Некоторые привычки могут негативно сказаться на самочувствии. Например, многие любят начинать утро с чашки кофе. Тем не менее индийский диетолог Пуджа Махиджа считает, что такой подход не рекомендуется. По ее мнению, есть как минимум четыре вещи, которых следует избегать на голодный желудок, пишет NDTV.
Кофеин. Употреблять кофе натощак диетолог не советует. Эта же рекомендация относится и к чаю.
Жевательная резинка. Не рекомендуется жевать жевательную резинку на голодный желудок. Эксперты отмечают, что жевание жвачки приводит к повышенному выделению кислоты в желудке, что, в свою очередь, может негативно сказаться на слизистой оболочке.
Шоппинг. Исследование проведенное учеными Корнельского университета показало, что люди, делающие покупки натощак, проявляют другое поведение при шопинге по сравнению с теми, кто предварительно перекусил. Голодные люди склонны приобретать больше высококалорийных продуктов.
Споры. Если вы замечаете, что становитесь сердитым рано утром, возможно, причина кроется в голоде. Диетолог рекомендует сначала перекусить, а потом обсуждать любые вопросы, которые могут вызвать споры.