Большинство кровеносных сосудов нашего тела представляют собой мягкие трубки с гладкой выстилкой изнутри, которая называется эндотелием. В организме существуют 3 типа сосудов, которые могут чем-либо забиваться: артериальные, венозные и лимфатические. Артериальные сосуды более подвержены атеросклерозу с образованием бляшек, венозные – возникновению тромбов, а лимфатические – всевозможным паразитарным поражениям, например гельминтами при слоновой болезни (вухериозе). Поэтому ответ на вопрос, как чистить сосуды в домашних условиях, не может быть однозначным.Чем забиваются сосуды?
Сгустками крови, тромбами. Тромбы могут образовываться при поражении клапанов сердца, а также различных аритмиях. В домашних условиях для предупреждения повышенного образования тромбов принимают аспирин.
Микробами и паразитами. При слоновой болезни комары переносят микрофилярии от больного человека к здоровому, которые размножаются и сплетаются между собой в клубки, закупоривающие лимфатические сосуды. Лучшая чистка сосудов в данном случае – обратиться за помощью к доктору и пройти соответствующий курс лечения.
Газами. Наиболее часто кессонная болезнь встречается у водолазов при быстром перемещении с большой глубины на поверхность, когда в крови образуются пузырьки газа.
Когда просвет становится узким
Как чистить сосуды в домашних условиях при их сужении? Все зависит от причин, вызвавших уменьшение просвета, наиболее частыми из которых являются следующие: развитие атеросклеротических бляшек; появление ревматических узелков на стенках сосудов; врожденные стенозы некоторых сосудов.
Чистка в данном случае рассчитана на то, чтобы увеличить просвет и сделать внутреннюю оболочку сосуда более гладкой. В домашних условиях наиболее эффективно такое очищение сосудов при атеросклерозе.
Как проводить очищение сосудов при атеросклерозе? Ограничьте поступление холестерина с продуктами питания: чем меньше его поступает извне, тем меньше будут забиваться им ваши сосуды.
Фактически диета является самым важным пунктом в плане очищения сосудов. Для этого: как можно чаще придерживайтесь вегетарианского рациона питания; цельное молоко замените обезжиренным, а сметану – сливками; ограничьте употребление яиц (желтков) до 1–2 шт. в неделю; для приготовления пищи используйте натуральные растительные масла, а маргарин и спреды исключите (многие из них содержат трансжирные кислоты, которые также способствуют развитию атеросклероза); полностью исключите жирные сорта мяса, а еще лучше – замените мясо животных и птицы рыбой; ежедневно употребляйте орехи (грецкие, фисташки и т. п.), бобовые; следите за тем, чтобы в сутки съедать не менее 200 г фруктов и 300 г овощей помимо картофеля.
Исключите продукты и напитки, которые сужают сосуды и приводят к склеиванию тромбоцитов между собой (например, алкоголь, кофеин).
Откажитесь от курения. Обязательно много двигайтесь. Сидячий образ жизни забивает холестерином сосуды, а умеренная физическая нагрузка является одним из самых лучших «чистящих средств». Умеренная физическая нагрузка – это значит около 10–12 тысяч шагов в день для тех, кому больше 40 лет.
Пейте достаточное количество воды, чтобы не провоцировать сгущение крови.
Употребляйте продукты, которые снижают уровень холестерина в крови, например чеснок (по 1 зубку в день на протяжении не менее 6 месяцев).
Если эти меры не приводят к снижению показателей общего холестерина или липопротеидов низкой и очень низкой плотности (ЛПНП и ЛПОНП), то имеет смысл после консультации с врачом воспользоваться средствами фитотерапии, а также пройти курс лечения стандартными медицинскими препаратами, которые очень эффективно очищают сосуды (например, статинами).