздно вечером, пишет "Live Strong".

Доктор медицинских наук Джон Сикс подчеркивает, что здоровый перекус может стабилизировать уровень сахара, в то время как переедание жирной и химической пищей может вызвать проблемы с пищеварением и набор веса.

Ночные перекусы могут привести к увеличению веса, поскольку вызывают переедание. Усталость влияет на аппетит, и часто сопровождается желанием употреблять высококалорийные продукты. Чипсы и сладкое, употребленные ночью, могут негативно влиять на пищеварение и привести к набору лишних килограммов. Поэтому лучше ужинайте вечером и избегайте привычки перекусывать ночью.

Ночное употребление пищи, особенно острой, картошки фри, выпечки, шоколада, кофе и алкоголя, может повлиять на пищеварение. Лежание в постели после еды может вызвать кислотный рефлюкс, раздражая пищевод и мешая нормальному сну.

Еще одним аспектом является изменение уровня сахара в крови. Продукты с высоким содержанием углеводов могут вызвать скачки сахара в крови, что особенно вредно для людей с диабетом. Избегайте белого хлеба, макарон, чипсов ночью и предпочитайте овощи, хумус или яичные белки.

Чтобы избежать ночного переедания, старайтесь сбалансированно питаться в течение дня, уделяйте внимание полноценным приемам пищи и не злоупотребляйте закусками. Решайте стресс с помощью сна, а не еды, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх