В кофейнях и кафе часто подают стакан воды вместе с кофе. Это не только помогает очистить вкус кофе, но и имеет важное значение для здоровья. При этом не имеет значение, какой именно это кофейный напиток, — эспрессо или американо.
Подробнее о том, почему важно запивать кофе чашкой чистой воды, информирует Metro.
Кофеин, содержащийся в кофе, является мочегонным средством, что означает, что он выводит жидкость из организма. Это может привести к обезвоживанию, которое может вызвать такие симптомы, как усталость, головная боль и запоры.
Поэтому важно пить воду вместе с кофе, чтобы компенсировать потерю жидкости. Это поможет вам оставаться гидратированным и избежать обезвоживания.
Кроме того, вода также может помочь улучшить пищеварение и метаболизм. Она помогает переваривать пищу и расщеплять питательные вещества.
В частности, вода помогает:
- Увеличивать выработку желудочного сока, что способствует пищеварению.
- Стимулировать перистальтику кишечника, что помогает предотвратить запоры.
- Улучшать усвоение питательных веществ.
"Некоторым людям, например, лучше выпить стакан молока, потому что оно содержит белок и жир, и, возможно, им нельзя есть утром", — говорит врач.
В целом, пить воду вместе с кофе — это хорошая привычка, которая может способствовать вашему здоровью.