Лента новостей

"ПриватБанк" начал сдирать с украинцев бешенные деньги: даже простая карта влетит в банку икры Как в разы увеличить урожай картофеля: посадите рядом эти овощи на огороде и вы поразитесь Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: Марс во Льве перевернет судьбы Великий церковный праздник 18 апреля и Страстная пятница: что сегодня укажет на благополучие и счастье в семье и что нельзя делать Дождь с грозой и +25: погода сегодня порадует, но одной области не повезет Когда сажать рассаду в огород: идеальная температура для каждого овоща и урожая мечты Как выкарабкаться из депрессии: три простых, но реально работающих шага Как повысить пенсии на 300 гривен: принесите это в ПФУ и получите надбавку Посадите морковь так, и все соседи сбегутся за советом: секрет по-настоящему гигантских корнеплодов Ценные 10 копеек за тысячу долларов: эти монеты могут быть в кошельке любого – станьте богатым Профессиональный ремонт бытовой техники в Одессе Почему пожилым людям сложно принимать помощь и как это преодолеть Финансовый портал для инвестирования и анализа с простым интерфейсом и инструментами Займы на карту: быстро, просто и без лишних вопросов Почему нет надбавок к пенсии: пора открыть глаза и отсечь надежды Рост тарифов на электроэнергию и новые платежи: что готовят ближайшие месяцы ПФУ обновил суммы пенсий: с такими выплатами никакая субсидия не спасет Любимый и популярный продукт может исчезнуть: это поразит миллионы украинцев Как навсегда избавиться от сорняков на огороде, в саду и любом участке: чудо-раствор за копейки Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: Луна в Стрельце и Меркурий в Овне потрясут Какой церковный праздник 16 апреля: зачем сеять урожай сегодня и что нельзя делать, чтобы не привлечь беды Погода сегодня и до конца недели: куда придет похолодание с дождями, а где вжарит +25 Обязательно подкормите этим розы, гортензии и пионы: вашу дачу и сад устелют небесные цветы Как правильно есть фрукты и овощи и где их лучше покупать: плодоножки, нитраты и шкурка Будут ссоры и нищета: не вздумайте печь паски в этот день Страстной недели Налоговая вывернет каждого украинца: в Раде надумали ввести планы по штрафам и проверкам - подробности закона пугают Зачем все это: водители ошарашены изменениями на дорогах с 1 мая Штрафы на Пасху и даже 15 суток: за что будут наказывать украинцев Молитесь, если у вас дома газ: как проверки счетчиков лишают всего Морозы ударят с новой силой после Пасхи: погода в мае готовит ловушку Когда и как нужно белить деревья весной: рецепт идеального раствора для сада Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: тригон Луны и Венеры расставил капканы Важный церковный праздник 15 апреля и Великий вторник: что нельзя делать сегодня и как уберечь дом и родных от бед и болезней Пенсии повысили: ПФУ гордо заявил о доплатах, что на это скажут пенсионеры Коммунальные услуги в апреле подорожали в четыре раза: кого ошарашат новые платежки Газ, отопление и свет: какие новые тарифы введут с 1 мая Украинцев начали снимать с пенсий: людей возвращают на работу - какие вакансии и привилегии дают Теперь строго запрещено: украинцам больше нельзя белить деревья и бордюры Как подготовить почву перед посадкой картофеля: советы агронома для отличного урожая Знаки Зодиака и кредиты: кто рискует попасть в долговую яму Когда не стоит сажать огурцы: секретный день, который влияет на урожай Гороскоп на неделю 14-20 апреля для всех знаков Зодиака: Розовое Полнолуние изменит все Сдавать экзамены на водительские права будут по-новому: революционные новшества Большой церковный праздник 14 апреля и Страстная неделя перед Пасхой: что нельзя делать сегодня и как привлечь благополучие Что делать на даче с 14 по 20 апреля: лунный календарь огородника подсказывает

Основы правильного питания

Основы правильного питания


Стандарты женской красоты менялись на протяжении всей истории, но если в античные времена женщины в форме пользовались успехом у мужчин, то в 21 веке в моде спортивное телосложение, что и толкает девушек размера плюс на всевозможные ухищрения в попытке похудеть. Появляется логичный вопрос: «А стоит ли игра свеч? или есть более простые методы в борьбе с лишним весом, чем голодание?». Ответ: есть!

Если же вы занимаетесь спортом и планируете похудеть, то вам понадобится спортивное питание Body For Life. Спортивное питание не только улучшает результаты в спорте, но и способствует правильному обмену веществ. В интренет-магазине Body For Life вы найдете большой ассортимент товара: энергетики, витамины и минералы, белковые батончики и многое другое.

Несколько простых правил пищевого поведения:

1) Долой быстрые углеводы!

Именно простые (быстрые) углеводы, содержащиеся в мучном, сладком, газировках и т.д., дают нам почти мгновенный, но кратковременный запас энергии, но при этом пагубно влияют на фигуру, так как в течение буквально двух часов чувство голода вернется с приумноженной силой.

2) Никаких диет!

Да, да, то, что было создано в благих целях, только ухудшает ситуацию. Чрезмерные лишения в еде скрывают в себе огромное количество проблем: от ухудшения обмена веществ, предшествующему скорому набору веса, до болезней, таких как анорексия.

3) Больше - не значит лучше

Питаясь раз в день, но огромными порциями, вы ничего не добьетесь. Давно известно, что частые перекусы - залог хорошего пищеварения и настроения во время похудения. Маленькие порции, поступающие в организм каждые два часа, разгоняют обмен веществ, а значит калории не успевают превратиться в лишние килограммы

4) Правильное питание - как стиль жизни

Человек, который не пренебрегает культурой питания, никогда не будет страдать от избытка веса, потому что потреблять ровно столько калорий, сколько нужно - ежедневная часть его жизни, а значит уже давно стало полезной привычкой

5) Спорт-это жизнь!
Движения, движения и еще раз движения! Сколько бы вы не съели, организму нужно на что-то тратить калории. Совсем не обязательно становиться мастером какого-либо спорта или проводить жизнь в тренажерном зале, вполне достаточно будет домашних тренировок под приятную музыку. Ну а начать день правильно поможет ежедневная зарядка.

Соблюдая пять элементарных правил, вы сможете привести тело в порядок, не превращая жизнь в сущий кошмар. Главное, относиться к этому как к приятным новшествам, а не испытаниям, и тогда успех не заставит себя ждать. Не забывайте про упорство, не останавливайтесь на достигнутом и начинайте с малого, ведь если вы настроены серьезно, то никакие обстоятельства не собьют вас с назначенного курса.


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх