Стремление к стройности – это не только желание хорошо выглядеть, но и забота о своем здоровье. Однако далеко не все методы похудения одинаково безопасны и эффективны. Многие диеты изнуряют организм,

Овсяная каша является ценным источником микроэлементов, необходимых для здоровья кишечника и общего благополучия организма. Она богата клетчаткой, белком, витаминами и минералами, что делает ее

Летом, когда жара стоит невыносимая, мы склонны выбирать еду, которая не перегружает желудок, но при этом удовлетворяет аппетит. Об этом пишет Fit For Fun.

В погоне за стройной фигурой мы готовы отказаться от многих любимых лакомств. Сладости – первые в списке "запрещенных" продуктов, ведь похудение и сладости - вещи не совместимые в жизни человека,

Удивительно, но некоторые продукты могут поддерживать гидратацию даже лучше, чем вода, благодаря содержанию естественных электролитов. Об этом пишет Good Food.

У здоровых людей метаболизм глюкозы и липидов строго регулируется, однако нарушения в этом обмене могут привести к хроническим заболеваниям, таким как атеросклероз, диабет и жировая болезнь печени.

У людей, ведущих малоподвижный образ жизни и употребляющих кофе, риск смертности снижается на 24% по сравнению с теми, кто сидит более шести часов в день и не пьет кофе. Об этом пишет The Washington

Летняя жара – это не только время для отдыха и веселья, но и период повышенной опасности для здоровья. При высоких температурах воздуха возрастает риск развития теплового удара, который может

Ежедневное питание сильно влияет на здоровье кишечного микробиома. Это значит, что нужно избегать некоторых продуктов и добавлять в рацион другие, чтобы улучшить состояние кишечника и способствовать

Если вы хотите немного похудеть, есть одна простая, но очень эффективная стратегия: добавьте больше клетчатки в свой рацион. Об этом пишет Eat this, no that.