Лента новостей

Пенсии, надбавки, субсидии и выплаты с 1 мая: что изменится для украинцев Компенсация за оплату коммунальных услуг: украинцам вернут 1000 гривен с платежек Рыбалка в мае: календарь лучших и худших дней для улова рыбы - когда совсем не клюет Кабмин принял решения по тарифам на свет: сколько будет стоять киловатт электроэнергии Секрет обильного урожая сладкой клубники: посадите рядом этот овощ и ягоды засыплют огород Фаршированный батон – вкуснее любой пиццы: простой и дешевый рецепт суперзакуски Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: Венера в Овне превратит среду в пытки Важный церковный праздник 30 апреля: сегодня простая примета принесет удачу на целый год, что нельзя и нужно сделать Погода сегодня принесет перемены: где потеплеет, а куда придут дожди Денег на выплаты нет: украинцев "ошпарили" горькой правдой – радуйтесь тому, что есть Мужская одежда от Vsrap Строго до 15 мая: ПриватБанк предупредил всех у кого есть карты Есть всего неделя: Нафтогаз предупредил всех украинцев, что их ждет с 5 мая Перерасчет платежек: украинцам за газ выписывают штрафы по 40 тысяч Штрафы за прописку: сколько заставят заплатить в мае Всем владельцам авто приготовиться: что будет с ценами на топливо на АЗС – НБУ обновил прогнозы Пенсионный фонд потребует вернуть деньги обратно: какие украинцы под угрозой Цены на овощи улетели в космос – теперь время мяса: говядина, колбаса и бекон стали роскошью Пенсионные надбавки в мае: кто получит повышенные выплаты Никогда не сажайте грецкий орех возле дома или на даче: о чем говорят народные приметы Новые субсидии на коммунальные услуги с 1 мая - важные изменения Овечкин в двух шагах от достижения Павла Дацюка в Кубке Стэнли Кармические встречи, которые изменят вашу жизнь: каких знаков Зодиака ожидают важные повороты судьбы Украинцам начнут считать долги за газ, даже если они все оплатили ООН сокращает помощь переселенцам в Украине из-за нехватки финансирования Гороскоп на неделю 28 апреля – 4 мая: Новолуние в Тельце и Венера в Овне изменят жизни знаков Зодиака Забудьте про лопату: этот простой трюк с компостом превратит ваш урожай в огород мечты Кармические связи: 5 пар зодиакальных знаков, чьи отношения не случайны Новые штрафы в мае: за что и на сколько будут наказывать в шашлычном сезоне Большой церковный праздник 28 апреля и Проводы: не стригите ногти и волосы сегодня, зайдите на кладбище и что нельзя делать Погода сегодня поразит: морозы -5, анциклон и мощное давление - когда потеплеет на неделе Пенсионеры, дети и украинцы с инвалидностью получат новые выплаты: деньги солидные Как самому сделать идеальный грунт для рассады: все гениальное - в дерне (и ещё парочке ингредиентов) Стакан молока на ночь: волшебный ритуал или научно обоснованный способ лучше спать Хватайте мешки и запасайтесь: цены на крупы "обвалились" - гречка, рис и пшено стали доступнее Бонус за труд: кто из украинцев сможет получить 10 пенсий одной выплатой в 2025 году Как вырастить щедрый урожай сладких и сочных помидоров: добавьте это в каждую лунку при посадке Ценопад на популярные овощи: когда ключевые продукты станут доступными Пенсионеров начнут лишать надбавок: кого лишат доплат к пенсии в первую очередь Огромный урожай сладкой и хрустящей редиски гарантирован: чем и как подкормить овощи Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: кого ждут вызовы, а кого – сюрпризы и чем этот день идеален для огорода Большой церковный праздник 26 апреля и Светлая суббота: обязательно испеките паски, покрасьте яйца и что нельзя делать сегодня Секреты урожайной груши: что закапывают в землю опытные дачники Сколько стоит сало и курятина в Украине в конце апреля: актуальные цены накануне сезона пикников Секрет гигантского лука: что на самом деле любят луковицы, и при чем тут дрожжи

Выбираем кроссовки для бега

Выбираем кроссовки для бега


Бег является прекрасным способом поддерживать свое тело в отличной физической форме. Этот вид спорта сейчас невероятно популярен. Профессиональные спортсмены и аматеры, тренируются в парках по тропинкам и просто вокруг многоэтажек по асфальтированным дорожкам, бегут на легкоатлетических стадионах и школьных спортивных площадках, занимаются на беговых тренажерах в фитнес-центрах.

Для людей, которые хотят перейти к более высоким результатам и избежать травм, встает часто вопрос как выбрать впервые профессиональную обувь.

Тем, кто начинает тренироваться, первое время можно бегать и в обычных кроссовках. Но при увеличении нагрузки и продолжительности забегов, вопрос выбора обуви начинает все больше и больше влиять на здоровье суставов ног, безопасность и результаты тренировок, а в итоге и на состояние самочувствия, как во время беговой нагрузки, так и после нее. Советуем вам обратить свое внимание на бренд reebok.kiev.ua, чтобы купить кроссовки данного бренда стоит перейти в интернет-магазин. В каталоге присутствует большой выбор кроссовок не только для бега, но и множество классических моделей.

Бег по твердому покрытию, особенно по бетону или асфальту, создает постоянную динамическую нагрузку на суставы голени, колена и бедра. Это может приводить к микротравмам опорно-двигательной системы человека. Для компенсации ударов ступней по жесткой поверхности, подошва профессиональной обуви выполняется максимально упругой и поглощающей большинство вибраций.

К тому же следует учитывать, что чем больше вес человека, занимающегося бегом, тем важнее чтобы уровень амортизации подошвы обуви был выше.

Еще одним важным фактором, является качественное и полноценное сцепление между подошвой ваших кроссовок и поверхностью на которой вы будете заниматься.

Сезон и погода, в которую происходит тренировка, также является важным фактором при выборе обуви. При слякоти и дожде, она должна предохранять ноги от промокания и иметь крепкое сцепление с беговой поверхностью.

При выборе обратите внимание, что кроссовки, не должны жать в районе пальцев и в то же время не болтаться на ноге.

Наиболее простой рекомендацией для правильного выбора в магазине обуви для бега, будет совет одеть выбираемую пару кроссовок и слегка пробежаться трусцой по магазину. Не стоит опасаться насмешек покупателей или непонимания персонала. Именно так и проверяется профессиональная экипировка в любом виде спорта. При примеривании обуви, которая будет подходить по эргономике ноги и качеству амортизации, должно появиться желание начать тренировку прямо в магазине спортивных товаров.

Хорошо подобранная обувь сделает ваши пробежки легкими и приятными. Она сможет прослужить вам долгое время и защитит ваши ноги от травм.


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх