Лента новостей

Фермерский секрет: что посадить после картофеля, чтобы повысить урожайность Золотой сентябрь для земледельцев: полезные советы по уходу за садом и огородом Платный доступ к образовательному приложению "Єдина школа": реакция родителей и разъяснения разработчиков Прогноз погоды на выходные в Украине: тепло, солнце и освежающие дожди Украинским пенсионерам предложат дополнительную выплату в размере почти 1000 гривен Гороскоп на 6 сентября 2025 года: узнайте, что ждёт ваш знак зодиака Готовимся к непростым выходным: магнитные бури обрушатся на Украину в субботу и воскресенье Чудо архангела Михаила: что разрешено и запрещено делать 6 сентября Повышение тарифов на коммуналку: мнение Нацбанка вызвало бурную реакцию среди экспертов Обновление тарифов на теплоэнергию: изменения в новом отопительном сезоне Как продлить жизнь любимой одежде с помощью правильной стирки Почему могут прекратить выдачу пенсии и заблокировать карту? Новый ценовой тренд: газ в Украине резко подешевел Как украинские мобильные операторы улучшат качество связи Какие растения способны испортить урожай груш? Шесть китайских знаков зодиака, которым везёт по-крупному! Новые тарифы на тепло: готовимся к зимнему сезону Когда стричь волосы, чтобы привлечь успех и богатство: лунный календарь на сентябрь 2025 года Украинцев предупреждают о последствиях просрочки оплаты налога на жилье Пенсии временно прекратятся: новые правила ПФУ Тяжело будет всем: что можно, а что нельзя делать 7 сентября в лунное затмение Пенсии украинским пенсионерам уменьшатся на тысячи гривен: причины снижения выплат Освежающий малиновый мохито: рецепт летнего настроения осенью Электроэнергия снова подорожает: готовьтесь платить больше Хватит бороться с червивостью яблок: секрет опытных садоводов Изменения в социальных выплатах и пенсиях: пенсионный фонд усиливает контроль Реально ли отрастить густые волосы после 50 лет: проверенный метод с использованием обычного шампуня Китайские знаки зодиака, которым предначертано блестящее будущее Возврат части оплаты коммунальных услуг: как украинцам вернуть деньги за некачественное обслуживание Пенсионерам Украины напомнили о важном правиле: как избежать блокировки карт и приостановки выплат Незаконное потребление газа дорого обошлось жителям Украины: штрафы достигают десятков тысяч гривен Гороскоп на 4 сентября 2025 года: активные перемены ждут знаки Зодиака Ощадбанк призывает срочно снять деньги со старых счетов до 30 сентября Геомагнитные бури в сентябре: будьте готовы! Когда ПриватБанк закрывает счета клиентов: подробная инструкция для владельцев Новая пенсионная система: пенсия каждому украинцу гарантирована! Гороскоп на 4 сентября: День глубокого погружения внутрь себя Резкое изменение погоды в Украине: жара сменится дождями и штормами Новые тарифы на электроэнергию с 1 сентября: сколько теперь стоит киловатт-час по областям Первые заморозки уже близко: синоптики назвали точную дату наступления похолодания Валюта поднялась: Национальный банк Украины скорректировал курсы доллара и евро Украинцы получают компенсацию за присмотр за пожилыми родственниками: как оформить и получить выплаты Выплата пенсий в сентябре изменится: кому повысят пенсию и сколько теперь будут платить Абоненты lifecell вынуждены платить дополнительно: новая услуга – домашний интернет Гороскоп на 2 сентября для всех знаков зодиака: новые горизонты и ясность мыслей

Плавание – отличная профилактика против болезней!

Плавание – отличная профилактика против болезней!



Ни для кого не секрет, что плавание является одним из самых эффективных видов спорта не только для поддержания формы, но и для профилактики различного рода заболеваний, но почему? Это вопрос над которым стоит задуматься, ведь поняв суть пользы от плавания вы, возможно, поспешите им заняться! И так, рассмотрим основные достоинства этого вида спорта перед другими.

При плавании затрагиваются самые основные наши системы жизнеобеспечения.

Дыхательная


Первая из них - дыхательная. Повышение силы дыхательных мышц и их тонуса способствует усилению вентиляции легких, что в свою очередь увеличивает потребление кислорода организмом, ну а это помогает насытить им все клетки нашего организма!

Сердечно - сосудистая


Следующая в этом списке это сердечно–сосудистая. Плавание отлично способствует укреплению данной системы, притом, что происходит это в весьма благоприятных условиях. Давление воды на тело естественным образом способствует активному движению крови от сердца к клеткам и обратно. Количество сердечных сокращений при тренировках плаванием сокращается, а вот мощность сердца наоборот возрастает и сила сердечной мышцы увеличивается! Даже пожилым людям и тем, у кого проблемы с сердцем рекомендован этот вид спорта, с осторожностью конечно.

Костно-мышечная


Далее на очереди костно–мышечная система организма. Равномерные нагрузки на все мышцы тела, умеренное сопротивление воды, все это в купе способствует отличной тренировке данной системы. Мышцы не перегружаются, так как их напряжение чередуется с расслаблением. Позвоночник так же не подвержен чрезмерным нагрузкам и благодаря этому формируется отличная осанка. За счет плавание тела становится гибким, особенно суставы, шейный отдел, бедра, плечи, кисти рук и т.д. Как мы знаем проблемы спиной, это очень серьезно, и заболевания в этом части тела, могут привести даже к инвалидности, в случае, если такое произошло, то вам может понадобиться инвалидная коляска активная. Интернет-магазин Baldinelli предлагает широкий выбор инвалидных колясок по разным ценам.

Нервная


Конечно же плавание на ряду с вышеперечисленными достоинствами, так же отличным образом сказывается на психическом состоянии человека. Тут вам и массаж, и умеренные нагрузки, способствующие выработки эндорфина – гормона отвечающего за радость, и прекрасная возможность расслабить нервную систему! Плавание и отличный сон, неразлучные друзья!

Общая польза


Нужно ли доказывать как плавание сказывается на общем состоянии нашего здоровья. Ни что так не укрепляет иммунную систему как близость к воде во всех смыслах. Ведь это замечательный способ закаливания. А когда мы пьем достаточное количество чистой воды (не путать с чаями и кофе, а так же с другими напитками) и когда мы погружаемся в нее, тогда мы оказываемся в естественной среде, от которой мы сегодня, к сожалению, весьма далеки. А что может быть лучше отдыха на природе, на берегу озера, реки или моря! Почему человека всегда тянет к воде? Именно туда устремляются вереницы отдыхающих, движимые каким-то внутренним инстинктом и непреодолимой тягой ощущения этой свежести, которую может дать только вода!


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх