Лента новостей

Коммуналка в Украине стала дороже, но это далеко не предел: новые тарифы лишат субсидий смысла Как вырастить сладкую клубнику размером с персик: хитрости сочного и огромного урожая ягод Пенсии повысили на 1500 гривен: ПФУ начнет выплаты с апреля Когда закончится отопительный сезон в Украине: погода диктует свои условия Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: Полнолуние в Деве зарядило стрелу – чего ожидать Какой церковный праздник 14 марта: что нельзя делать и зачем готовить вареники и пироги с капустой сегодня Похолодание, ливни с грозами и снег: погода сегодня подкинет "сюрпризы" - готовьтесь Так вот откуда огромные платежки: вы платите за чужую коммуналку – как "прозреть" ПДД не нарушали, а штраф 80 тысяч влепят: владельцев авто огорошили жестким наказанием Как приготовить сочную и вкусную мясную рульку в духовке: рецепт в секретном маринаде Это же пенсии сотен человек: зарплаты украинских чиновников поражают Долги за коммунальные услуги: украинцам могут списать часть "хвостов" Как приготовить вкуснейшее картофельное пюре: рецепт, который скрывают в ресторанах Забудьте об индексации: часть пенсионеров получит денежные выплаты размером в 2 средние пенсии Как избавиться от вредителей на огороде, в саду и участке: секреты здорового урожая без химии Штрафы за резину: владельцев авто ждут проблемы с приходом весны – что важно знать Приватбанк меняет правила: приложение "Приват24" серьезно изменили – что важно знать Лунное затмение в Деве 14 марта: мистическое влияние на все знаки Зодиака, что запрещено и как пройти Какой церковный праздник 13 марта: что нельзя делать и почему вы особенный, если родились сегодня Коммунальный коллапс и дефицит газа: отопительный сезон прошел на грани – чего ждать следующей зимой? Яйца вновь золотеют: за популярный продукт просят 200 гривен – как изменились цены Тариф на газ может вырасти намного раньше, чем ожидалось: коммунальный удар неизбежен? Украинцев начнут штрафовать за популярное действие весной: кто останется без 30 тысяч гривен Владельцев счетчиков на коммуналку поставили перед фактом: платите за проверку или "тоните" в долгах Как вырастить крепкую рассаду помидоров и перцев в марте: главный залог обильного урожая мечты Как быстро уснуть и высыпаться: хитрость 1 минуты Коридор затмений с 14 марта: новая угроза для всех знаков Зодиака – как уберечься и что нельзя делать Секрет "троицы" от наших бабушек: рецепт идеального теста для вареников и пельменей Ждали индексацию пенсий, а получили налоги: с пенсионеров будут "сдирать" часть выплат Церковный праздник 12 марта: что нельзя делать сегодня и почему нужно сеять редиску в этот день Почему вытягивается рассада: срочно исправьте это, иначе урожая не будет Самый вкусный заливной пирог с картофелем: готовим за 15 минут Тариф на электроэнергию после отопительного сезона: сколько весной отдадим за киловатт Септики: автономная канализация без хлопот Ретроградная Венера "озолотит" эти четыре знака Зодиака: неделя несет большие перемены Ощадбанк лишает украинцев последних денег: нельзя снять или перевести с карты Некоторым украинцам повысят тарифы на коммуналку: кто будет платить за воду больше Срочно сделайте это в марте: защитите свой сад от вредителей и урожай вас отблагодарит Мартовская индексация пенсий огорчит: одни получат большие надбавки, другие останутся ни с чем Только не падайте: сколько украинцы переплачивают за коммунальные услуги и почему 300 гривен за кило: теперь здоровые продукты только для депутатов – как изменились цены на овощи Церковный праздник 11 марта: что нельзя делать сегодня и как привлечь деньги и удачу в этот день Тарифы на свет изменятся с 1 апреля: какие украинцы будут платить больше за киловатт Новые правила получения пенсий: какие огорчения ждут украинцев Это кроме индексации: пенсионерам начислят доплаты - как подать заявку

Основы правильного питания

Основы правильного питания


Стандарты женской красоты менялись на протяжении всей истории, но если в античные времена женщины в форме пользовались успехом у мужчин, то в 21 веке в моде спортивное телосложение, что и толкает девушек размера плюс на всевозможные ухищрения в попытке похудеть. Появляется логичный вопрос: «А стоит ли игра свеч? или есть более простые методы в борьбе с лишним весом, чем голодание?». Ответ: есть!

Если же вы занимаетесь спортом и планируете похудеть, то вам понадобится спортивное питание Body For Life. Спортивное питание не только улучшает результаты в спорте, но и способствует правильному обмену веществ. В интренет-магазине Body For Life вы найдете большой ассортимент товара: энергетики, витамины и минералы, белковые батончики и многое другое.

Несколько простых правил пищевого поведения:

1) Долой быстрые углеводы!

Именно простые (быстрые) углеводы, содержащиеся в мучном, сладком, газировках и т.д., дают нам почти мгновенный, но кратковременный запас энергии, но при этом пагубно влияют на фигуру, так как в течение буквально двух часов чувство голода вернется с приумноженной силой.

2) Никаких диет!

Да, да, то, что было создано в благих целях, только ухудшает ситуацию. Чрезмерные лишения в еде скрывают в себе огромное количество проблем: от ухудшения обмена веществ, предшествующему скорому набору веса, до болезней, таких как анорексия.

3) Больше - не значит лучше

Питаясь раз в день, но огромными порциями, вы ничего не добьетесь. Давно известно, что частые перекусы - залог хорошего пищеварения и настроения во время похудения. Маленькие порции, поступающие в организм каждые два часа, разгоняют обмен веществ, а значит калории не успевают превратиться в лишние килограммы

4) Правильное питание - как стиль жизни

Человек, который не пренебрегает культурой питания, никогда не будет страдать от избытка веса, потому что потреблять ровно столько калорий, сколько нужно - ежедневная часть его жизни, а значит уже давно стало полезной привычкой

5) Спорт-это жизнь!
Движения, движения и еще раз движения! Сколько бы вы не съели, организму нужно на что-то тратить калории. Совсем не обязательно становиться мастером какого-либо спорта или проводить жизнь в тренажерном зале, вполне достаточно будет домашних тренировок под приятную музыку. Ну а начать день правильно поможет ежедневная зарядка.

Соблюдая пять элементарных правил, вы сможете привести тело в порядок, не превращая жизнь в сущий кошмар. Главное, относиться к этому как к приятным новшествам, а не испытаниям, и тогда успех не заставит себя ждать. Не забывайте про упорство, не останавливайтесь на достигнутом и начинайте с малого, ведь если вы настроены серьезно, то никакие обстоятельства не собьют вас с назначенного курса.


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх