Здоровье организма среди прочих факторов предусматривает баланс витаминов. Их переизбыток не менее опасен, чем нехватка. Так что, увлекшись борьбой с авитаминозом, вы заработаете целый букет заболеваний.Большое содержание в организме витамина А приводит к тошноте, сонливости, упадку сил, головной боли. Вероятны и более серьезные последствия: плохая свертываемость крови, дисфункция печени, высокое давление, пожелтение кожи, остеопороз.
Избыток витамина В1 нарушает работу печени и почек, вызывает жировую дистрофию печени.
Злоупотребляя витамином В3, вы заполучите печеночную недостаточность, расширение вен, зуд и тошноту.
А передозировка витамина В6 может вызвать нарушения в работе нервной системы, затруднения при ходьбе, покалывание в ногах и ступнях.
При избытке витамина В9 в организме наблюдается склонность к аллергическим реакциям, расстройство функции почек, повышенная возбудимость.
Симптомы переизбытка витамина В12 в организме: повышенная возбудимость, высокая свертываемость крови, аллергии.
Большое количество витамина С повышает риск развития раковых заболеваний. Первые признаки «переедания» витамина С – раздражительность, беспокойство и бессонница. При более сильной передозировке появляется диарея, при хроническом гипервитаминозе образуются камни в почках, истончаются кости, повышается артериальное давление.
Избыток витамина D негативно влияет на работу нервной системы, способствует образованию камней в почках и разрушению костной ткани.
При излишнем количестве витамина E в организме могут наблюдаться расстройства работы сердца и желудочно-кишечного тракта. Также появляются изменения в иммунной системе, которые приводят к слабости, усталости, головокружению.
Злоупотребление витамином К вызывает тромбообразование.
Ира ПЕТРОВА