Лента новостей

Золотую середину найдено: как создать для комнатных растений идеальную поливную систему Касается всех, кто работал за границей: украинцев предупредили о новшествах со стажем Выгодные тарифы для пенсионеров: топ бюджетных предложений от Киевстар, lifecell и Vodafone Рейды на дорогах стартовали: что грозит водителям и какие документы нужно иметь при себе Лето, жара - а горло першит? Какие знаки Зодиака могут внезапно приболеть в ближайшие недели Огуречная революция: как собрать по ведру с куста, даже если солнце - гость редкий Начните в июле и к сентябрю все будет готова: как делать компост во второй месяц лета и что туда положить Коммуналка по 9 тысяч гривен: как счета догонят аренду жилья и перешагнут ее Первый летний рецепт: кабачковая запеканка, которую ешь и не можешь остановиться Прощай, тяжелое время: к знака зодиака, для которых средина июля станет переломным моментом Почему ваш газон желтеет летом: и как спасти его без паники и лишних литров воды Поблажкам конец: долги за коммунальные услуги обернуться ночным кошмаром Консервация отменяется? Сколько стоят огурцы и помидоры в супермаркетах, стоит ли ждать снижения цен Эти знаки Зодиака утонут в проблемах и душевной боли в июле: гороскоп бьет тревогу Массовая отмена пенсий, субсидий и социальных выплат: ПФУ готовит новые испытания "Ощадбанк" загоняет украинцев в долговую яму: как не попасть на крючок Почему кабачки горькие, как огурцы и редиска - главная причина неудачного урожая Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 5 июля редкий трин Солнце-Луна наградят шансом Большой церковный праздник 5 июля: что нельзя делать, чем важна Луна сегодня и зачем открывать окна Коммунальные услуги могут подорожать в разы: тарифы на свет, газ, воду и тепло доведут до приступа А ведь так хочется умять шоколадку под утренний кофе: можно ли есть сладости на голодный желудок Уже с 5-го класса: во всех школах детей начнут готовить к этому Почему в малине заводятся червячки: жуков ловить надо, а не жаловаться "Прощайте, старые гривны": какие купюры исчезают и как их еще можно обменять, заявление НБУ Спасаем помидоры от трещин: летний лайфхак с содой, который работает Газ в июле рекордно подорожал: какие тарифы увидят украинцы в платежах за коммуналку Что посадить на огороде в июле: эти культуры дадут хороший урожай к концу лета Июль – время перемен: эти знаки Зодиака будут прыгать от счастья, гороскоп назвал счастливчиков Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 4 июля танец Венера-Нептун и Луна в Весах откроют глаза Большой церковный праздник 4 июля: что нельзя делать, чего боятся и зачем заварить овсянку сегодня Ох, эта "бородатая" свекла: почему корнеплод превратился в причудливого монстра,и что с этим делать Аномальная жара под +40 "расплавит" Украину: погода резко изменится и станет невыносимой Лунный календарь ухода за волосами на июль-2025: когда запрещено стричься и краситься Лунный календарь посева на июль-2025: садоводы и огородники, урожай себя не вырастит "ПриватБанк" ввел резкие изменения: чем обрадовали владельцев счетов Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 3 июля Луна в Весах изменить судьбы Большой церковный праздник 3 июля: что нельзя делать, чем опасен этот день и зачем нести мак домой сегодня Роста пенсий можно не ждать: пенсионеров "заставят" работать – с выплатами беда Жаркое лето? Турецкий лимонад "без варки", рецепт охлаждающей свежести за 5 минут Июль 2025: кто из знаков Зодиака взлетит на пик славы и как не упустить свой звездный шанс Теперь в Киевстар, Vodafone, lifecell: украинцам начнут блокировать звонки - новые правила Новые штрафы в Украине: 5800 грн нужно заплатить за насекомых Пенсионеры кому уже 65 лет: готовьтесь, ПФУ решил переписать ваши выплаты Тарифы на коммуналку повысят в разы: украинцы платят слишком мало за свет, газ, воду, тепло, - МВФ Календарь магнитных бурь на июль-2025: поштормит не только погода – опасные даты и как уберечься

Вас нужно срочно спасать: какие симптомы организма указывают на передозировку сахаром

Вас нужно срочно спасать: какие симптомы организма указывают на передозировку сахаром

Сладости - это вкусный и желанный продукт, который многие люди любят. Однако, несмотря на свою привлекательность, чрезмерное употребление сахара может нанести серьезный вред здоровью.

Подробнее о том, как понять, что вы едите слишком много сахара, читайте в нашем материале.

В соответствии с рекомендациями Американской кардиологической ассоциации, женщинам рекомендуется употреблять не более 25 граммов сахара в день, а мужчинам - не более 37,5 граммов. Это эквивалентно примерно 6 и 9 чайным ложкам соответственно.

Вот некоторые признаки того, что вы употребляете слишком много сахара:

  • Постоянное желание сладкого. Если вы постоянно испытываете тягу к сладостям, это может быть признаком того, что вы уже привыкли к высокому уровню сахара в крови.
  • Нестабильный уровень энергии. Избыточное потребление сахара может привести к колебаниям уровня сахара в крови, что может вызывать усталость, раздражительность и перепады настроения.
  • Проблемы с зубами. Сахар является питательной средой для бактерий, которые вызывают кариес.
  • Избыточный вес. Сахар может способствовать набору веса, поскольку он быстро переваривается и усваивается организмом.
  • Хроническая боль. Избыток сахара может вызывать воспаление, которое может усиливать боль при таких заболеваниях, как остеоартрит.
  • Постоянное чувство голода. Сладости быстро утоляют голод, но также быстро вызывают его возвращение, что может привести к перееданию и дальнейшему потреблению сахара.
  • Проблемы с давлением. Избыточное потребление сахара может повышать артериальное давление, что может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Сахар - это углевод, который содержится в различных продуктах питания, таких как фрукты, овощи, молочные продукты и сладости. Однако, в большинстве случаев, мы получаем слишком много сахара из обработанных продуктов питания, таких как газированные напитки, соки, сладости, выпечка и фаст-фуд.

Избыток сахара в рационе может привести к развитию таких заболеваний, как:

  • Сердечно-сосудистые заболевания: сахар может повышать уровень холестерина и триглицеридов в крови, что может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.
  • Диабет второго типа: сахар может вызывать инсулинорезистентность, которая является одним из факторов риска развития диабета второго типа.
  • Ожирение: сахар может способствовать набору веса, поскольку он быстро переваривается и усваивается организмом.
  • Проблемы с зубами: сахар является питательной средой для бактерий, которые вызывают кариес.
  • Рак: некоторые исследования показывают связь между избыточным потреблением сахара и развитием некоторых видов рака, таких как рак толстой кишки и рак молочной железы.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх