Зимний период, сопровождаемый холодом и засухой, ставит перед нами вызов в уходе за кожей. Ученые делятся методами поддержания и укрепления здоровья кожи в условиях морозов. Об этом пишет Fox News.
Зимние условия могут оказаться тяжелым испытанием для кожи, но эксперты предоставили несколько рекомендаций, как поддерживать ее здоровье и сияние даже при низких температурах и суровых морозах.
Доктор Дэйв Рейли, специалист по уходу за кожей, подчеркнул важность поддержания увлажненности кожи в зимний период. В отличие от лета, когда воздух наполнен влагой, зимой сухой воздух делает кожу более склонной к сухости, потере сияния и повышенной чувствительности. Чтобы бороться с этим, важно поддерживать кожу в увлажненном состоянии.
Вот пять рекомендаций Рейли по уходу за кожей зимой:
- Увлажнение кожи: Важно помнить о необходимости пить воду даже зимой, когда организм реагирует на жажду менее интенсивно из-за меньшего потоотделения. Несмотря на это, регулярное питье важно для поддержания увлажненности организма.
- Витаминные добавки: Коллаген, необходимый для упругости и здоровья кожи, может быть поддержан при помощи коллагеновых добавок. Также полезны витамин D и другие добавки, так как зимой уровень естественного солнечного воздействия снижается.
- Использование солнцезащитного крема: Ультрафиолетовые лучи солнца могут повредить кожу и в зимний период. Солнцезащитный крем с SPF 30 защитит от около 97% ультрафиолетовых лучей. Важно, чтобы крем защищал и от UVA, и от UVB-лучей.
- Увлажнение окружающей среды и кожи: Использование увлажнителя поможет восстановить влажность в сухом отапливаемом помещении. Увлажняющие маски для лица с медом, йогуртом, авокадо и бананом также эффективны.
- Коррекция ухода за кожей: Интенсификация ночной рутины ухода может сделать значительное улучшение. Продукты с глицерином и розовой водой могут быть использованы поверх увлажняющих средств для удержания влаги. Необходимо уделять внимание также уходу за губами, используя хороший бальзам.