75% работающих людей сталкиваются с дистрессом, вызванным необходимостью возвращаться на работу в понедельник. Данный феномен ученые назвали “воскресной хандрой”, пишет «The Indian Express». Почти для 50% из них проблема настолько серьезна, что даже возникает желание сменить работу.Опрос более 3600 человек, живущих в разных уголках мира, показал: вечер воскресенья связан с повышенной тревожностью для большинства из респондентов. Лишь 22% опрошенных никогда не нервничают перед началом трудовой недели.
Эксперт по профориентации Мэри Эллен Слэйтер подчеркивает: самое напряженное время – утро понедельника. Нет ни одного человека, который, на самом деле, радовался бы тому, что заканчиваются выходные.
Чтобы снизить уровень стресса вечером воскресенья, нужно уделять внимание пятницам. Последний рабочий день недели следует организовывать так, дабы последующая неделя прошла успешно. В частности, необходимо разобраться со всеми актуальными делами, просмотреть календарь, спланировать деловые встречи, подобрать материалы.