Все мы хотим похудеть к лету, привести себя в форму и каждый раз обещаем себе, что начнем заниматься завтра, или с понедельника, только так и не решаемся, а ведь так хочется хорошо выглядеть! Для начала, конечно же, нужно победить свою лень. Есть несколько способов, как заставить себя начать не с понедельника, а прямо с завтрашнего утра. Более подробно об этом можно прочитать на https://q-wel.com/fitnes, в этой же статье, мы рассмотрим лишь несколько способов.
Так, например, можно поставить будильник на 30 минут пораньше. Казалось бы, какие-то 30 минут! Как они могут помочь? Что можно успеть за это время?! На самом же деле, встав на полчаса пораньше и заставив себя сделать 20-30 минутную пробежку, вы не только сожжете приличное количество калорий, но и наберетесь бодрости, укрепите иммунитет. К тому же, поднабравшись бодрости и позитива на пробежке по свежему утреннему воздуху, все утренние дела по сбору на работу будут выполняться намного быстрее, вы даже сами не заметите. Да и на работе это поможет оставаться в хорошей форме и сделать больше дел. Не говоря уже про здоровый сон.
Если же утренний подъем на несколько минут пораньше для вас не вариант, так как вы любитель поваляться еще 5 минут после звонка будильника, есть другой способ. Не важно, где вы работаете, у вас есть обеденный перерыв, а он, не менее часа. Вместо того, чтобы проводить его, набивая живот до отказа, болтая о пустяках, бегая по магазинам ради развлечения, можно записаться в ближайший спортзал. Не обязательно проводить все обеденное время на занятиях спортом. Можно позаниматься полчаса, затем устроить себе легкий обед, отдохнуть и с новыми силами приступить к работе, зная, что вы не впустую потратили обеденное время, а провели его с пользой для своей фигуры.
Если же не первый и не второй способ для вас не подходят, остается только вечер. Конечно же, для многих это тоже не вариант, ведь придя домой после трудового дня, так хочется отдохнуть, нужно позаниматься домашними делами, да еще и сходить куда-нибудь. Именно для таких случаев подходят интервальные тренировки. Суть их в том, что вы усиленно занимаетесь 15 минут, а эффект от них, как если бы вы занимались целый час на беговой дорожке.
Хорошая фигура – больше внимания мужчин, уважение женщин, уважение самой к себе, более здоровая, подвижная, интересная жизнь, возможность носить одежду, которая вам нравится, а не только ту, которая просто скрывает недостатки.
Помните, что залог вашей красивой фигуры – способность побороть собственную лень.