Лента новостей

Учебный год в Тернополе: школьники переходят на шестидневку из-за угрозы аварий и коронавируса Минимальные пенсии снова вызывают недовольство: озвучены новые цифры Синоптики предупреждают: сильные дожди объявлены опасным явлением Жителей Украины предупредили о грядущих изменениях налогов в 2026 году Что изменится с платежами за электричество в отопительный сезон? Как правильно заготавливать свежий укроп на зиму: проверенные способы Гороскоп на сегодня, 17 сентября Большой церковный праздник 17 сентября: почему помнят святых мучениц и народные приметы Пенсия — привилегия избранных: что ждёт будущих пенсионеров? Школам пришлось перейти на шестидневную неделю: мнения родителей разделились Покупка алкоголя и сигарет в Украине усложняется с 1 октября: введены новые правила Основания для отмены права собственности на землю в Украине Осторожно, сильная магнитная буря: что предпринять, чтобы пережить спокойно Повышение минимальной пенсии до 6000 гривен: планы украинской власти Новые налоги коснутся простых украинцев уже в 2026 году Финансовая катастрофа Укрпочты: угроза прекращения работы почты и задержек пенсий Украинцев ждут перемены: владельцы сдаваемого жилья скоро заплатят налоги Почему важно соблюдать правила севооборота? Резкое похолодание и дожди ожидают Украину: подробный прогноз погоды Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства Чудодейственное сочетание: клубника + лаванда = идеальный десертный дуэт Космическое световое шоу: скоро Землю ждет уникальное наблюдение взрыва черной дыры Последние дни металлических денег: какие украинские монеты в 2025 году устареют, а какие принесут выгоду Три знака Зодиака, перед которыми встанет решающий выбор в конце 2025 года Обучение без стресса: украинские школьники переходят на щадящие режимы Новая эра банковских переводов: прозрачные сделки уже близко Расслабьтесь и отдохните: звездный совет на 13 сентября 2025 года Готовимся к выходным: как магнитные бури повлияют на наше самочувствие Финансовая свобода: новые правила переводов денег на собственные счета в Украине Великий праздник Корнилия: важные запреты и обычаи на 13 сентября

День принесет неприятные сюрпризы: какие продукты нельзя есть на завтрак


В погоне за стройностью и здоровым образом жизни люди часто недооценивают важность правильного питания. Мы привыкли считать, что чем больше фруктов и овощей мы едим, тем лучше. Но это не всегда так. Некоторые продукты, которые по умолчанию кажутся нам полезными, могут нанести вред организму, если их употреблять не в то время. Особенно важно знать, какие продукты нельзя есть натощак. Ведь именно утром, когда наш желудочно-кишечный тракт только просыпается, он наиболее уязвим.

Подробнее о том, какие продукты нельзя есть на завтрак, читайте в нашем материале.
Сладости

Популярный утренний перекус – чашка кофе с булочкой или шоколадкой – на самом деле не такая уж безобидная привычка.

Сладкие продукты натощак:

Вызывают резкий скачок уровня инсулина, что приводит к быстрому чувству голода и перееданию в течение дня.
Создают нагрузку на поджелудочную железу, что со временем может привести к развитию сахарного диабета.
Ухудшают работу ЖКТ, вызывая брожение и вздутие живота.

Цитрусовые

Свежие апельсины, мандарины, грейпфруты – богатый источник витаминов и микроэлементов.

Но их употребление натощак может:

Раздражать слизистую оболочку желудка, вызывая изжогу, тошноту и боли.
Повышать кислотность желудочного сока, что может привести к развитию гастрита или язвы.
Ослаблять зубную эмаль, делая ее более чувствительной к кариесу.

Помидоры

Сочные помидоры – любимцы многих. Но натощак их лучше не есть.

Они:

Содержат большое количество кислоты, которая может раздражать стенки желудка.
Способствуют образованию газов, вызывая вздутие живота и метеоризм.
Могут стать причиной изжоги, особенно если помидоры кислые или незрелые.

Быстрые каши

Каша – казалось бы, идеальный вариант для завтрака. Но не все каши одинаково полезны.

Быстрые каши из пакетиков:

Проходят глубокую переработку, в результате чего теряют большую часть витаминов и микроэлементов.
Содержат много сахара и искусственных добавок, которые не только не приносят пользы, но и могут навредить здоровью.
Не насыщают надолго, поэтому уже через час-два после завтрака вы снова почувствуете голод.

Холодные напитки

Стакан ледяной воды или сока с утра – привычка многих. Но такая привычка может:

Спровоцировать спазм сосудов, что может привести к головной боли и головокружению.
Ухудшить работу пищеварения, так как холодная вода замедляет работу желудка.
Ослабить иммунитет, так как охлажденный организм становится более восприимчив к простудным заболеваниям.

Здоровый завтрак – это залог хорошего самочувствия и продуктивного дня. Выбирайте для завтрака полезные и легкоусвояемые продукты, и тогда ваш организм будет вам благодарен.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх