Хотим мы того или нет, но праздничные дни отнимают силы и здоровье, на восстановление которых могут понадобиться недели, а то и месяцы. Как вернуть форму после гуляний и бессонных ночей, расскажет газета «Жизнь».В Донецке огромное множество спа-центров и салонов красоты, готовых предоставить «божественный отдых» и «наполнить тело первозданной свежестью и блаженством, восхитительным чувством легкости и гармонии». Специалисты советуют избрать расслабляющие, антицеллюлитные или банные процедуры. К слову, последние включают в себя пилинг, обливания, массаж вениками, ароматерапию и другие.
Сильно надеяться на посленовогодние скидки дончанам не следует: в салонах они зачастую отсутствуют. Впрочем, зачем переплачивать, когда в домашних условиях можно добиться такого же эффекта!?
Своими руками
Маски для лица и волос легко приготовить из повседневных продуктов питания: фруктов, которых предостаточно в магазинах и супермаркетах, и даже майонеза, без которого трудно себе представить праздничный стол.
Дабы приготовить маску из бананов, необходимо растереть один спелый плод в кашицу, а затем нанести ее по всей длине волос и смыть через 15 минут.
Майонез или жирную сметану в чистом виде можно накладывать на волосы на 20-30 минут. При этом не забывайте после процедуры тщательно вымыть голову с шампунем.
Подсолнечное масло послужит отличным средством для снятия макияжа, а также даст хорошее питание коже, смягчит мелкие ранки и трещинки.
В качестве тонизирующего средства для лица и шеи используйте отвар из мандаринов. Для этого понадобится залить 1 литром кипятка кожуру от 5 фруктов и дать настояться в течение 40 минут. Полученный отвар процедить и охладить, после чего его следует использовать два раза в сутки.
Также можно заморозить в формочках для льда отвар ромашки и протирать им лицо по утрам, чтобы придать коже бодрый и здоровый вид.
Энергия тела
Лучший способ прийти в себя – размять свое тело. Предположу, что мало кто заставит себя в праздничные дни встать на тренажер или взять в руки гантели, а потому расскажу о занятиях в щадящем режиме.
К примеру, во время просмотра телевизора можно делать зарядку для ног. Для этого необходимо взять небольшой мячик и катать его ступней по полу. Задание более чем простое, между тем в его выполнении задействованы все группы мышц ног. Достаточно сжать мячик двумя ногами и приподнимать его на 20-30 см от пола, и в вашу гимнастику подключатся мышцы нижнего и верхнего пресса. Даже если вы просто-напросто будете подбрасывать мяч в воздух, – это тоже упражнение.
Но, как по мне, наиболее удачный вариант зимней разминки – прогулки на свежем воздухе. Катайтесь на санках, лепите с детьми снеговика, играйте в снежки, и тогда к вам не посмеет подступиться хандра, а на лице появятся лучезарная улыбка и здоровый румянец.