Лента новостей

Как вырастить болгарский перец: советы даже для тех, у кого нет огорода, лунный календарь для рассады зимой Как вырастить богатый урожай клубники: простой секрет для садоводов Чем заняться на даче в конце января: советы по лунному календарю на 20-26 января Новое потепление, туманы и +10: погода завтра порадует ранней весной Новые тарифы на электроэнергию вступят в силу с 1 февраля: платежи на коммуналку изменятся Как правильно варить гречку за 3 минут: хитрость, которая изменит все Из-за роста тарифов на газ подорожает и отопление: коммунальное нашествие накроет украинцев Из пенсии отчислят треть суммы: какие пенсионеры стали "мишенью" ПФУ Необходимость в виртуальных номерах Доставка автомобилей автовозами Морковь в магазинах дорожает: сколько сегодня просят за кг Тарифы на электроэнергию и газ: ударят ли платежки на коммунальные услуги с новой силой Можно ли дрессировать котов: ветеринар раскрыла удивительную тайну Что полезного в изюме: диетолог назвала 9 причин есть этот продукт Диетолог назвала белок №1 для снижения артериального давления Названы 9 признаков того, что мужчина не планирует жениться на вас Гороскоп на 20 января: Близнецам - важные встречи, Весам - прислушаться к себе Накрывает весеннее тепло: синоптики обрадовали прогнозом на сегодня Уже с 4 февраля: водителей ждут серьезные изменения - в МВД предупредили, что начнется Осторожно, можно навлечь беду: 20 января большой церковный праздник, что запрещено делать Цены стремительно пойдут вверх: самый главный и доступный продукт будет дорожать ежемесячно Профилактика болезней томатов: эффективные рецепты для огородников Весенний зеленый борщ без щавеля: вкусно, полезно и просто с крапивой, рецепт Новый налог в 2025 году доведет до отчаяния: платить будут все Какие женщины по знаку Зодиака тяжелее всего переживают неприятности Касается всех безработных: государство будет помогать трудоустраиваться – стало известно, как Надбавка к пенсии в 2025 году: кому из пенсионеров накинут 700 грн к выплатам Тариф на электричество может стать еще выше – названо условие Абоненты лишились дара речи: Киевстар пересчитал цены на мобильный интернет – готовьте до 550 грн Овны – важно сохранять баланс, Тельцы – держите язык за зубами, Львы – энергии хоть отбавляй: гороскоп на 19 января 2025 года Многие и не догадывались: какие льготы положены украинкам в 2025 году – полный список Будете вкалывать весь год: 19 января большой церковный праздник – что запрещено делать Что выгоднее – доллары или евро: в чем украинцам лучше хранить заначку в 2025 году Замачивание лука-севка: простой способ повысить урожай, как это правильно сделать Базовые продукты: цены на гречку, сахар и растительное масло оставят украинцев без сбережений на февраль Можно ли целовать котов: мифы и реальность Из-за этих растений у вас заводятся муравьи: топ культур, которые лучше не высаживать а участке Новые тарифы на газ и доставку: какой "сюрприз" готовит коммуналка в 2025 Включил радио в машине - получил штраф: о чем нужно помнить украинцам Срочная замена счетчиков на газ: "Нафтогаз" поставил украинцев перед фактом Окунитесь в неизведанный мир: Новый 2025 год по китайскому календарю - как отмечают и когда Нумерология любви: как рассчитать свой любовный код и что он расскажет о вашей паре Украинцам установили доплаты по 2361 грн в месяц: в ПФУ рассказали, кто будет получать Свет будет по 2,64 за кВт/час: в Кабмине установили льготные тарифы на электричество Раки – держите секреты при себе, Львы – отмените поездку, а Тельцы могут получиться крайними: гороскоп на 18 января 2025 года

Будете спать спокойно: что делать, если ночью мешают приступы кашля

Будете спать спокойно: что делать, если ночью мешают приступы кашля

При заболевании простудой, когда вы идете спать, слизь начинает стекать из носа, скапливаясь в задней части горла. Это называется постназальным затеканием, и доктор медицинских наук Кайл Энфилд поделился советами, как справиться с этим. Об этом сообщает "Self".

Избегайте безрецептурных средств.

Если ваша цель - смягчить кашель, безрецептурные лекарства могут не быть столь эффективными, как кажется. Исследования показывают, что препараты от простуды, такие как псевдоэфедрин и декстрометорфан, не гораздо эффективнее плацебо.

Доктор Энфилд рекомендует использовать стероидные назальные спреи или таблетки для рассасывания, чтобы снизить симптомы простуды. Однако помните, что таблетки для рассасывания не рекомендуется принимать перед сном, чтобы избежать риска задыхания.

Употребляйте мед перед сном.

Еще один эффективный способ справиться с ночным кашлем - это съесть столовую ложку меда непосредственно перед отдыхом. Исследования показывают, что это эффективное средство против ночного кашля, которое подходит как детям, так и взрослым. Мед помогает успокоить раздраженные дыхательные пути и сдерживает кашлевой рефлекс.

Пейте достаточно жидкости в течение дня.

Вы, вероятно, слышали, что употребление жидкости является одним из лучших способов борьбы с простудой. Это особенно важно при ночном кашле, так как вода смягчает слизистые дыхательных путей и разжижает слизь.

Кроме того, обезвоживание может усилить воспалительные процессы в организме, поэтому не забывайте поддерживать гидратацию при помощи теплых напитков. Кроме воды, вы также можете получать жидкость из овощей и фруктов, богатых ею.
[center][img]https://lifedon.info/uploads/posts/2025-01/1737010930_422.jpeg[/img][/center]

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх