Очень часто возникает такая ситуация, что необходимо быстро избавиться от лишних килограмм. Чаще всего это подготовка к особенному торжеству. В таком случае можно использовать короткие диеты, которые могут длиться всего три дня или семь. Они обещают достижение потрясающего эффекта благодаря жесткому ограничению калорий, которые вы потребляете. После использования этих методов результаты будут различными. Они не только зависят от меню, но и от исходного веса. Легче худеть, когда у вас значительные излишки по весу.
Но стоит помнить, что экстренное похудение вводит организм в стрессовое состояние. Поэтому в данном случае хорошо подойдет липоевая кислота для похудения, витамины и минералы в комплексе. Количество выпитой за сутки воды не может быть меньше двух литров. Ограничение в еде надо сочетать с физическими упражнениями. Хорошо подойдет массаж, плаванье и другие водные процедуры.
После окончания диеты вы можете очень быстро вернуться к своему весу, и даже с излишком. К привычному режиму питания, переходите постепенно и не спеша. Остановитесь на постоянной здоровой системе питания с использованием полезных продуктов.
Один из таких методов предусматривает на протяжении дня съедать пару ананасов. Один вечером и один в обед. Утром необходимо выпить только воду с лимонным соком. В остальное время пейте сколько угодно жидкости, но без газа и сахара. Таких дней может быть не более трех. Далее, это несет угрозу для нормального пищеварения.
Можно попробовать морковную трехдневную диету или арбузную. В эти дни питаетесь только одним из этих продуктов и водой.
Если же вы хотите похудеть на семь килограмм, то и диета должна быть не менее недели. Одна из таких совсем простая, но довольно строгая.
На протяжении первого ее дня можно съесть только шесть яиц. За второй – полкилограмма творога. На третий уже можно отварить филе курицы – 700 грамм. Следующий достаточно тяжелый, всего двести грамм риса. На пятый – шесть картошек. И последний – только яблоки. Воду пейте, как только почувствуете голод. Ее количество не ограничено. Тем более, что вместе с жидкостью из организма будут уходить шлаки. Произойдет своеобразная его чистка. Вы не только потеряете по килограмму за день, но и улучшите состояние кожи.
Учитывая очень ограниченное меню этих дней, необходимо посоветоваться с врачом. Существую некоторые болезни, при которых нельзя ограничивать свой рацион. Так как это может вызвать обострение заболевания и непоправимые последствия.