В связи со сложной ситуацией в энергетике, МОЗ обнародовало советы, которые помогут согреться в такой мороз даже без отопления.
Правила многослойности.
Украинцам рекомендуют надевать как можно больше вещей сразу, в особенности термобелье, брюки из натуральных тканей, вязаные вещи, теплые носки и т.д. Дополнительно можно укрыться пледом или одеялом.
Изолировать помещение.
Не давайте теплу "выходить" из помещения и проверьте, не тянет ли холодом из дверей и окон. Можно самостоятельно утеплить окна с помощью поролона. Все, что стоит вплотную к батареям, препятствует распространению тепла.
Отказ от алкоголя.
Алкоголь вовсе не согревает, как бы некоторые не утверждали обратное. При употреблении алкоголя расширяются сосуды, и кровь приливает к поверхности тела, в то же время внутренние органы тепло теряют.
Скажите "да" горячим напиткам и еде.
Всё горячее поможет согреться, это факт. В нынешних реалиях стоит купить качественный термос или приготовить всё заранее, набрать кипяток в местах, где есть генератор. С газовой плитой всё гораздо легче.
Грелка - наш верный друг.
Стоит налить горячую воду в грелку или обычную пластиковую бутылку, замотать в полотенце и положить в постель. Под одеялом грелка будет согревать вас до утра.
Физические упражнения.
Не сидите на месте. Движение – лучший способ согреться. Даже простой двигатель на 15-20 минут поможет побороть холод.
Природное тепло.
В солнечную погоду открывайте шторы – это добавит дому пару градусов тепла. Ночью следует закрывать шторы, чтобы предотвратить дополнительное охлаждение помещения.