Лента новостей

Как вырастить укроп без раннего появления зонтиков 110 тыс. грн в месяц и выше: кто в Украине получает заоблачные пенсии Как проверить наличие льгот и субсидий: детальная инструкция Ваш звездный карьерный гороскоп: кто из знаков Зодиака покорит вершины в 2025 году Украинцы скрестили пальцы: что будет с тарифом на электричество в 2025 году Вкладчики на нервах: в Украине пустят с молотка крупный госбанк Дачникам и огородникам приготовиться: месячный посевной календарь на февраль 2025 Третий уровень опасности: синоптики на сегодня объявили тревогу Тельцы – осторожнее с финансами, Раки – отдохните как следует, Львы – блесните талантами: гороскоп на 26 января 2025 года Уже с 1 февраля: банки Украины установят жесткие лимиты на переводы – суммы Украинцы растеряны: Ощадбанк грозится заморозить счета – что происходит Рынок труда в Украине: названы пятерки профессий, где зарплаты выросли и снизились больше всего Цены на огурцы пошли вниз: причины Пенсии не будет целых 3 месяца: ПФУ огорошил пенсионеров – выплаты не поступят Какой сегодня праздник: почему 26 января нельзя убирать, приметы, запреты и погода в воскресенье Готовьтесь отдать последнее: цены на главный продукт улетят на Марс Отмена помощи и льгот на коммунальные услуги: Кабмин планирует аннулировать субсидии Январь, который изменит все: звездные сюрпризы для 4 избранных знаков Зодиака Прожиточный минимум в 2025 году: украинцам показали размер Будет 28 праздников: новый церковный календарь на февраль 2025 года Цены на дизель растут: что ждет водителей и заправки в 2025 году Будут забирать 75% пенсии: за что у многих пожилых украинцев снимут выплаты Как правильно установить фитолампы: секреты идеального освещения для вашей рассады Звезды обещают финансовый успех: каким знакам Зодиака нельзя упустить шанс на деньги в 2025 году Тельцы – проведите день в одиночестве, Водолеи – время для хобби настало, а у Раков просто положительный день: гороскоп на 25 января 2025 года Киевстар рекордно сбил тарифы: для абонентов теперь все по 100 грн еще и гора бонусов Пенсия по утрате кормильца: кто и как может оформить, сколько платят Наследство по-новому: как делят имущество между родственниками в 2025 году Бесплатный проезд для пенсионеров: что нужно, чтоб его оформить Лимит установлен: пенсионеры с определенной суммой выплат получат надбавки к пенсии Урожай помидоров превзойдет все ожидания: этот сорт завалит овощами даже на меленьком огороде Как правильно стирать постельное белье и выбрать нужный режим на стиральной машинке: инструкции по видам ткани Какой сегодня праздник: что нельзя делать 25 января, народные приметы и погоды Сырники с ванилью под сметанным соусом: нежное блюдо, который тает во рту, рецепт завтрака "Дышать" станет еще труднее: с 1 февраля введут новые ограничения на денежные переводы Самые удачливые знаки китайского зодиака: кто они и в какой год родились Касается всех владельцев счетчиков на коммуналку: можно остаться голым и босым Хватайте мешки и скорее запасайтесь: ключевой в каждом доме продукт станет "недоступным" Цены на гречку, сливочное масло и хлеб в январе 2025 года: обзор от супермаркетов На 50-150 грн подорожают звонки и интернет: в феврале цены на мобильную связь взлетят еще раз – новые тарифы Долги за свет можно "списать": украинцам рассказали как и кто может воспользоваться Отмена льготного стажа: как изменятся пенсии украинцев Будут плодоносить дольше и больше обычного: как получить богатый урожай яблок и груш Нафтогаз огорошил: за газ придется платить, даже если вы его не используете Как вырастить богатый урожай томатов: советы для дачников

Спать будете и вы, и даже соседи: как эффективно избавиться от храпа


Около 45% взрослого населения время от времени сталкиваются с проблемой храпа, и это является довольно распространенным явлением. Однако постоянное храпение может свидетельствовать о серьезных проблемах.

Подробнее о том, как эффективно избавиться от храпа, читайте в нашем материале.

В таких случаях храпящий человек может мешать своему партнеру спать, что негативно сказывается на их отношениях и может вызвать стресс. Кроме того, 75% храпящих людей страдают от абструктивного апноэ сна, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений, которые могут быть опасными для здоровья.

Важно обратиться за консультацией к врачу, прежде чем предпринимать самостоятельные попытки избавиться от храпа с помощью различных спреев и таблеток, так как не все средства доказали свою эффективность в результате научных исследований.

Для устранения храпа можно рассмотреть следующие методы:

1. Изменение позы во время сна.
2. Расчет на потерю лишнего веса, если он является причиной храпа.
3. Ограничение потребления алкоголя, особенно перед сном.
4. Соблюдение правил гигиены сна.
5. Обеспечение открытости носовых ходов.
6. Замена подушек или их регулярная чистка от пылевых клещей.
7. Употребление достаточного количества жидкости.

Необходимо учитывать, что перед началом лечения желательно проконсультироваться с врачом, особенно если причиной храпа является абструктивное апноэ сна.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх