Лента новостей

Сервис подбора финансовых услуг Как вырастить укроп без раннего появления зонтиков 110 тыс. грн в месяц и выше: кто в Украине получает заоблачные пенсии Как проверить наличие льгот и субсидий: детальная инструкция Ваш звездный карьерный гороскоп: кто из знаков Зодиака покорит вершины в 2025 году Украинцы скрестили пальцы: что будет с тарифом на электричество в 2025 году Вкладчики на нервах: в Украине пустят с молотка крупный госбанк Дачникам и огородникам приготовиться: месячный посевной календарь на февраль 2025 Третий уровень опасности: синоптики на сегодня объявили тревогу Тельцы – осторожнее с финансами, Раки – отдохните как следует, Львы – блесните талантами: гороскоп на 26 января 2025 года Уже с 1 февраля: банки Украины установят жесткие лимиты на переводы – суммы Украинцы растеряны: Ощадбанк грозится заморозить счета – что происходит Рынок труда в Украине: названы пятерки профессий, где зарплаты выросли и снизились больше всего Цены на огурцы пошли вниз: причины Пенсии не будет целых 3 месяца: ПФУ огорошил пенсионеров – выплаты не поступят Какой сегодня праздник: почему 26 января нельзя убирать, приметы, запреты и погода в воскресенье Готовьтесь отдать последнее: цены на главный продукт улетят на Марс Отмена помощи и льгот на коммунальные услуги: Кабмин планирует аннулировать субсидии Январь, который изменит все: звездные сюрпризы для 4 избранных знаков Зодиака Прожиточный минимум в 2025 году: украинцам показали размер Будет 28 праздников: новый церковный календарь на февраль 2025 года Цены на дизель растут: что ждет водителей и заправки в 2025 году Будут забирать 75% пенсии: за что у многих пожилых украинцев снимут выплаты Как правильно установить фитолампы: секреты идеального освещения для вашей рассады Звезды обещают финансовый успех: каким знакам Зодиака нельзя упустить шанс на деньги в 2025 году Тельцы – проведите день в одиночестве, Водолеи – время для хобби настало, а у Раков просто положительный день: гороскоп на 25 января 2025 года Киевстар рекордно сбил тарифы: для абонентов теперь все по 100 грн еще и гора бонусов Пенсия по утрате кормильца: кто и как может оформить, сколько платят Наследство по-новому: как делят имущество между родственниками в 2025 году Бесплатный проезд для пенсионеров: что нужно, чтоб его оформить Лимит установлен: пенсионеры с определенной суммой выплат получат надбавки к пенсии Урожай помидоров превзойдет все ожидания: этот сорт завалит овощами даже на меленьком огороде Как правильно стирать постельное белье и выбрать нужный режим на стиральной машинке: инструкции по видам ткани Какой сегодня праздник: что нельзя делать 25 января, народные приметы и погоды Сырники с ванилью под сметанным соусом: нежное блюдо, который тает во рту, рецепт завтрака "Дышать" станет еще труднее: с 1 февраля введут новые ограничения на денежные переводы Самые удачливые знаки китайского зодиака: кто они и в какой год родились Касается всех владельцев счетчиков на коммуналку: можно остаться голым и босым Хватайте мешки и скорее запасайтесь: ключевой в каждом доме продукт станет "недоступным" Цены на гречку, сливочное масло и хлеб в январе 2025 года: обзор от супермаркетов На 50-150 грн подорожают звонки и интернет: в феврале цены на мобильную связь взлетят еще раз – новые тарифы Долги за свет можно "списать": украинцам рассказали как и кто может воспользоваться Отмена льготного стажа: как изменятся пенсии украинцев Будут плодоносить дольше и больше обычного: как получить богатый урожай яблок и груш Нафтогаз огорошил: за газ придется платить, даже если вы его не используете

Содержат большое количество коллагена: продукты, которые улучшат вашу кожу

Содержат большое количество коллагена: продукты, которые улучшат вашу кожу

Если вам важно ухаживать за кожей, не стоит ограничиваться только косметикой. Ваш рацион также играет важную роль, поэтому включение в него полезных для кожи продуктов имеет большое значение. Об этом говорится в статье Real Simple.

Коллаген, как популярный ингредиент в диетических добавках, находит широкое применение. Однако вам необязательно приобретать их, чтобы получить коллаген – вы можете достичь этого, правильно питаясь. Диетолог Кристина Манян поделилась списком таких продуктов.

Рыба. Рыба является одним из лучших источников коллагена в природе. Особенно ценны лосось за его высокое содержание омега-3 и белок, который предоставляет аминокислоты, необходимые для синтеза коллагена. Мелкая рыба, такая как анчоусы и сардины, также полезна, так как они предоставляют важные аминокислоты, сохраняя кости, кожу и соединительные ткани.

Цитрусовые. Цитрусовые фрукты, такие как лимоны, апельсины, грейпфруты и лаймы, богаты витамином C, который поддерживает производство коллагена в организме. Пить стакан воды с лимонным соком или есть апельсин на завтраке – это прекрасный способ обеспечить ваш организм необходимым витамином C.

Яйца. Яйца содержат в себе ценные вещества, такие как пролин, цинк и сера, которые важны для синтеза коллагена. Цинк в основном содержится в желтке, а пролин и сера – в белке. Поэтому даже если вы употребляете только белок, вы все равно получаете множество пользы.

Фасоль. Бобовые, такие как фасоль, являются отличным растительным источником белка, который также важен для синтеза коллагена. Добавление бобовых в ваш рацион обеспечит ваш организм медью и аминокислотами, необходимыми для поддержания здоровья кожи.

Моллюски. Моллюски, такие как устрицы, богаты аминокислотами и микроэлементами, такими как медь и цинк, которые поддерживают производство коллагена и способствуют здоровью кожи.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх