К выбору летней обуви нужно подходить особенно тщательно. Оказывается, даже самые удобные, на первый взгляд, модели могут навредить вашему здоровью.Выбирая модели максимально открытые, на плоской подошве, вы повышаете шансы заработать хронические боли в стопе и увеличиваете риск травм. Обувь типа сланцев может быть еще опаснее для здоровья стопы, чем туфли или босоножки на высоком каблуке. Причина в том, что шлепанцы не обеспечивают поддержку свода стопы и не покрывают ногу в должной степени. Также они сдавливают одну группу мышц, что становится причиной напряжения и боли в зоне ног, лодыжек, бедер и даже спины. Кроме того, когда человек носит шлепки, ему приходится автоматически сжимать пальцы, чтобы удержать обувь. Если вы регулярно носите такую обувь, то будьте готовы к болям в пятке, в подъеме. Заменить их можно спортивными шлепками! В жару вместо «вьетнамок» лучше носить специальные спортивные сандалии и другую обувь, рассчитанные на интенсивные нагрузки во время ходьбы. По крайней мере, их толстая подошва надежно защищает ногу от травм и порезов.
Популярные балетки ортопеды тоже считают вредными для здоровья. В основном, проблема состоит не в том, что в балетках нет каблука, а в том, что зачастую такая обувь не предполагает необходимых изгибов, чтобы поддерживать стопу в правильной позиции. В этом виде обуви, как правило, очень тонкая и плоская подошва, полностью отсутствуют ремешки или шнуровка, поэтому на ноге балетка удерживается фактически только за счет пальцев ног. Это вызывает напряжение стопы и провоцирует воспалительные заболевания. Вдобавок возрастает нагрузка на позвоночник, что чревато развитием остеохондроза, нарушением осанки и болями в спине. Кроме того, регулярное ношение такой обуви может привести к плоскостопию.
Если ваш новомодный длинный сарафан выигрышно смотрится только с балетками, купите себе специальные стельки, которые будут поддерживать свод стопы.
Ира ПЕТРОВА