Одним из наиболее действенных средств профилактики против гриппа и других вирусных заболеваний считается ароматерапия. Делать прививку в разгар эпидемии неэффективно, а вот ежедневное использование эфирных масел поможет вам не подхватить заразу. Кроме того, учеными доказано, что ароматы эфирных масел при лечении простуды не стоит расценивать как вспомогательное средство. Масла защищают и очищают организм от паразитов, грибков, бактерий, вирусов, а также благотворно влияют на эмоциональное состояние человека.
Курите на здоровье!
Пожалуй, окуривание помещений – один из первых способов применения ароматических веществ, который освоил человек. Ароматизация воздуха в офисах, где мы проводим большую часть времени, поможет вам оставаться здоровым даже тогда, когда все вокруг чихают и кашляют. Посудите сами: эфирные масла обладают мощным обеззараживающим эффектом. Среди многих видов ароматерапии наиболее любимыми в нашей стране являются аромапалочки или благовония. У них нет побочных эффектов, они просты в использовании и эстетичны.
Среди наиболее простых и эффективных способов для распыления эфирных масел – использование аромалампы. Их ассортимент очень широк: из глины, керамики и стекла, камня, металла и дерева. В верхней части лампы находится резервуар для воды и масла, под которым устанавливается чайная свеча.
Важно, чтобы вода в резервуаре не кипела. Поэтому у качественной лампы расстояние от свечи до резервуара с водой должно быть не меньше 15-20 см, а сам резервуар – достаточно вместительным.
Бывают электрические аромалампы и даже лампы, разбрызгивающие масло с помощью ультразвукового диффузора. В последних масло не греется, а значит, полностью сохраняет свои полезные свойства и более экономично расходуется, что является несомненным плюсом. Для тружеников сферы IT маркетологи разработали еще один полезный девайс: аромалампа-USB. Теперь наслаждаться любимым ароматом можно без отрыва от клавиатуры.
Природное разнообразие
Масло эвкалипта. Обладает противовоспалительными, антисептическими свойствами. Укрепляя иммунную систему организма человека, эфирное масло эвкалипта активно борется с вирусными инфекциями. Оно способствует быстрому восстановлению после болезни и стресса, снятию напряжения и применяется при повышенных эмоциональных нагрузках.
Это эфирное масло используют при простудных заболеваниях, сопровождающихся кашлем, насморком, инфекциями горла и дыхательных путей, а также при гриппе, бронхите. Оно также обладает выраженным жаропонижающим действием.
Масло розмарина. Является мощным стимулятором иммунной активности организма человека. Как сильный антисептик применяется при простудных заболеваниях, бронхиальной астме и других болезнях верхних дыхательных путей. Обладает отхаркивающим и муколитическим действием (разжижает слизь). Укрепляет иммунитет. Аромат розмарина способен даже справиться с болевым синдромом, воздействуя как натуральный анальгетик.
Масло лаванды. С древних веков лаванду ценили как иммуностимулятор, помогающий «выстроить» внутреннюю защиту от всех инфекций и вирусов.
Аромапрофилактика с помощью масла лаванды позволяет на треть снизить заболеваемость ОРЗ и гриппом, уменьшить количество осложнений и ускорить выздоровление. Кроме того, лаванда облегчает дыхание, позволяет скорее избавиться от кашля. Поскольку эфирное масло лаванды обладает выраженными противомикробными свойствами, им пользуются для ингаляций при пневмониях, бронхитах и осиплости голоса. Оно облегчает течение бронхиальной астмы, так как имеет свойство устранять спазм дыхательных путей.
Масло базилика. Обладает множеством полезных свойств, которые активно используются в современной ароматерапии для улучшения здоровья при различных недомоганиях, а также для хорошего самочувствия и нормальной работы всего организма. Масло базилика прекрасно устраняет насморк, предотвращает воспалительные процессы в носовых пазухах. Общепризнанное целебное действие этого эфирного масла – восстановление и повышение остроты обоняния.
Масло монарды. С наибольшим успехом его можно использовать для санации помещений, профилактики ОРЗ и гриппа. Обладает антибактериальным и противогрибковым действием, снимает воспаление, облегчает дыхание, усиливает общий и местный иммунитет.
Масло чайного дерева. Стимулирует защитные силы организма, обладает противовирусной и антибактериальной активностью, эффективно против гриппа, герпеса, препятствует развитию осложнений при ОРЗ.
Масло пихты. Одно из лучших средств для профилактики простуды и гриппа. Отлично борется с вирусами и бактериями окружающего воздуха, предупреждает гнойные осложнения при насморке. Пихтовое масло обладает комбинацией отхаркивающего и снимающего воспаления свойств, прекрасно успокаивает и купирует раздражение дыхательных путей, тормозит развитие заболеваний легких и верхних дыхательных путей. Являясь прекрасным натуральным источником фитонцидов, пихтовое масло оказывает общеукрепляющее воздействие и эффективно стимулирует как местный, так и общий иммунитет.