Здоровый образ жизни снова входит в моду! Заниматься спортом – это не только интересно, но и очень полезно. Люди, которые регулярно выполняют физические упражнения, отлично выглядят и прекрасно себя чувствуют. Но ритм современной жизни таков, что посещать тренажерный зал порой просто не хватает времени. А это совсем не повод отказываться от активного образа жизни: поставьте тренажеры дома - и сможете заниматься спортом в свободное время.
Тренажеры для дома
Вы можете купить тренажер домой – и тренироваться при любой удобной возможности. Чаще всего для занятий дома покупают кардиотренажеры:
- беговую дорожку,
- степпер,
- велотренажер,
- эллиптический тренажер.
Если позволяет свободное пространство, можно разместить дома фитнес станцию. Места она потребует немного больше, но зато будет намного функциональнее.
Старая добрая шведская стенка
Для того, чтобы купить шведскую стенку - https://megaturnik.ua/mega/shvedskie-stenki/ для дома, необходимо посетить интернет-магазин «Мега Турник». Плюсов у подобного оборудования очень много: оно не требует много места, заниматься могут и дети, и взрослые, позволяет выполнять разнообразный комплекс упражнений. Но главный аргумент «за» - это, безусловно, цена. Заниматься на шведской стенке сможет вся семья, а стоимость этого оборудования составит не более 3500 гривен. Современные детские уголки выполнены из качественных материалов, которые увеличивают амортизацию данного тренажера.
Выбираем упражнения
Как уже было сказано выше, на шведской стенке вы сможете выполнять полноценный и разнообразный комплекс упражнений. Отдельные упражнения существуют для людей, у которых есть заболевания спины: такие тренировки позволят снять боль и укрепить позвоночник. Также при помощи шведской стенки удобно выполнять упражнения на растяжку – это, в первую очередь, хорошо для развития гибкости у ребенка. Вы даже сможете подкачать пресс, выполняя скручивания или подъемы ног.
Чем дополнить
Нсли вы со временем захотите увеличить нагрузку, то можете добавить в стандартный комплекс занятий упражнения с отягощением. Для этого достаточно будет купить гантели весом в 2.5-3 кг – в зависимости от вашей подготовки. В таком случае шведская стенка станет надежной опорой при выполнении упражнений с отягощением.