Лента новостей

Есть огромная разница: какое молоко безопасно добавлять в кофе - прикупите пару пачек Выгодно ли работать на пенсии: украинцам пояснили, какой будет доход Новые правила оплаты коммунальных услуг: "Нафтогаз" предупредил украинцев Стерилизация банок в микроволновке для консервации на зиму: пару минут и все готово ПФУ гордо заявил о росте пенсий: что на это скажут сами пенсионеры? Погода трощит урожай, цены на продукты летят в космос: дадут ли запастись картофелем и консервацией на зиму Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 17 июля Луна и Меркурий сольются, чтобы изменить судьбы Большой церковный праздник 17 июля: не проспите удачу сегодня, что нельзя делать и на что укажет погода Злопамятные и гордые: эти три знака Зодиака мстят красиво и надолго Морковь мечты с огорода: 2 простых ингредиента, которые сделают ваш урожай сладким и сочным Секретное место в квартире: где нужно ставить орхидею, чтобы она постоянно цвела Готовьте сразу на несколько раз: как приготовить самый лучший кофе в вашей жизни Новая индексация пенсий: увеличат ли выплаты до конца 2025 года Очень вкусные кабачки на зиму в томатах: рецепт божественной консервации Даже мизерные пенсии станут роскошью в Украине: что готовят власти Пенсионный фонд начнет выплачивать от 2000 гривен каждый месяц: как украинцам получать деньги Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 16 июля редкая гармония Урана с Луной потрясет сюрпризами Большой церковный праздник 16 июля: что нельзя делать и зачем собираться семьей сегодня Секрет обильного урожай сладкой и крупной свеклы: подкормите овощи этим и все позавидуют "ПриватБанк" ввел революционные изменения: "Приват24" работает по-новому Ничего красивее не видели: какие растения сажать нельзя рядом с розами Жара до +37, шквалы и град: синоптики предупредили о погоде сегодня Готовьтесь запасаться на зиму: в Украине начался обвал цен на овощи и сезонные продукты Как сделать свеклу слаще без дорогостоящих удобрений: простой июльский трюк из бабушкиного арсенала Оплата коммуналки по-новому и денежные переводы: Национальный банк меняет правила Гороскоп на неделю 15-20 июля для всех знаков Зодиака: ретроградный Меркурий, Венера во Льве, фатальный Марс и Уран Почему желтеет урожай лука и начинает вонять: срочно спасайте свой урожай Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 15 июля Луна в Рыбах готовит толчок Большой церковный праздник 15 июля: что нельзя делать и о чем расскажет погода сегодня Никакая субсидия не поможет: украинцам готовят рекордный рост тарифов на коммуналку Ритуальная служба «ТРАУР»: ритуальные услуги в Киеве Подготовка участка к акарицидной обработке Долг за коммуналку можно списать: инструкция, как это сделать Принимаем экстренные меры: какой один простой метод заставит цвести самую ленивую орхидею Комариный "ловец снов": чем нужно смазать оконные рамы и дверные проемы, чтобы комары не влетали в дом И весь день пойдет как по маслу: какой завтрак способен заменить порцию кофе и хорошо взбодрить Разжарит до +37, но будет и стихия: синоптики предупредили об опасной погоде сегодня Берегите еду и не думайте о деньгах: 14 июля большой церковный праздник, что категорически запрещено Крапива против лени на грядке: бесплатное удобрение, которое разгонит огурцы в рост Как получить надбавку к пенсии: плюс 300 гривен ежемесячно: законно и навсегда Им больше не все равно: 4 знака Зодиака, которые перестали быть удобными Перцы, как с картинки: добавьте один секретный ингредиент и никакой гнили Можно навлечь на себя неудачу: 13 июля большой церковный праздник – народные приметы и запреты Было дорого, а теперь просто кошмар: в Украине резко выросли тарифы на коммуналку Блокировка карт в Ощадбанке: сколько длится проверка и когда разблокируют счета

Какие продукты полезны беременным?

Какие продукты полезны беременным?


Беременность - счастливая пора для каждой женщины. Ваше тело превращается в сосуд, где под сердцем с каждым днем формируется и развивается ваше чадо. Ваш организм автоматически будет отдавать ребёнку все полезные вещества.

И поэтому их нужно срочно восполнять, т.к. это может обернуться для вас неприятным казусом. Например: из-за недостатка кальция, могут начать крошиться зубы или выпадать волосы, ломаться ногти и многое другое. И чтобы этого не произошло, рассмотрим продукты, обогащенные полезными веществами и витаминами.

- Кальций (творог, йогурт, ряженка, грецкие орехи, кефир, сыр).

- Железо (яблоки, бобы, гречка, рыба, морская капуста).

- Витамины и минералы (овсянка, морковь, тыква, оливковое масло, фрукты и овощи).

- Аминокислоты (коричневый рис).

- Белок (мясо, рыба, яйцо, морепродукты, красная икра).

Не забываем ещё о том, что пищу лучше не жарить (жареная пища считается тяжелой и трудно перевариваемой и к тому же утрачивает все полезные свойства), а готовить на пару, запекать или отваривать, лучшие рецепты можно найти тут. Вы теперь не одна и от вас зависит комфорт вашего чада. Вы питаетесь за двоих и любые решения принимаете также за двоих. Конечно, не стоит забывать ещё о пользе витамин для беременных, для этого просто сходите в женскую консультацию и посоветуйтесь с врачом, у которого вы наблюдаетесь. И он обязательно подберет для вас препарат, который подходит именно вам.

На равнее с полезными продуктами, есть и такие, с которыми стоит не перебарщивать, а лучше полностью исключить из рациона, чтоб не навредить плоду. К таким относятся:

- Сладости (чрезмерное употребление которых, приводит к избыточному весу, тем самым могут быть осложнения при родах).

- Острые блюда (раздражают слизистую желудка).

- Горох (вздутие живота и усиленное газообразование).

- Напитки, содержащие кофеин (увеличивают позывы мочеиспускания, что может привести к обезвоживанию плода).

- Сыры с плесенью (в них присутствуют бактерии возбудители).

- Сырое яйцо (опасность заражения сальмонелезом).

Соблюдайте правильное питание и огородите себя от негативных факторов, таких как стресс, переутомление. Наслаждайтесь каждой минутой счастливого периода вынашивания своего малыша. Активно следите за его развитием, читайте специализированную литературу, больше гуляйте на свежем воздухе и готовьтесь стать любящей и заботливой мамой.


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх