Лента новостей

Ничего красивее не видели: какие растения сажать нельзя рядом с розами Жара до +37, шквалы и град: синоптики предупредили о погоде сегодня Готовьтесь запасаться на зиму: в Украине начался обвал цен на овощи и сезонные продукты Как сделать свеклу слаще без дорогостоящих удобрений: простой июльский трюк из бабушкиного арсенала Оплата коммуналки по-новому и денежные переводы: Национальный банк меняет правила Гороскоп на неделю 15-20 июля для всех знаков Зодиака: ретроградный Меркурий, Венера во Льве, фатальный Марс и Уран Почему желтеет урожай лука и начинает вонять: срочно спасайте свой урожай Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 15 июля Луна в Рыбах готовит толчок Большой церковный праздник 15 июля: что нельзя делать и о чем расскажет погода сегодня Никакая субсидия не поможет: украинцам готовят рекордный рост тарифов на коммуналку Ритуальная служба «ТРАУР»: ритуальные услуги в Киеве Подготовка участка к акарицидной обработке Долг за коммуналку можно списать: инструкция, как это сделать Принимаем экстренные меры: какой один простой метод заставит цвести самую ленивую орхидею Комариный "ловец снов": чем нужно смазать оконные рамы и дверные проемы, чтобы комары не влетали в дом И весь день пойдет как по маслу: какой завтрак способен заменить порцию кофе и хорошо взбодрить Разжарит до +37, но будет и стихия: синоптики предупредили об опасной погоде сегодня Берегите еду и не думайте о деньгах: 14 июля большой церковный праздник, что категорически запрещено Крапива против лени на грядке: бесплатное удобрение, которое разгонит огурцы в рост Как получить надбавку к пенсии: плюс 300 гривен ежемесячно: законно и навсегда Им больше не все равно: 4 знака Зодиака, которые перестали быть удобными Перцы, как с картинки: добавьте один секретный ингредиент и никакой гнили Можно навлечь на себя неудачу: 13 июля большой церковный праздник – народные приметы и запреты Было дорого, а теперь просто кошмар: в Украине резко выросли тарифы на коммуналку Блокировка карт в Ощадбанке: сколько длится проверка и когда разблокируют счета Эти 5 знаков Зодиака рискуют остаться на мели летом 2025: предупреждён - значит вооружен, прячьте кошелек Как победить сорняки в теплице, ничего не вынося: хитрость, о которой молчат бывалые огородники Овощной бум на рынках Украины: картофель стал почти дармовым, а укроп - роскошью Ленивый компост: как ничего не делать и получить удобрение, еще и быстрее, чем другие огородники Секрет идеальных сырников: как дома приготовить, как в ресторане, тот самый рецепт Прощай, одиночество: 3 знака Зодиака, к которым совсем скоро придет любовь Забудьте про мелкие овощи: как приготовить натуральный супер-коктейль для сладкой и сочной моркови Свет дорожает: когда платежки "ударят" по карману и почему 6 гривен за киловатт-час - это не конец Отношения как в кино - или как скандал в драме: кто из знаков Зодиака любит страсти Надбавки к пенсии удвоили: кто в списках пенсионеров-счастливчиков Жара +40, засуха, резкое похолодание и дожди с грозами: погода выпьет последние соки дики скачками Вторая волна уже рекордного урожая: что посадить после перца и картофеля Двойные налоги для украинцев: кого заставят платить деньги несколько раз Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 12 июля новая лунная фаза оправдает надежды Большой церковный праздник 12 июля: что нельзя делать и почему важно следить за едой и питьем сегодня Новые тарифы на коммунальные услуги оставят без денег на продукты: какие платежи разорят Смородина обиделась: как неправильный сбор ягод лишает вас урожая в следующем году Пенсия не конец: почему украинцам следует продолжить работать после 60 лет Что нельзя класть в компост: ошибки, которые оборачиваются бедой Уран стучится в дверь: какие 4 знака Зодиака ждут судьбоносные перемены

Пять простых способов сбросить вес

Пять простых способов сбросить вес


Женщины мечтают сбросить к лету лишние килограммы и вновь почувствовать себя в отличной форме, но не каждой хочется идти в клинику или обращаться к диетологу.

Как же сбросить ненавистные килограммы в домашних условиях. Конечно, скажите вы, сбросить 2-3 килограмма легко, но что если эти цифры с нолями. Диета - довольно жесткий метод избавления от лишнего веса, да и слишком много неудачного опыта при такой методике. Довольно популярным методом являются специальные жиросжигатели, а именно термогеники для женщин, которые продаются в интернет-магазинах спортивного питания. Также эффективным методом сброса веса является - сокращение съедаемых за день калорий, но и в этом методе есть свои недостатки. Как же эффективно сбросить вес, не прибегая к помощи специалистов?

1. Ни в коем случае не сокращайте число приемов пищи, так как это дает обратный результат: организм начинает голодать и запасает жирок впрок. Следовательно, должно быть четыре и более, приемов пищи за день. Не следует забывать и о калорийности пищи. Недостаток, как и избыток очень вредны. Количество калорий необходимо сбалансировать. Ужинать можно, но за три часа до сна, помните об этом. Никаких ночных перекусов.

2. Рациональное питание - это более щадящий и действенный способ похудеть, чем сидение на диетах. Не отказывайтесь резко от привычных и любимых блюд, а просто заменяйте калорийные ингредиенты в рецепте на полезные. Также очень важно нормализовать обмен веществ.

3. Отличные помощники в уменьшении объемов - травяные ванны. Кипятят в одном литре воды:
три ложки коры крушины, три ложки фиалки, две ложки корня солодки, две ложки пырея, две ложки горца 15 минут, затем процеживают и добавляют в ванну. На протяжении 2 недель необходимо принимать такую ванну ежедневно.

4. Быстрому снижению веса помогут и рецепты весенних салатов: свежий огурец, листья салата, пять редисок, различные виды зелени заправляют смесью одна ложка растительного масла, одна ложка лимонного сока и одна чайная ложка уксуса. Объем продуктов большой, а калорий не более 150.

5. Сокотерапия - свежевыжатые соки улучшают обмен веществ и восстанавливает работу кишечника. Морковный сок, ананасовый, свекольный и капустный - отличные жиросжигатели. Но не нужно забывать, что выпивать нужно не более полулитра сока. Капустный и ананасовый обязательно разбавляют один к одному водой. Употребление цитрусовых соков вообще не желательно.

Подходя ответственно к набору калорий в своем рационе, можно быстро стать стройной в домашних условиях. Поверьте, это не так сложно.


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх