Лента новостей

Есть огромная разница: какое молоко безопасно добавлять в кофе - прикупите пару пачек Выгодно ли работать на пенсии: украинцам пояснили, какой будет доход Новые правила оплаты коммунальных услуг: "Нафтогаз" предупредил украинцев Стерилизация банок в микроволновке для консервации на зиму: пару минут и все готово ПФУ гордо заявил о росте пенсий: что на это скажут сами пенсионеры? Погода трощит урожай, цены на продукты летят в космос: дадут ли запастись картофелем и консервацией на зиму Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 17 июля Луна и Меркурий сольются, чтобы изменить судьбы Большой церковный праздник 17 июля: не проспите удачу сегодня, что нельзя делать и на что укажет погода Злопамятные и гордые: эти три знака Зодиака мстят красиво и надолго Морковь мечты с огорода: 2 простых ингредиента, которые сделают ваш урожай сладким и сочным Секретное место в квартире: где нужно ставить орхидею, чтобы она постоянно цвела Готовьте сразу на несколько раз: как приготовить самый лучший кофе в вашей жизни Новая индексация пенсий: увеличат ли выплаты до конца 2025 года Очень вкусные кабачки на зиму в томатах: рецепт божественной консервации Даже мизерные пенсии станут роскошью в Украине: что готовят власти Пенсионный фонд начнет выплачивать от 2000 гривен каждый месяц: как украинцам получать деньги Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 16 июля редкая гармония Урана с Луной потрясет сюрпризами Большой церковный праздник 16 июля: что нельзя делать и зачем собираться семьей сегодня Секрет обильного урожай сладкой и крупной свеклы: подкормите овощи этим и все позавидуют "ПриватБанк" ввел революционные изменения: "Приват24" работает по-новому Ничего красивее не видели: какие растения сажать нельзя рядом с розами Жара до +37, шквалы и град: синоптики предупредили о погоде сегодня Готовьтесь запасаться на зиму: в Украине начался обвал цен на овощи и сезонные продукты Как сделать свеклу слаще без дорогостоящих удобрений: простой июльский трюк из бабушкиного арсенала Оплата коммуналки по-новому и денежные переводы: Национальный банк меняет правила Гороскоп на неделю 15-20 июля для всех знаков Зодиака: ретроградный Меркурий, Венера во Льве, фатальный Марс и Уран Почему желтеет урожай лука и начинает вонять: срочно спасайте свой урожай Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 15 июля Луна в Рыбах готовит толчок Большой церковный праздник 15 июля: что нельзя делать и о чем расскажет погода сегодня Никакая субсидия не поможет: украинцам готовят рекордный рост тарифов на коммуналку Ритуальная служба «ТРАУР»: ритуальные услуги в Киеве Подготовка участка к акарицидной обработке Долг за коммуналку можно списать: инструкция, как это сделать Принимаем экстренные меры: какой один простой метод заставит цвести самую ленивую орхидею Комариный "ловец снов": чем нужно смазать оконные рамы и дверные проемы, чтобы комары не влетали в дом И весь день пойдет как по маслу: какой завтрак способен заменить порцию кофе и хорошо взбодрить Разжарит до +37, но будет и стихия: синоптики предупредили об опасной погоде сегодня Берегите еду и не думайте о деньгах: 14 июля большой церковный праздник, что категорически запрещено Крапива против лени на грядке: бесплатное удобрение, которое разгонит огурцы в рост Как получить надбавку к пенсии: плюс 300 гривен ежемесячно: законно и навсегда Им больше не все равно: 4 знака Зодиака, которые перестали быть удобными Перцы, как с картинки: добавьте один секретный ингредиент и никакой гнили Можно навлечь на себя неудачу: 13 июля большой церковный праздник – народные приметы и запреты Было дорого, а теперь просто кошмар: в Украине резко выросли тарифы на коммуналку Блокировка карт в Ощадбанке: сколько длится проверка и когда разблокируют счета

Какая суточная норма потребления сахара: в МОЗ предупредили, какие продукты лучше не употреблять

Какая суточная норма потребления сахара: в МОЗ предупредили, какие продукты лучше не употреблять

Украинцев предупредили о вреде сахара.

Из-за того, что многие украинцы употребляют много сладких продуктов, у них появляется множество хронических заболеваний, в том числе и ожирение. Информация об этом появилась на сайте МОЗ Украины.

Итак, как говорится в данном материале, что большое количество сахара в рационе означает повышение количества употребленных калорий. Если человек потребляет больше, чем тратит – возрастает риск увеличения веса, что позже может привести к:

  • ожирение;
  • сердечно-сосудистых заболеваний;
  • диабета второго типа;
Поэтому, чтобы жить здоровее и дольше, следует обратить внимание на свой рацион, в частности на напитки, которые вы потребляете, а также количество сахара в них.

Так вот, для взрослого человека с дневным употреблением 2000 калорий, 10% - это не больше чем 50 грамм сахара в день, а это приблизительно 10 чайных ложек.

Относительно употребления сахара для детей, то в возрасте до 3 лет вообще не рекомендуется употреблять сахар. Если же старше 3 лет, то не больше 50 грамм сахара в день, однако лучше всего 25 грамм в сутки.

Отмечается, что во многих напитках содержится очень много сахара, поэтому, перед тем, как давать их детям или употреблять самим – следует внимательно прочитать состав.

Сколько сахара содержится в таких популярных продуктах:

  • В варенье и джеме – до 60 грамм сахара на 100 грамм.
  • В сладких напитках – до 15 грамм в 100 миллилитрах.
  • В молочном шоколаде – до 50-60 грамм на 100 грамм.
  • В печенье и тортах – до 40-50 грамм на 100 грамм.
  • В готовых завтраках – до 20-25 грамм сахара на 100 грамм.
  • В йогуртах с наполнителями – до 20 грамм на 100 грамм.
  • В кетчупе и в сладких соусах – до 20 грамм сахара на 100 грамм.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх