С наступлением сырой и холодной погоды появляется опасность переохладиться и получить отморожения.Для того чтобы уберечь себя от неприятных и опасных последствий зимы, человек должен помнить, что страшны не только очень низкие температуры, но и высокая влажность (даже при температуре +3–5°С) при сильном ветре.
Особенно опасен холод для ослабленных, усталых, голодных, больных, плохо одетых людей, а также лиц в состоянии алкогольного опьянения. Холод пагубно влияет в первую очередь на мелкие кровеносные сосуды человека. Сосуды в конечностях рефлекторно суживаются, чтобы сохранить тепло. Циркуляция крови в конечностях уменьшается, в результате первыми замерзают пальцы рук и ног, стопы, а также уши, щеки и нос, т.к. у них тонкий жировой слой.
Если вам придется длительное время провести на морозе, надо знать, что:
• лучше вместо одной толстой вещи надеть несколько тонких, желательно из натуральной ткани (многослойность в одежде спасает от холода);
• обязательно нужно защищать открытые части тела – руки, нос, уши (надевать перчатки, шарф, шапку и обязательно теплые шерстяные носки);
• обувь должна быть утепленной и свободной;
• на открытом воздухе необходимо двигаться, т.к. самые теплые ботинки могут промерзнуть;
• не выходить на мороз голодным – это ослабляет силы организма и способствует быстрому переохлаждению;
• следует взять с собой термос с горячим чаем, кофе или супом;
• каждые полчаса – час желательно заходить в теплое помещение, чтобы согреться;
• не нужно носить на морозе металлических (в т.ч. золотых, серебряных) украшений, колец, сережек;
• на морозе нельзя касаться металлических предметов руками и ни в коем случае – языком, так как металл мгновенно забирает тепло, слизистая оболочка (язык) прилипает к нему и в месте соприкосновения может возникнуть отморожение.
Признаки отморожения
В замерзших участках тела вначале появляются жжение, покалывание, покраснение, боль, нарушение чувствительности и побледнение кожи. Затем появляются озноб, сонливость, невозможность сосредоточиться, а в тяжелых случаях — потеря сознания. При переохлаждении температура тела снижается до 35 градусов и ниже.
Но если вы все-таки замерзли:
• найдите возможность согреться в теплом помещении, поесть или выпить горячего чая, кофе или просто горячей воды;
• если у вас промокла одежда, следует как можно быстрее переодеться в сухую;
• легкими массирующими движениями растереть замерзшие участки тела. Затем укутать чистой тканью либо наложить ватно-марлевую повязку;
• если согревать тело с помощью воды, то начинать надо с прохладной, постепенно медленно увеличивая температуру.
Категорически запрещается:
• употреблять «для согревания» алкогольные напитки, так как именно они способствуют быстрому расширению сосудов, потере тепла и соответственно быстрому замерзанию организма. Курение также уменьшает циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми;
• растирать побелевшую от холода часть тела жесткой тканью, снегом;
• согревать конечности горячей водой или класть на горячую батарею. Если после оказания первой помощи чувствительность не восстанавливается, усугубляется общее состояние, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью!