Многие знают, что при простуде полезны чеснок и лимон. На самом деле организм делают более крепким в борьбе с инфекциями не только они. Эксперты предлагают расширить список продуктов, способных быстро поставить на ноги при первых признаках простуды и гриппа.Ученые считают, что природные активаторы иммунитета в сезон простуд и гриппа эффективнее защищают организм, чем таблетки. Медики перечислили продукты, которые помогают быстрее выздоравливать. При этом они доступны и недороги.
Среди таких супер-продуктов специалисты выделили тыквенные семечки. Семена тыквы содержат большое количество цинка. Этот минерал усиливает активность лейкоцитов, главных борцов с заразой.
В список полезнейших продуктов врачи внесли также тунца и грибы. Тунцовое мясо – за высокий уровень селена, мощного природного антиоксиданта, защищаюшего клетки от действия свободных радикалов. Грибы же, как выяснилось, существенно повышают иммунитет благодаря тому, что в них содержатся полисахариды бета-глюканы – вещества, известные биологам как один из самых действенных природных иммуномодуляторов. При этом благотворно на организм влияют даже обычные шампиньоны.