Лента новостей

Огородние компаньоны: какие растения способны разрыхлить грунт на грядке лучше, чем инструменты Плохая привычка, которую нужно искоренить: почему нельзя пить кофе сразу после еды - мало кто знает Не ПриватБанк и не Укрпочта: пенсии украинцев переносят в "Дія", как будут платить У водителей истерика: цены на АЗС опять переписали Вместо роста пенсий и выплат: украинцев заставят платить новые налоги Критический момент для урожая свеклы и моркови: сделайте это, чтобы получить сладкие как мед овощи Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 8 июля трин Уран-Нептун и Луна в Стрельце готовят западню Большой церковный праздник 8 июля: что нельзя делать и почему нужно много говорить сегодня Мощнейший коммунальный удар: тарифы на газ могут повысить в разы – цены за куб ошеломляют Осторожно: всего за 20 минут любимый многими продукт превращается в опасное вещество - предостережение для жителей Украины Как ускорить пенсию: попросите детей о помощи, что заявили в ПФУ Уже в июле: что приготовили Киевстар, Vodafone, lifecell для абонентов Почему картошка мельчает: и как вернуть былые гигантские клубни на грядку Цены на овощи посыпались: что купить сейчас, пока недорого Отпустите это – и Джекпот ваш: 3 знака Зодиака, которым лето 2025 сулит крупный выигрыш Вместо чашки эспрессо: чем нужно завтракать, чтобы взбодриться Магнитные бури 7 июля: украинцев предупредили, к чему готовиться Не осуждать, не работать, не пить: 7 июля большой церковній праздник со строгими запретами Массовая отмена инвалидности: тысячи уже лишились статуса, что происходит Так будет уже с августа: украинцам озвучили тариф на свет - сколько будет стоить 1 кВт/час Евро подкинет сюрприз, а доллар будет дремать: чего ждать от курса валют в июле Кто останется без доплат: развенчиваем мифы о перерасчете пенсий в ПФУ Как заманить отпуск: что каждый знак Зодиака должен положить к купальнику прямо сейчас Медовый вкус своими руками: что сделать с виноградом в июле, чтобы гроздья стали сладкими, как любовь Не упустите благоприятные дни: лунный календарь огородника с 7 по 13 июля Золотую середину найдено: как создать для комнатных растений идеальную поливную систему Касается всех, кто работал за границей: украинцев предупредили о новшествах со стажем Выгодные тарифы для пенсионеров: топ бюджетных предложений от Киевстар, lifecell и Vodafone Рейды на дорогах стартовали: что грозит водителям и какие документы нужно иметь при себе Лето, жара - а горло першит? Какие знаки Зодиака могут внезапно приболеть в ближайшие недели Огуречная революция: как собрать по ведру с куста, даже если солнце - гость редкий Начните в июле и к сентябрю все будет готова: как делать компост во второй месяц лета и что туда положить Коммуналка по 9 тысяч гривен: как счета догонят аренду жилья и перешагнут ее Первый летний рецепт: кабачковая запеканка, которую ешь и не можешь остановиться Прощай, тяжелое время: к знака зодиака, для которых средина июля станет переломным моментом Почему ваш газон желтеет летом: и как спасти его без паники и лишних литров воды Поблажкам конец: долги за коммунальные услуги обернуться ночным кошмаром Консервация отменяется? Сколько стоят огурцы и помидоры в супермаркетах, стоит ли ждать снижения цен Эти знаки Зодиака утонут в проблемах и душевной боли в июле: гороскоп бьет тревогу Массовая отмена пенсий, субсидий и социальных выплат: ПФУ готовит новые испытания "Ощадбанк" загоняет украинцев в долговую яму: как не попасть на крючок Почему кабачки горькие, как огурцы и редиска - главная причина неудачного урожая Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 5 июля редкий трин Солнце-Луна наградят шансом Большой церковный праздник 5 июля: что нельзя делать, чем важна Луна сегодня и зачем открывать окна Коммунальные услуги могут подорожать в разы: тарифы на свет, газ, воду и тепло доведут до приступа

Какая суточная норма потребления сахара: в МОЗ предупредили, какие продукты лучше не употреблять

Какая суточная норма потребления сахара: в МОЗ предупредили, какие продукты лучше не употреблять

Украинцев предупредили о вреде сахара.

Из-за того, что многие украинцы употребляют много сладких продуктов, у них появляется множество хронических заболеваний, в том числе и ожирение. Информация об этом появилась на сайте МОЗ Украины.

Итак, как говорится в данном материале, что большое количество сахара в рационе означает повышение количества употребленных калорий. Если человек потребляет больше, чем тратит – возрастает риск увеличения веса, что позже может привести к:

  • ожирение;
  • сердечно-сосудистых заболеваний;
  • диабета второго типа;
Поэтому, чтобы жить здоровее и дольше, следует обратить внимание на свой рацион, в частности на напитки, которые вы потребляете, а также количество сахара в них.

Так вот, для взрослого человека с дневным употреблением 2000 калорий, 10% - это не больше чем 50 грамм сахара в день, а это приблизительно 10 чайных ложек.

Относительно употребления сахара для детей, то в возрасте до 3 лет вообще не рекомендуется употреблять сахар. Если же старше 3 лет, то не больше 50 грамм сахара в день, однако лучше всего 25 грамм в сутки.

Отмечается, что во многих напитках содержится очень много сахара, поэтому, перед тем, как давать их детям или употреблять самим – следует внимательно прочитать состав.

Сколько сахара содержится в таких популярных продуктах:

  • В варенье и джеме – до 60 грамм сахара на 100 грамм.
  • В сладких напитках – до 15 грамм в 100 миллилитрах.
  • В молочном шоколаде – до 50-60 грамм на 100 грамм.
  • В печенье и тортах – до 40-50 грамм на 100 грамм.
  • В готовых завтраках – до 20-25 грамм сахара на 100 грамм.
  • В йогуртах с наполнителями – до 20 грамм на 100 грамм.
  • В кетчупе и в сладких соусах – до 20 грамм сахара на 100 грамм.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх