Силовой тренинг является неотъемлемой частью любой тренировочной программы для увеличения мышечной массы и придания нужного рельефа. В спортзале для силового оборудования отводится целая зона, где можно проработать каждую проблемную часть тела. Особое внимание как новички, так и опытные спортсмены уделяют грудным мышцам. Неудивительно, ведь это одна из самых крупных мышечных групп тела. Для достижения высокого результата, а не бесполезных занятий необходимо выбрать правильный тренажер. В спортивном зале все немного проще: вы можете провести комплексную прокачку не на одной установке. Если же вы решили приобрести агрегат для дома, лучшим решением будет
Благодаря своей простоте в использовании и универсальности изделия пользуются популярностью практически в каждом уголке мира. Во время занятий в работу включаются также мышцы спины, рук. Используя дополнительно спортивные снаряды (например, гантели), вы сделаете каждую тренировку не только максимально эффективной, но также интересной. Современная скамья для жима – гармоничное сочетание качественной конструкции, отменного функционала и стильного дизайна. Регулировка спинки предусмотрена у большинства моделей. Именно от угла наклона зависит нагрузка, которую вы получите во время тренировочного процесса.
Особенности современной скамьи для жима
Перед приобретением столь полезного тренажера для домашнего использования ознакомьтесь с максимально допустимой нагрузкой (производители указывают эту характеристику). Жесткое и неудобное оборудование с ржавыми ножками отошло в прошлое. Мягкие части современных установок не деформируются, обтягиваются, как правило, искусственной кожей высочайшего качества. Спортивный агрегат обеспечивает удобство и комфорт во время занятий.
Наклонная скамья для жима со стойкой под штангу – отличный вариант для начинающих. Конструкция рассчитана до мельчайших деталей, что исключает риск падения или перевеса снаряда. Включая в работу штангу и гантели, вы эффективно проработаете не только грудные мышцы, но также трицепсы и дельтовидные мышечные группы.
Приступая к выполнению упражнений, хорошо разогрейте организм, также по выполнению подходов рекомендуется провести гимнастику, чтобы расслабить мышцы. Для достижения желаемого результата грамотно составьте тренировочную программу, соблюдайте технику выполнения каждого упражнения и не пропускайте тренировки! Для ускорения процесса рекомендуется подкорректировать питание, минимизировав употребление сладкого, мучного и жаренного.
Преимущества скамьи для жима
- надежность и прочность;
- простота в эксплуатации и уходе;
- универсальность (заниматься могут люди разного уровня подготовки и любой возрастной категории);
- возможность самостоятельно задавать нагрузку путем изменения угла наклона спинки.
Скамья для жима – универсальный тренажер для придания нужного рельефа грудным мышцам.