Лента новостей

Уже со вторника: мобильная связь для всех пенсионеров изменится в цене Если не в 60, то хоть в 63 года: сколько стажа нужно для выхода на пенсию Замена счетчиков: Газсети предупредили всех клиентов - подробности Накроет удача, достаток и счастье, но не всех: гороскоп на декабрь 2024 года для всех Проверьте платежки: украинцам массово пересчитали коммуналку - деньги возвращают С пенсиями серьезные проблемы: украинцам выдвинули новые требования Мряка, туман и мороз переходящий в плюс: синоптики дали прогноз погоды по областям на понедельник Овны - с вас потребуют, Близнецы - больше решительности, Скорпионы - вы этого долго ждали: гороскоп на 2 декабря 2024 года Объявлен первый уровень опасности: погода сегодня доставит много проблем Как самостоятельно увеличить пенсию: появилась официальная инструкция для всех Никого не обсуждать и ничего не поднимать: 2 декабря большой церковный праздник можно нахвататься бед и несчастья Придется отчитаться за каждую гривну: Налоговая взялась за переводы на карты - штрафы очень большие Есть повод для радости: пенсионерам в декабре накинут хорошие доплаты Киевстар даст абонентам по 100 Гб интернета: но закроет много популярных тарифов Набирайте полный бак и канистры: бензин, дизель и даже газ серьезно подешевели - на долго ли Важное предупреждение от ПФУ: как оформить кроме субсидии еще и льготу на отопление или свет Тельцы – время возвращать долги, Раки – идите к цели, а Рыбам стоит побыть одному: гороскоп на 30 ноября 2024 года Нужно заменить старые sim-карты: Vodafone предупредил абонентов - инструкция Погода портится на глазах: синоптики предупредили о первом уровне опасности, кому не повезет сегодня Уже в декабре: нардеп заявила - людям круто срежут зарплаты - зацепит всех Деньги можно потерять навсегда: 30 ноября большой церковный праздник, что категорически запрещенно делать Уже в декабре: ВПЛ лишат выплат - кто попадает в "черные" списки Как не испортить себе судьбу: 29 ноября большой церковный праздник, что категорически запрещено делать Пенсии по инвалидности: что будет с выплатами для 1 и 2 групп уже в декабре Готовьте деньги – это за куб: людям озвучили новые тарифы на газ в декабре Забудем вкус хлеба: людей предупредили о сильном подорожании Тельцы – улыбнитесь, Весы – больше скромности, а у Водолеев второй медовый месяц: гороскоп на 29 ноября 2024 года Нищий декабрь: уже с 1 числа зарплаты украинцев порежут повышением налогов Сразу на 40 грн пачка: украинцев предупредили о резком скачке цен Дождь, мокрый снег и гололедица: синоптики предупредили, как закрутит погоду сегодня Экологичные тарелки для собак: какие материалы безопасны для здоровья питомцев Не ниже 10 грн: украинцев предупредили о тарифах на свет и газ с 2025 года Зеленый сигнал светофора отменяют: в Украине глобальные изменения на дорогах - водители, запоминайте Тепло будет нормой: синоптики предупредили о невероятной погоде в декабре 2024 года Уши в трубочку завернутся: сигареты рекордно подорожают - заправить машину будет дешевле Тельцы – скромнее, Львы – снимите корону, а Скорпионы - не упустите свой шанс: гороскоп на 28 ноября 2024 года Газ не включали, а в платежке насчитали круглую сумму: в облгазе предупредили почему и, что делать Украину накрыла адская непогода: синоптики бьют тревогу, объявлен первый уровень опасности Vodafone массово отбивает клиентов у Киевстар и Lifecell: чем заманивают Счастье покинет ваш дом: 28 ноября большой церковный праздник, что категорически запрещено делать, чтобы не навлечь беды Украинцам решили выплатить гробовые: кто и какие суммы получит на похорон По 6500 грн на ребенка: уже в декабре украинцы получат выплаты Можно не платить: как коммуналку поставить на паузу Новая разметка на дорогах сбивает водителей с толку: что она означает Львы – не поддавайтесь соблазнам, Девы – возьмите тайм-аут, а Скорпионам пора анализировать ошибки: гороскоп на 27 ноября 2024 года

Почему опасно резко бросать курить: не вздумайте так экспериментировать со своей привычкой

Почему опасно резко бросать курить: не вздумайте так экспериментировать со своей привычкой

Курение - это одна из самых вредных привычек, которые может иметь человек. Оно негативно влияет на здоровье и сокращает продолжительность жизни. Однако прекращение курения может быть не менее сложным и опасным.

Подробнее о том, почему опасно резко бросать курить, читайте в нашем материале.

Синдром отмены

При резком прекращении курения организм больше не получает никотина, к которому привыкает за годы курения. Это может вызвать синдром отмены, который проявляется в виде следующих симптомов:

  • Раздражительность, тревога, беспокойство
  • Нарушения сна
  • Изменения аппетита
  • Головные боли
  • Тошнота, рвота
  • Запоры
  • Чувство усталости
Психологическая зависимость

Курение также связано с психологической зависимостью. Курение может приносить удовольствие, снижать стресс и помогать справиться с эмоциями. Резкое прекращение курения может вызывать стресс, депрессию и другие негативные эмоции.

Риск рецидива

Резкое прекращение курения может увеличить риск рецидива. Человек, который испытывает симптомы синдрома отмены, может начать курить снова, чтобы избавиться от них.

Как безопасно бросить курить

Для многих людей эффективным способом прекращения курения является постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет или постепенное прекращение под наблюдением специалистов. Это позволяет уменьшить риск развития синдрома отмены и улучшить шансы на успешное прекращение курения.

Способы постепенного прекращения курения:

  • Сократите количество выкуриваемых сигарет на одну-две в день.
  • Найдите замену сигаретам, например, жевательную резинку или леденцы.
  • Избегайте триггеров, которые вызывают у вас желание курить.
  • Найдите поддержку у друзей, семьи или специалистов.
Если вы решили бросить курить, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Врач поможет вам выбрать наиболее подходящий способ прекращения курения и снизить риск развития осложнений.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх