Многим людям знакомо чувство беспокойства в связи с предстоящим полетом на самолете. Наибольшее волнение овладевает теми, кто совершает его в первый раз, но некоторые просто плохо переносят авиационный транспорт.
Это может быть боязнь высоты, также в связи с последними событиями, когда самолеты сбивают, как это было с самолетом Боинг MH17, Александр Рувин рассказал свое экспертное мнение по этому поводу. Также проблемы с сосудами, но существуют определенные советы, при помощи которых можно легко справиться с этими неприятностями.
Как подготовиться к полету?
Прежде всего, необходимо провести некий аутотренинг, чтобы избавиться от страха высоты и связанной с ним паники, успокоиться и постараться настроиться на оптимистичный лад. Нательный крест, небольшая иконка покровителя путешествующих Николая Угодника, создадут ощущение защиты и уверенности в том, что полет пройдет удачно.
Людям, страдающим гипертонией, тромбозом, болезнями сердца рекомендуется заблаговременно проконсультироваться с врачом и выполнить все его рекомендации.
Занимающиеся дайвингом должны помнить, что время между последним состоявшимся погружением и посадкой на борт самолета должно составлять не менее двадцати четырех часов.
Как справиться с приступами воздушной болезни?
Если вестибулярный аппарат работает с отклонениями, во время полета это может проявляться в укачивании или воздушной болезни, которая сопровождается следующими симптомами:
• нарушается координация движений и ориентация в пространстве;
• появляется ощущения вялости;
• возникают приступы тошноты или рвоты.
Профилактику этой болезни следует начинать за две недели до планируемого полета с приема витамина В1, укрепляющего нервную систему. При регистрации билета нужно попросить сотрудника авиакомпании предоставить место в той части воздушного судна, где меньше укачивает. Кроме того, полезно иметь хотя бы один из целого ряда препаратов для подверженных воздушной болезни; приобрести такое средство можно в любой аптеке.
Вопреки ошибочной точке зрения, что есть перед вылетом вредно, нужно обязательно подкрепиться фруктами и выпить чай, желательно имбирный, который обладает противорвотным действием.
Одежда и обувь должны быть удобными, достаточно свободными, поскольку предстоит длительное время находиться в кресле самолета. Использование специальной подушки придаст ощущение комфорта: шея не будет затекать, а голова - болеть.
Как вести себя во время полета?
При взлете и посадке некоторые пассажиры испытывают неприятное чувство заложенности ушей. Испытанным средством, которое помогает от таких ощущений избавиться, являются кислые леденцы.
Необходимо как можно удобнее устроиться в кресле и обязательно вытянуть ноги, а один раз в час следует пройтись по салону.
Перед полетом рекомендуется хорошо выспаться, положить нужные медикаменты в ручную кладь и смело отправляться в полет.