Лента новостей

Фермерский секрет: что посадить после картофеля, чтобы повысить урожайность Золотой сентябрь для земледельцев: полезные советы по уходу за садом и огородом Платный доступ к образовательному приложению "Єдина школа": реакция родителей и разъяснения разработчиков Прогноз погоды на выходные в Украине: тепло, солнце и освежающие дожди Украинским пенсионерам предложат дополнительную выплату в размере почти 1000 гривен Гороскоп на 6 сентября 2025 года: узнайте, что ждёт ваш знак зодиака Готовимся к непростым выходным: магнитные бури обрушатся на Украину в субботу и воскресенье Чудо архангела Михаила: что разрешено и запрещено делать 6 сентября Повышение тарифов на коммуналку: мнение Нацбанка вызвало бурную реакцию среди экспертов Обновление тарифов на теплоэнергию: изменения в новом отопительном сезоне Как продлить жизнь любимой одежде с помощью правильной стирки Почему могут прекратить выдачу пенсии и заблокировать карту? Новый ценовой тренд: газ в Украине резко подешевел Как украинские мобильные операторы улучшат качество связи Какие растения способны испортить урожай груш? Шесть китайских знаков зодиака, которым везёт по-крупному! Новые тарифы на тепло: готовимся к зимнему сезону Когда стричь волосы, чтобы привлечь успех и богатство: лунный календарь на сентябрь 2025 года Украинцев предупреждают о последствиях просрочки оплаты налога на жилье Пенсии временно прекратятся: новые правила ПФУ Тяжело будет всем: что можно, а что нельзя делать 7 сентября в лунное затмение Пенсии украинским пенсионерам уменьшатся на тысячи гривен: причины снижения выплат Освежающий малиновый мохито: рецепт летнего настроения осенью Электроэнергия снова подорожает: готовьтесь платить больше Хватит бороться с червивостью яблок: секрет опытных садоводов Изменения в социальных выплатах и пенсиях: пенсионный фонд усиливает контроль Реально ли отрастить густые волосы после 50 лет: проверенный метод с использованием обычного шампуня Китайские знаки зодиака, которым предначертано блестящее будущее Возврат части оплаты коммунальных услуг: как украинцам вернуть деньги за некачественное обслуживание Пенсионерам Украины напомнили о важном правиле: как избежать блокировки карт и приостановки выплат Незаконное потребление газа дорого обошлось жителям Украины: штрафы достигают десятков тысяч гривен Гороскоп на 4 сентября 2025 года: активные перемены ждут знаки Зодиака Ощадбанк призывает срочно снять деньги со старых счетов до 30 сентября Геомагнитные бури в сентябре: будьте готовы! Когда ПриватБанк закрывает счета клиентов: подробная инструкция для владельцев Новая пенсионная система: пенсия каждому украинцу гарантирована! Гороскоп на 4 сентября: День глубокого погружения внутрь себя Резкое изменение погоды в Украине: жара сменится дождями и штормами Новые тарифы на электроэнергию с 1 сентября: сколько теперь стоит киловатт-час по областям Первые заморозки уже близко: синоптики назвали точную дату наступления похолодания Валюта поднялась: Национальный банк Украины скорректировал курсы доллара и евро Украинцы получают компенсацию за присмотр за пожилыми родственниками: как оформить и получить выплаты Выплата пенсий в сентябре изменится: кому повысят пенсию и сколько теперь будут платить Абоненты lifecell вынуждены платить дополнительно: новая услуга – домашний интернет Гороскоп на 2 сентября для всех знаков зодиака: новые горизонты и ясность мыслей

Основы правильного питания

Основы правильного питания


Стандарты женской красоты менялись на протяжении всей истории, но если в античные времена женщины в форме пользовались успехом у мужчин, то в 21 веке в моде спортивное телосложение, что и толкает девушек размера плюс на всевозможные ухищрения в попытке похудеть. Появляется логичный вопрос: «А стоит ли игра свеч? или есть более простые методы в борьбе с лишним весом, чем голодание?». Ответ: есть!

Если же вы занимаетесь спортом и планируете похудеть, то вам понадобится спортивное питание Body For Life. Спортивное питание не только улучшает результаты в спорте, но и способствует правильному обмену веществ. В интренет-магазине Body For Life вы найдете большой ассортимент товара: энергетики, витамины и минералы, белковые батончики и многое другое.

Несколько простых правил пищевого поведения:

1) Долой быстрые углеводы!

Именно простые (быстрые) углеводы, содержащиеся в мучном, сладком, газировках и т.д., дают нам почти мгновенный, но кратковременный запас энергии, но при этом пагубно влияют на фигуру, так как в течение буквально двух часов чувство голода вернется с приумноженной силой.

2) Никаких диет!

Да, да, то, что было создано в благих целях, только ухудшает ситуацию. Чрезмерные лишения в еде скрывают в себе огромное количество проблем: от ухудшения обмена веществ, предшествующему скорому набору веса, до болезней, таких как анорексия.

3) Больше - не значит лучше

Питаясь раз в день, но огромными порциями, вы ничего не добьетесь. Давно известно, что частые перекусы - залог хорошего пищеварения и настроения во время похудения. Маленькие порции, поступающие в организм каждые два часа, разгоняют обмен веществ, а значит калории не успевают превратиться в лишние килограммы

4) Правильное питание - как стиль жизни

Человек, который не пренебрегает культурой питания, никогда не будет страдать от избытка веса, потому что потреблять ровно столько калорий, сколько нужно - ежедневная часть его жизни, а значит уже давно стало полезной привычкой

5) Спорт-это жизнь!
Движения, движения и еще раз движения! Сколько бы вы не съели, организму нужно на что-то тратить калории. Совсем не обязательно становиться мастером какого-либо спорта или проводить жизнь в тренажерном зале, вполне достаточно будет домашних тренировок под приятную музыку. Ну а начать день правильно поможет ежедневная зарядка.

Соблюдая пять элементарных правил, вы сможете привести тело в порядок, не превращая жизнь в сущий кошмар. Главное, относиться к этому как к приятным новшествам, а не испытаниям, и тогда успех не заставит себя ждать. Не забывайте про упорство, не останавливайтесь на достигнутом и начинайте с малого, ведь если вы настроены серьезно, то никакие обстоятельства не собьют вас с назначенного курса.


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх