Лента новостей

Новые тарифы на электроэнергию с 1 сентября: сколько теперь стоит киловатт-час по областям Первые заморозки уже близко: синоптики назвали точную дату наступления похолодания Валюта поднялась: Национальный банк Украины скорректировал курсы доллара и евро Украинцы получают компенсацию за присмотр за пожилыми родственниками: как оформить и получить выплаты Выплата пенсий в сентябре изменится: кому повысят пенсию и сколько теперь будут платить Абоненты lifecell вынуждены платить дополнительно: новая услуга – домашний интернет Гороскоп на 2 сентября для всех знаков зодиака: новые горизонты и ясность мыслей Церковный праздник 2 сентября: День памяти Святого Маманта и народные традиции Как правильно хранить лук, чтобы он оставался свежим долгое время? Как сделать домашнюю тушёнку без автоклава: простой способ приготовления вкусного мясного блюда Быстрая разморозка холодильника: легко и эффективно! Гороскоп на сентябрь 2025 года: знакам Зодиака предстоят большие перемены Готовимся к первым морозам: погода в Украине на осень 2025 года Яйцо в лунке: народные советы против современных технологий Православный календарь на сентябрь 2025 года: важные события и памятные даты Молочные потрясения: причины роста цен и прогнозы на осень Зачем и как часто нужно перезагружать смартфон? Орхидея скажет спасибо: выбираем лучший подоконник для цветка Проверенный способ избавиться от горечи в печени: пошаговый рецепт Три копейки на пути к идеальной чистоте: секреты усиления эффекта моющего средства Не просто отход: 7 креативных способов применения остатков кукурузы Опасные пары: почему лекарства и алкоголь несовместимы Экономия электричества без затрат: избавляемся от скрытых потребителей энергии Почему чашечка кофе способна поднять нам настроение Церковный праздник 31 августа: народные поверья и табу Осень задержится с приходом холода: в Украине теплую погоду заменят заморозки позже обычного Выбор утреннего напитка: чай или кофе? Почему счета за электричество стали неподъемными: как миллионы украинцев платят долги энергокомпании Спасение растений от тли народными средствами: простое и эффективное решение Масло по 100 гривен: почему привычные продукты дорожают быстрее инфляции Черная полоса или золотая возможность? Судьба испытывает Тельца, Близнецов и Весов с конца августа Салат "Охотничий": зимний заряд тепла и витаминов в баночке Жизнь как сериал: 4 знака зодиака, для которых эмоции важнее рациональности Полное лунное затмение в сентябре 2025 года: Украинцы увидят Кровавую Луну Как приготовить вкусное домашнее сало в банке на зиму: простой пошаговый рецепт Вода в Украине рискует стать дорогой роскошью: выдержат ли украинцы новые цены? Обязательная идентификация для получателей соцвыплат: срок до 1 октября 2025 года Практическое руководство по работам на дачном участке в сентябре Опасные комнатные растения для кошек: как уберечь любимца от риска отравления Почему некоторым людям стоит исключить кофе с молоком? Церковный праздник 29 августа: три главных табу Какие категории пенсионеров могут остаться без выплат? Любовный гороскоп на сентябрь 2025: каким знакам ждать сюрпризов и приключений? Как правильно использовать мелкий картофель на даче: полезные лайфхаки садовода Дополнительные расходы перед началом отопительного сезона

День принесет неприятные сюрпризы: какие продукты нельзя есть на завтрак


В погоне за стройностью и здоровым образом жизни люди часто недооценивают важность правильного питания. Мы привыкли считать, что чем больше фруктов и овощей мы едим, тем лучше. Но это не всегда так. Некоторые продукты, которые по умолчанию кажутся нам полезными, могут нанести вред организму, если их употреблять не в то время. Особенно важно знать, какие продукты нельзя есть натощак. Ведь именно утром, когда наш желудочно-кишечный тракт только просыпается, он наиболее уязвим.

Подробнее о том, какие продукты нельзя есть на завтрак, читайте в нашем материале.
Сладости

Популярный утренний перекус – чашка кофе с булочкой или шоколадкой – на самом деле не такая уж безобидная привычка.

Сладкие продукты натощак:

Вызывают резкий скачок уровня инсулина, что приводит к быстрому чувству голода и перееданию в течение дня.
Создают нагрузку на поджелудочную железу, что со временем может привести к развитию сахарного диабета.
Ухудшают работу ЖКТ, вызывая брожение и вздутие живота.

Цитрусовые

Свежие апельсины, мандарины, грейпфруты – богатый источник витаминов и микроэлементов.

Но их употребление натощак может:

Раздражать слизистую оболочку желудка, вызывая изжогу, тошноту и боли.
Повышать кислотность желудочного сока, что может привести к развитию гастрита или язвы.
Ослаблять зубную эмаль, делая ее более чувствительной к кариесу.

Помидоры

Сочные помидоры – любимцы многих. Но натощак их лучше не есть.

Они:

Содержат большое количество кислоты, которая может раздражать стенки желудка.
Способствуют образованию газов, вызывая вздутие живота и метеоризм.
Могут стать причиной изжоги, особенно если помидоры кислые или незрелые.

Быстрые каши

Каша – казалось бы, идеальный вариант для завтрака. Но не все каши одинаково полезны.

Быстрые каши из пакетиков:

Проходят глубокую переработку, в результате чего теряют большую часть витаминов и микроэлементов.
Содержат много сахара и искусственных добавок, которые не только не приносят пользы, но и могут навредить здоровью.
Не насыщают надолго, поэтому уже через час-два после завтрака вы снова почувствуете голод.

Холодные напитки

Стакан ледяной воды или сока с утра – привычка многих. Но такая привычка может:

Спровоцировать спазм сосудов, что может привести к головной боли и головокружению.
Ухудшить работу пищеварения, так как холодная вода замедляет работу желудка.
Ослабить иммунитет, так как охлажденный организм становится более восприимчив к простудным заболеваниям.

Здоровый завтрак – это залог хорошего самочувствия и продуктивного дня. Выбирайте для завтрака полезные и легкоусвояемые продукты, и тогда ваш организм будет вам благодарен.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх