Лента новостей

Виза в Японию: основные правила и нюансы оформления Весна любви: 5 знаков Зодиака, которым суждено встретить свою вторую половинку Ошибки, которые могут загубить рассаду уже в феврале: проверьте себя и не делайте так Цены на масло и яйца в Украине: резкий скачок и неожиданный спад Смертельная ловушка в вашем рту: почему жевательная резинка может стать роковой Секреты щедрого урожая: как вырастить крупную и сочную клубнику Кто может потерять субсидию уже весной 2025 года и почему 3 привычки, которые разрушают вашу жизнь: избавьтесь от них как можно скорее Идеальный рецепт для завтрака: вафли без сахара с бананами и орехами, самый лучший старт дня Какие знаки Зодиака могут вернуть бывших к концу февраля: узнайте, кто откроет двери прошлого Как ледяная вода может стать секретом богатого урожая огурцов: секрет, которого многие боятся Грядки без лопаты: подготовте огород к весне без лишних усилий, в мае скажете "спасибо", если сделаете это в феврале Очень тревожный знак: питьевая вода стала желтая - что делать и в чем угроза Цены на крупы в Украине продолжают расти: что ждать до конца февраля 2025 года Катастрофический астероид может столкнуться с Землей в 2032 году: готовы ли мы к этой угрозе Пенсионеры получат выплаты: кому будет "капать" 3 тысячи гривен ежемесячно Тарифный удар: какие платежи на коммунальные услуги сильно «потолстели» Гороскоп на выходные, 15-16 февраля для всех знаков Зодиака: суббота и воскресенье несут настоящий хаос Большой перерасчет пенсий через пару недель: как могут изменится главные выплаты Жестокое лишение пенсий за неуплату налогов: теперь никаких "поблажек" 15 февраля важный церковный праздник: что сегодня нельзя и что нужно делать, чтобы притянуть удачу и богатство Важное предупреждение от Газсетей: счетчики на газ нужно заменить - сколько это стоит и кто должен заплатить Перерасчет пенсий с 1 марта: какая будет индексация для разных категорий пенсионеров Секрет идеальных тонких блинов, которые не прилипают к сковороде: рецепт кулинарного шедевра Смородину будете собирать целыми грузовиками: обязательно подкормите кусты этим в феврале Рябина на даче: дерево, которое принесет удачу, благополучие и защиту Козероги – спешите медленно, Водолеи – радуйтесь жизни, а Львам пора признавать свои ошибки: гороскоп на 14 февраля 2025 года Внезапная отмена лимитов на денежные переводы банковских карт: НБУ смягчит тотальный контроль? ПФУ установил сроки: если не сделать, субсидии больше не будет Кефир от стресса, депрессии и плохого настроения: когда и как нужно пить чудо-молочку для здоровья Касается всех, у кого есть авто: водителей начали штрафовать за трещины на машине Подорожает еще больше: даже кусок хлеба станет не по карману Церковный праздник 14 февраля: что нельзя делать сегодня и что значит вещий сон с четверга на пятницу Готовимся к сезону шашлыков: универсальный маринад для овощей 7000 пенсии и минимальная зарплата от 11000 гривен: Рада внезапно порадовала украинцев Какие выплаты на детей получат украинские семьи в 2025 году Масленица в 2025 году: когда будем провожать зиму и встречать весну в Украине – народные традиции и большие запреты Будете жалеть всю жизнь: ни в коем случае не покупайте автомобиль после ремонта двигателя Когда сажать томаты в феврале и марте: секреты опытных огородников для шикарного урожая помидоров Как стерилизовать банки в микроволновке: вы и не догадывались, как это просто и эффективно Звездная любовь 14 февраля: чего ждать в День святого Валентина каждому знаку Зодиака Коснется всех льготников: Пенсионный фонд связался с Налоговой и уже решили кого лишат выплат, а кому дадут ПриватБанк и Ощадбанк останутся без клиентов: в Украине начала работать британская Revolut, чем лучше для людей Водолеи – смените тактику, Раки – говорите "нет", а у Близнецов подсказка от Вселенной: гороскоп на 13 февраля 2025 года Осталось меньше года: украинцев предупредили нужно быстро перейти на цифровые трудовые книжки - как проверить

Сладкое лекарство для сердца: какие сладости нужно потреблять людям преклонного возраста

Сладкое лекарство для сердца: какие сладости нужно потреблять людям преклонного возраста

Многие из нас связывают сладкое с лишними килограммами и проблемами со здоровьем. Однако, это не совсем так. Некоторые сладости не только могут удовлетворить нашу тягу к сладкому, но и принести пользу нашему организму, особенно сердцу. Давайте разберемся, какие именно сладости могут стать настоящим лекарством для нашего организма.

Подробнее о том, какие сладости нужно потреблять людям преклонного возраста, читайте в нашем материале.

Почему сладкое может быть полезным для сердца?


Казалось бы, парадоксально, но некоторые сладости содержат вещества, которые способствуют здоровью сердца. Речь идет о натуральных сахарах, фруктозе, а также о витаминах, минералах и антиоксидантах, которые содержатся в определенных продуктах. Эти компоненты помогают снизить уровень вредного холестерина, улучшить кровообращение и защитить сердечную мышцу от повреждений.

Какие сладости полезны для сердца?



  1. Курага: Этот сухофрукт – кладезь калия, который играет ключевую роль в регуляции сердечного ритма. Калий помогает поддерживать нормальное артериальное давление и предотвращает развитие аритмии. Кроме того, курага богата клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения и снижает уровень холестерина.
  2. Халва: Особенно полезна халва из кунжута или орехов. Она содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые снижают уровень вредного холестерина и улучшают эластичность сосудов. Кроме того, халва богата магнием, который расслабляет сосуды и предотвращает спазмы.
  3. Темный шоколад: Шоколад с высоким содержанием какао-бобов (от 70% и выше) – это настоящий кладезь антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений и замедляют процессы старения. Флавоноиды, содержащиеся в шоколаде, улучшают кровообращение и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
  4. Мед: Натуральный мед – это не только вкусное лакомство, но и ценный продукт с лечебными свойствами. Он богат антиоксидантами, витаминами и минералами, которые укрепляют иммунитет и улучшают работу сердца. Мед также обладает противовоспалительными свойствами и помогает снизить уровень холестерина.
  5. Финики: Эти сладкие плоды богаты калием, магнием и железом, которые необходимы для нормальной работы сердца. Финики также содержат клетчатку, которая способствует улучшению пищеварения и снижению уровня сахара в крови.

Как правильно употреблять полезные сладости?


  • Помните о мере: Даже полезные сладости следует употреблять в умеренных количествах.
  • Выбирайте натуральные продукты: Отдавайте предпочтение натуральным продуктам без добавления сахара, красителей и консервантов.
  • Сочетайте с другими продуктами: Сочетайте сладкие продукты с фруктами, орехами, йогуртом или кашами для более сбалансированного питания.
  • Консультируйтесь с врачом: Перед внесением существенных изменений в рацион, особенно если у вас есть хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Важно понимать, что полезные сладости – это лишь дополнение к здоровому образу жизни. Для поддержания здоровья сердца необходимо соблюдать сбалансированную диету, регулярно заниматься физическими упражнениями, отказаться от вредных привычек и регулярно проходить медицинские обследования.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх