Нашим глазам сильно достается в современном мире, перегруженном новыми технологиями и многочисленными личными увлечениями, даже такими простыми, как чтение книг, газет, журналов. А повседневная жизнь стала невозможной без компьютера, телевизора, электронной книги, мобильного телефона. Потому и неудивительно, что практически каждый взрослый человек знает, что такое усталые глаза. Но врачи-офтальмологи советуют не игнорировать подобное состояние и задуматься о здоровье своих глаз. Почему устают глаза и как с этим бороться, журналистам газеты «Жизнь» рассказала главный окулист города Донецка Людмила Булавинцева.
Моргайте на здоровье
– Устают глаза – с такой жалобой на прием к офтальмологу приходит каждый третий пациент. Но одной-единственной причины, которая объясняла бы такое состояние, нет. Этот симптом возникает на фоне ряда заболеваний, – говорит Людмила Александровна.
Одна из распространенных причин, которая может приводить к усталости глаз, – так называемый офисный синдром.
– Этой неприятности больше всего подвержены люди, основной род деятельности которых – чтение документации или работа за монитором компьютера. Причина всему – не физическое излучение монитора компьютера, а особенности зрительной работы с ним. При работе за компьютером мы несознательно моргаем реже, и значит, роговая оболочка глаза меньше увлажняется, вследствие чего возникает сухость роговой оболочки и появляется симптом усталых глаз. К сухости глаз также приводят кондиционеры, табачный дым. А у молодых женщин, пользующихся противозачаточными таблетками, такое состояние может быть вызвано приемом лекарств, – продолжает Людмила Булавинцева.
Если усталость глаз вызвана офисным синдромом, то одно из безопасных средств, которые помогут глазам, – это препараты-«слезозаменители».
– Данных препаратов огромное множество, правда, лучше не заниматься самолечением, ведь могут быть и другие причины усталости глаз. Хотя для тех, кто много времени проводит у компьютера, «слезозаменители» просто необходимы. Не стоит увлекаться и всевозможными глазными каплями, которые активно рекламируют. Нередко они убирают лишь красноту глаз, но никак не влияют на причину, – сообщила главный окулист Донецка.
Важно делать небольшие перерывы в работе. Раз в час глаза должны отдыхать от компьютера.
– Простое упражнение поможет снять напряжение глаз. Стоя возле окна, поочередно рассматривайте какой-нибудь предмет, находящийся на малом расстоянии от глаз, а затем переводите взгляд на что-то, находящееся вдали (летящую птицу, отдаленный дом, плывущие облака). Нет желания делать гимнастику – просто посмотрите вдаль, – советует Людмила Александровна.
Очки все исправят
Невыявленная, скрытая патология зрения (рефракции) – еще одна причина усталости.
– Как правило, человек с нарушением рефракции (близорукостью или дальнозоркостью) знает о своем заболевании и корректирует это несовершенство. Однако порой неправильно подобранные очки или линзы могут вызывать усталость глаз. Многие люди после сорока лет не знают, что у них может возникать возрастная дальнозоркость. Проявляется это состояние трудностями при выполнении зрительной работы на близком расстоянии. Окулист в таких случаях выписывает очки. Правда, существует миф, будто не стоит одевать очки, если вам их выписали, так зрение не будет снижаться. Это неверно. При дальнозоркости или близорукости просто необходимо надевать очки или линзы, если этого не делать, глаза будут находиться в напряжении, и зрение действительно будет падать, – рассказывает Людмила Булавинцева.
Не запускать
Усталость глаз может быть симптомом и хронических вялотекущих воспалительных процессов слизистой оболочки глаза.
– Причины данных воспалений могут быть самыми разными. Это и аллергические заболевания, и глазной клещ, вызывающий воспаление век, а нередко и конъюнктивиты и т.д. У женщин может возникать раздражение глаз при использовании косметики. В такой ситуации необходимо дополнительное обследование, которое подтвердит наличие хронического воспалительного процесса и выяснит его причину. Только после этого может быть назначено соответствующее лечение, например адекватная антибактериальная или противоаллергическая терапия, – продолжает главный окулист Донецка.
На общем фоне
Бывает, что усталость глаз – один из симптомов других, более серьезных заболеваний.
– Порой к нам обращаются пациенты, чаще женщины, которых ничего не беспокоит, кроме усталости в глазах, а после более тщательного обследования у них обнаруживают проблемы со щитовидной железой. Утомляемость может возникать и на фоне других соматических заболеваний: гипертонии, гипотонии, сахарного диабета. В таких случаях пациенту тоже можно помочь, главное, знать причину, – резюмировала Людмила Булавинцева.
Ира ПЕТРОВА