Лента новостей

Есть огромная разница: какое молоко безопасно добавлять в кофе - прикупите пару пачек Выгодно ли работать на пенсии: украинцам пояснили, какой будет доход Новые правила оплаты коммунальных услуг: "Нафтогаз" предупредил украинцев Стерилизация банок в микроволновке для консервации на зиму: пару минут и все готово ПФУ гордо заявил о росте пенсий: что на это скажут сами пенсионеры? Погода трощит урожай, цены на продукты летят в космос: дадут ли запастись картофелем и консервацией на зиму Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 17 июля Луна и Меркурий сольются, чтобы изменить судьбы Большой церковный праздник 17 июля: не проспите удачу сегодня, что нельзя делать и на что укажет погода Злопамятные и гордые: эти три знака Зодиака мстят красиво и надолго Морковь мечты с огорода: 2 простых ингредиента, которые сделают ваш урожай сладким и сочным Секретное место в квартире: где нужно ставить орхидею, чтобы она постоянно цвела Готовьте сразу на несколько раз: как приготовить самый лучший кофе в вашей жизни Новая индексация пенсий: увеличат ли выплаты до конца 2025 года Очень вкусные кабачки на зиму в томатах: рецепт божественной консервации Даже мизерные пенсии станут роскошью в Украине: что готовят власти Пенсионный фонд начнет выплачивать от 2000 гривен каждый месяц: как украинцам получать деньги Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 16 июля редкая гармония Урана с Луной потрясет сюрпризами Большой церковный праздник 16 июля: что нельзя делать и зачем собираться семьей сегодня Секрет обильного урожай сладкой и крупной свеклы: подкормите овощи этим и все позавидуют "ПриватБанк" ввел революционные изменения: "Приват24" работает по-новому Ничего красивее не видели: какие растения сажать нельзя рядом с розами Жара до +37, шквалы и град: синоптики предупредили о погоде сегодня Готовьтесь запасаться на зиму: в Украине начался обвал цен на овощи и сезонные продукты Как сделать свеклу слаще без дорогостоящих удобрений: простой июльский трюк из бабушкиного арсенала Оплата коммуналки по-новому и денежные переводы: Национальный банк меняет правила Гороскоп на неделю 15-20 июля для всех знаков Зодиака: ретроградный Меркурий, Венера во Льве, фатальный Марс и Уран Почему желтеет урожай лука и начинает вонять: срочно спасайте свой урожай Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 15 июля Луна в Рыбах готовит толчок Большой церковный праздник 15 июля: что нельзя делать и о чем расскажет погода сегодня Никакая субсидия не поможет: украинцам готовят рекордный рост тарифов на коммуналку Ритуальная служба «ТРАУР»: ритуальные услуги в Киеве Подготовка участка к акарицидной обработке Долг за коммуналку можно списать: инструкция, как это сделать Принимаем экстренные меры: какой один простой метод заставит цвести самую ленивую орхидею Комариный "ловец снов": чем нужно смазать оконные рамы и дверные проемы, чтобы комары не влетали в дом И весь день пойдет как по маслу: какой завтрак способен заменить порцию кофе и хорошо взбодрить Разжарит до +37, но будет и стихия: синоптики предупредили об опасной погоде сегодня Берегите еду и не думайте о деньгах: 14 июля большой церковный праздник, что категорически запрещено Крапива против лени на грядке: бесплатное удобрение, которое разгонит огурцы в рост Как получить надбавку к пенсии: плюс 300 гривен ежемесячно: законно и навсегда Им больше не все равно: 4 знака Зодиака, которые перестали быть удобными Перцы, как с картинки: добавьте один секретный ингредиент и никакой гнили Можно навлечь на себя неудачу: 13 июля большой церковный праздник – народные приметы и запреты Было дорого, а теперь просто кошмар: в Украине резко выросли тарифы на коммуналку Блокировка карт в Ощадбанке: сколько длится проверка и когда разблокируют счета

Вас нужно срочно спасать: какие симптомы организма указывают на передозировку сахаром

Вас нужно срочно спасать: какие симптомы организма указывают на передозировку сахаром

Сладости - это вкусный и желанный продукт, который многие люди любят. Однако, несмотря на свою привлекательность, чрезмерное употребление сахара может нанести серьезный вред здоровью.

Подробнее о том, как понять, что вы едите слишком много сахара, читайте в нашем материале.

В соответствии с рекомендациями Американской кардиологической ассоциации, женщинам рекомендуется употреблять не более 25 граммов сахара в день, а мужчинам - не более 37,5 граммов. Это эквивалентно примерно 6 и 9 чайным ложкам соответственно.

Вот некоторые признаки того, что вы употребляете слишком много сахара:

  • Постоянное желание сладкого. Если вы постоянно испытываете тягу к сладостям, это может быть признаком того, что вы уже привыкли к высокому уровню сахара в крови.
  • Нестабильный уровень энергии. Избыточное потребление сахара может привести к колебаниям уровня сахара в крови, что может вызывать усталость, раздражительность и перепады настроения.
  • Проблемы с зубами. Сахар является питательной средой для бактерий, которые вызывают кариес.
  • Избыточный вес. Сахар может способствовать набору веса, поскольку он быстро переваривается и усваивается организмом.
  • Хроническая боль. Избыток сахара может вызывать воспаление, которое может усиливать боль при таких заболеваниях, как остеоартрит.
  • Постоянное чувство голода. Сладости быстро утоляют голод, но также быстро вызывают его возвращение, что может привести к перееданию и дальнейшему потреблению сахара.
  • Проблемы с давлением. Избыточное потребление сахара может повышать артериальное давление, что может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Сахар - это углевод, который содержится в различных продуктах питания, таких как фрукты, овощи, молочные продукты и сладости. Однако, в большинстве случаев, мы получаем слишком много сахара из обработанных продуктов питания, таких как газированные напитки, соки, сладости, выпечка и фаст-фуд.

Избыток сахара в рационе может привести к развитию таких заболеваний, как:

  • Сердечно-сосудистые заболевания: сахар может повышать уровень холестерина и триглицеридов в крови, что может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
  • Диабет второго типа: сахар может вызывать инсулинорезистентность, которая является одним из факторов риска развития диабета второго типа.
  • Ожирение: сахар может способствовать набору веса, поскольку он быстро переваривается и усваивается организмом.
  • Проблемы с зубами: сахар является питательной средой для бактерий, которые вызывают кариес.
  • Рак: некоторые исследования показывают связь между избыточным потреблением сахара и развитием некоторых видов рака, таких как рак толстой кишки и рак молочной железы.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх