Лента новостей

На работу с 14 лет: что нужно знать родителям и подросткам Потянет и студент, и пенсионер: самые доступные тарифы от Киевстар, Vodafone, lifecell Давать или лишать инвалидности будут заочно: в МОЗ предупредили - начнут уже с 1 января Обязательно ли ехать в Украину, чтобы оформить пенсию: адвокат дала объяснение Финансирование пенсий украинцев завершено: сколько выделили в декабре Украинцы стали меньше тратить на новые авто: какие машины покупали в ноябре Тарифы облэнерго повысили на 55%: к чему готовиться людям Будет большая заморозка: всех украинцев с депозитами уже предупредили Бойтесь покойника и меньше говорите: 26 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать Поможет после 50 лет: тренер посоветовал "спасительное" упражнение для колен Мужчина год ел только красное мясо и яйца: как это повлияло на его жизнь Людей поставили перед фактом: часть тарифов на свет внезапно увеличили Запрет на украинский картофель в ЕС будет сохраняться еще долго: эксперт назвал причины Киевстар отключает 3G: как изменится качество связи и интернета - уже назван список городов Тельцы – ждите кардинальных перемен, Раки – гоните депрессию, а Львам стоит остерегаться мошенников: гороскоп на 26 декабря 2024 года Больше 41 тысячи грн: семьи с детьми получат новые выплаты Новые налоги-2025: ЕСВ, единого налога и военного сбора - все суммы Уже в 2025 году: жителям сел дадут много денег - главное не полениться оформить Влупит мороз -10, а еще мокрый снег и ветер: синоптики предупредили, как испортится погода уже сегодня Новые акцизы: насколько подорожают сигареты, и сколько налогов в цене одной пачки Помогут оплатить коммуналку: благотворительный фонд начал прием заявок - кто может подать Пенсионеры дождались: ПФУ заявил о повышении пенсий с января многим украинцам Банки и обменки резко изменили курс валют на среду, 25 декабря На 20% и больше: в Украине дико дорожают продукты Отныне пенсионеры смогут не оплачивать счета коммунальных услуг На пенсию в 50: ПФУ неожиданно обрадовал украинцев Беды не миновать, если нарушить правила: 25 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать В Минсоцполитки рассказали, как будут происходить выплаты по инвалидности после реформы Ценовые качели: стало известно, какой продукт подорожал в этом году больше всего, опередив биткоин Это касается каждого: в Минэкономики предупредили украинцев какими будут пенсии Снятие налички со своей карты: как теперь это сделать - все лимиты и правила Львы – есть шанс на любовь, Девы – умерьте характер, а Весам стоит проявить талант: гороскоп на 25 декабря 2024 года Тариф в два раза: сколько теперь ПриватБанк будет брать со своих клиентов На карту пришли неизвестные деньги: что нужно сделать и спастись от проблем Гололедица, туман, мокрый снег и дождь: синоптики предупредили как «сойдёт с ума» погода уже сегодня Двойное подорожание автостраховки: как реально сэкономить уже сейчас Цены взлетят в два раза: украинцев уже предупредили - продукты станут роскошью Рождественский сюрприз от Vodafone: дешевый тариф вдруг стал очень дорогим - абоненты в панике Водители аж перекрестились: что будет с ценами на бензин и дизель в 2025 году Касается каждого клиента: Нафтогаз сделал ряд важных предупреждений Украинские предприниматели повально закрывают свой бизнес. Что случилось? Ощадбанк снова изменил срок действия своих карт: что нужно знать клиентам ПриватБанк снизил вдвое один из своих тарифов: что известно Кому 8, а кому 17 тысяч: какие штрафы за дрова будут введены в 2025 году Украинцам отменяют обмен долларов: стало известно, что происходит

Почему опасно резко бросать курить: не вздумайте так экспериментировать со своей привычкой

Почему опасно резко бросать курить: не вздумайте так экспериментировать со своей привычкой

Курение - это одна из самых вредных привычек, которые может иметь человек. Оно негативно влияет на здоровье и сокращает продолжительность жизни. Однако прекращение курения может быть не менее сложным и опасным.

Подробнее о том, почему опасно резко бросать курить, читайте в нашем материале.

Синдром отмены

При резком прекращении курения организм больше не получает никотина, к которому привыкает за годы курения. Это может вызвать синдром отмены, который проявляется в виде следующих симптомов:

  • Раздражительность, тревога, беспокойство
  • Нарушения сна
  • Изменения аппетита
  • Головные боли
  • Тошнота, рвота
  • Запоры
  • Чувство усталости
Психологическая зависимость

Курение также связано с психологической зависимостью. Курение может приносить удовольствие, снижать стресс и помогать справиться с эмоциями. Резкое прекращение курения может вызывать стресс, депрессию и другие негативные эмоции.

Риск рецидива

Резкое прекращение курения может увеличить риск рецидива. Человек, который испытывает симптомы синдрома отмены, может начать курить снова, чтобы избавиться от них.

Как безопасно бросить курить

Для многих людей эффективным способом прекращения курения является постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет или постепенное прекращение под наблюдением специалистов. Это позволяет уменьшить риск развития синдрома отмены и улучшить шансы на успешное прекращение курения.

Способы постепенного прекращения курения:

  • Сократите количество выкуриваемых сигарет на одну-две в день.
  • Найдите замену сигаретам, например, жевательную резинку или леденцы.
  • Избегайте триггеров, которые вызывают у вас желание курить.
  • Найдите поддержку у друзей, семьи или специалистов.
Если вы решили бросить курить, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Врач поможет вам выбрать наиболее подходящий способ прекращения курения и снизить риск развития осложнений.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх