Лента новостей

Фермерский секрет: что посадить после картофеля, чтобы повысить урожайность Золотой сентябрь для земледельцев: полезные советы по уходу за садом и огородом Платный доступ к образовательному приложению "Єдина школа": реакция родителей и разъяснения разработчиков Прогноз погоды на выходные в Украине: тепло, солнце и освежающие дожди Украинским пенсионерам предложат дополнительную выплату в размере почти 1000 гривен Гороскоп на 6 сентября 2025 года: узнайте, что ждёт ваш знак зодиака Готовимся к непростым выходным: магнитные бури обрушатся на Украину в субботу и воскресенье Чудо архангела Михаила: что разрешено и запрещено делать 6 сентября Повышение тарифов на коммуналку: мнение Нацбанка вызвало бурную реакцию среди экспертов Обновление тарифов на теплоэнергию: изменения в новом отопительном сезоне Как продлить жизнь любимой одежде с помощью правильной стирки Почему могут прекратить выдачу пенсии и заблокировать карту? Новый ценовой тренд: газ в Украине резко подешевел Как украинские мобильные операторы улучшат качество связи Какие растения способны испортить урожай груш? Шесть китайских знаков зодиака, которым везёт по-крупному! Новые тарифы на тепло: готовимся к зимнему сезону Когда стричь волосы, чтобы привлечь успех и богатство: лунный календарь на сентябрь 2025 года Украинцев предупреждают о последствиях просрочки оплаты налога на жилье Пенсии временно прекратятся: новые правила ПФУ Тяжело будет всем: что можно, а что нельзя делать 7 сентября в лунное затмение Пенсии украинским пенсионерам уменьшатся на тысячи гривен: причины снижения выплат Освежающий малиновый мохито: рецепт летнего настроения осенью Электроэнергия снова подорожает: готовьтесь платить больше Хватит бороться с червивостью яблок: секрет опытных садоводов Изменения в социальных выплатах и пенсиях: пенсионный фонд усиливает контроль Реально ли отрастить густые волосы после 50 лет: проверенный метод с использованием обычного шампуня Китайские знаки зодиака, которым предначертано блестящее будущее Возврат части оплаты коммунальных услуг: как украинцам вернуть деньги за некачественное обслуживание Пенсионерам Украины напомнили о важном правиле: как избежать блокировки карт и приостановки выплат Незаконное потребление газа дорого обошлось жителям Украины: штрафы достигают десятков тысяч гривен Гороскоп на 4 сентября 2025 года: активные перемены ждут знаки Зодиака Ощадбанк призывает срочно снять деньги со старых счетов до 30 сентября Геомагнитные бури в сентябре: будьте готовы! Когда ПриватБанк закрывает счета клиентов: подробная инструкция для владельцев Новая пенсионная система: пенсия каждому украинцу гарантирована! Гороскоп на 4 сентября: День глубокого погружения внутрь себя Резкое изменение погоды в Украине: жара сменится дождями и штормами Новые тарифы на электроэнергию с 1 сентября: сколько теперь стоит киловатт-час по областям Первые заморозки уже близко: синоптики назвали точную дату наступления похолодания Валюта поднялась: Национальный банк Украины скорректировал курсы доллара и евро Украинцы получают компенсацию за присмотр за пожилыми родственниками: как оформить и получить выплаты Выплата пенсий в сентябре изменится: кому повысят пенсию и сколько теперь будут платить Абоненты lifecell вынуждены платить дополнительно: новая услуга – домашний интернет Гороскоп на 2 сентября для всех знаков зодиака: новые горизонты и ясность мыслей

Какие продукты полезны беременным?

Какие продукты полезны беременным?


Беременность - счастливая пора для каждой женщины. Ваше тело превращается в сосуд, где под сердцем с каждым днем формируется и развивается ваше чадо. Ваш организм автоматически будет отдавать ребёнку все полезные вещества.

И поэтому их нужно срочно восполнять, т.к. это может обернуться для вас неприятным казусом. Например: из-за недостатка кальция, могут начать крошиться зубы или выпадать волосы, ломаться ногти и многое другое. И чтобы этого не произошло, рассмотрим продукты, обогащенные полезными веществами и витаминами.

- Кальций (творог, йогурт, ряженка, грецкие орехи, кефир, сыр).

- Железо (яблоки, бобы, гречка, рыба, морская капуста).

- Витамины и минералы (овсянка, морковь, тыква, оливковое масло, фрукты и овощи).

- Аминокислоты (коричневый рис).

- Белок (мясо, рыба, яйцо, морепродукты, красная икра).

Не забываем ещё о том, что пищу лучше не жарить (жареная пища считается тяжелой и трудно перевариваемой и к тому же утрачивает все полезные свойства), а готовить на пару, запекать или отваривать, лучшие рецепты можно найти тут. Вы теперь не одна и от вас зависит комфорт вашего чада. Вы питаетесь за двоих и любые решения принимаете также за двоих. Конечно, не стоит забывать ещё о пользе витамин для беременных, для этого просто сходите в женскую консультацию и посоветуйтесь с врачом, у которого вы наблюдаетесь. И он обязательно подберет для вас препарат, который подходит именно вам.

На равнее с полезными продуктами, есть и такие, с которыми стоит не перебарщивать, а лучше полностью исключить из рациона, чтоб не навредить плоду. К таким относятся:

- Сладости (чрезмерное употребление которых, приводит к избыточному весу, тем самым могут быть осложнения при родах).

- Острые блюда (раздражают слизистую желудка).

- Горох (вздутие живота и усиленное газообразование).

- Напитки, содержащие кофеин (увеличивают позывы мочеиспускания, что может привести к обезвоживанию плода).

- Сыры с плесенью (в них присутствуют бактерии возбудители).

- Сырое яйцо (опасность заражения сальмонелезом).

Соблюдайте правильное питание и огородите себя от негативных факторов, таких как стресс, переутомление. Наслаждайтесь каждой минутой счастливого периода вынашивания своего малыша. Активно следите за его развитием, читайте специализированную литературу, больше гуляйте на свежем воздухе и готовьтесь стать любящей и заботливой мамой.


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх