Лента новостей

С дождями и снегом: погода порвет в последнюю рабочую неделю года В Украине продолжает дорожать морковь: причины В Украине упал спрос на подержанные машины из США: какие модели самые популярные В Украине подорожал еще один овощ из борщевого набора и стал самым дорогим Стало известно, в каком украинском городе в этом году больше всего выросли цены на квартиры Дождь, снег и туман: погода в понедельник разгуляется не на шутку Овны - утро начнется бурно, Львы - нужно напрячься, Стрельцы - удача вас обласкает: гороскоп на 23 декабря 2024 года В Украине ввели льготные тарифы на свет: сколько теперь будут платить люди Новые правила: какими будут выплаты по инвалидности в 2025 году Такой будет цена за 1 кВт: сколько придется платить за свет с 1 января Надвигается серьезное похолодание: по Украине на днях ударит лютый мороз - синоптики предупреждают о датах Такого нового года еще не было: пенсионерам приготовили целый список "сюрпризов" Такого "подарка" от властей не ждали: с 1 января все процедуры в медучреждениях станут платными Хватит и на хлеб с маслом: украинцы могут получить пенсию в пол зарплаты, но не все Готовьте от 8500 до 17000 грн: украинцев предупредили об огромных штрафах – за что накажут Что будет с тарифами на газ с 1 января Уже с понедельника: должникам по коммуналке начнут массово отключать воду - названы адреса Погода на Рождество: синоптики рассказали, стоит ли ждать снега Водителей засыплют штрафами: на дорогах стало гораздо больше радаров TruCAM – список Субсидию придется вернуть: украинцы лишились дара речи – кому нести деньги обратно Водители скрестили пальцы: стало известно, что будет с ценами на бензин и автогаз в январе Овны – избегайте лишней суеты, Близнецы – энергии хоть отбавляй, Рыбы – осторожнее с финансами: гороскоп на 22 декабря 2024 года Выплаты на оздоровление: кто из украинцев и сколько может получить в 2025 году Это уже не деньги: банки и обменники не принимают купюры украинцев – жесткие правила "Плюсы" на термометрах с дождями и мокрым снегом: синоптики уточнили прогноз на сегодня Пенсия в 2025 году: сколько будут платить, если стажа накопилось 30 лет Можно нажить серьезные проблемы со здоровьем: 22 декабря большой церковный праздник – народные приметы и запреты Если у вас еще остались долары или евро: Нацбанк опять изменил валютные ограничения Пенсионеров освобождают от уплаты "коммуналки": появилась важная информация Девы – сон ваш пуст, Близнецы – настройтесь на позитив, а Водолеям не стоит ссориться: гороскоп на 21 декабря 2024 года Дождь, туман и гололедица: синоптики предупредили о дикой непогоде на сегодня Ничего не поднимайте с земли и умерьте любопытство: 20 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать Уже с 1 января: работа детских садов полностью изменится - к чему готовиться родителям Лучше не откладывать: кто из пенсионеров должен пройти важную процедуру За свет теперь не получится не заплатить: деньги со счета будут списывать автоматически - подробности За жесты и слова: теперь в Украине можно влететь на штраф 2720 грн К пенсиям добавят почти по 1000 грн: кому в январе увеличат выплаты Это продлится весь 2025 год: в ПриватБанке уже предупредили клиентов о картах Девы – бойтесь ошибок, Стрельцы – притормозите, а Рыбам лучше скрыться от руководства: гороскоп на 20 декабря 2024 года Наследство в Украине: может ли наследник восстановить право на пай Больше 6 грн за кВт: украинцам к лету готовят новые тарифы на свет - и это еще не предел Снег, туман, шквальный ветер и +14: синоптики предупредили о контрастной погоде на сегодня Бойтесь незнакомцев и спрячьте деньги: 20 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать Минимальная пенсия-2025: сколько будут платить пенсионерам уже с Нового года Проверьте бабушкину заначку: за эти старые гривны платят большие деньги

Фитнес – польза, а не вред здоровью!

Фитнес – польза, а не вред здоровью!


Над чем только не задумываются девушки для того, чтобы привлекательно выглядеть. Прекрасная половина нашей планеты идет на отчаянные поступки ради обворожительной фигуры, а именно: употребляют разнообразные пищевые добавки, мучают себя диетами и даже ложатся под скальпель.

Милые дамы забывают лишь одно, что все эти средства очень редко приносят человеческому организму пользу, зачастую лишь вред. Долго оставаться молодыми, стройными, красивыми и самое главное здоровыми вам помогут только физические нагрузки. Занятия фитнесом в Aura fitness & life - aurafit.com.ua – это прелестная методика, которая была разработана для улучшения самочувствия, формирования форм тела и коррекции веса.

Фитнес поможет вам нормализировать мышечную и жировую ткани, а так же сбалансировать вес организма, улучшает работу опорно-двигательного аппарата, пищеварительной системы. Так же занятия фитнесом имеют огромное влияние на человеческий организм: развивается равновесие, гибкость, укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается координация движений, а также поднимается самооценка и уверенность в себе.

Фитнес – это именно та методика, которая не имеет побочных действий и противопоказаний. Для каждого человека тренер по фитнесу подбирает ряд индивидуальных упражнений, способствующие физическому и психологическому состоянию организма человека.

Также стоит помнить, что нельзя одним махом добиться красивой, стройной фигуры, нужно чтобы уровень нагрузок соответствовал уровню физического развития. Выполнять упражнения следует под присмотром инструктора. Если же при выполнении упражнения у вас возник дискомфорт, то вам следует сказать об этом своему тренеру и возможно отказаться от выполнения этого упражнения или заменить его.

Фитнес – это здоровье, но, не смотря на это, следует прислушиваться к своему состоянию. Если же во время тренировки у вас появились головные боли, холодный пот, тошнота, вам следует немедленно прекратить занятия. Занятия фитнесом следует отложить на некоторое время, если же вы простудились, отравились, растянули связки или же у вас обострение хронических заболеваний.

При занятием фитнесом спать нужно не менее 7-8 часов в сутки, а так же включить в свое питание фрукты: малину, яблоки, апельсины. Не повредят вашему здоровью так же травяные настойки, например женьшеня или лимонника.

Позаботьтесь о своем здоровье и теле, займитесь фитнесом!


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх