Лента новостей

Покупка алкоголя и сигарет в Украине усложняется с 1 октября: введены новые правила Основания для отмены права собственности на землю в Украине Осторожно, сильная магнитная буря: что предпринять, чтобы пережить спокойно Повышение минимальной пенсии до 6000 гривен: планы украинской власти Новые налоги коснутся простых украинцев уже в 2026 году Финансовая катастрофа Укрпочты: угроза прекращения работы почты и задержек пенсий Украинцев ждут перемены: владельцы сдаваемого жилья скоро заплатят налоги Почему важно соблюдать правила севооборота? Резкое похолодание и дожди ожидают Украину: подробный прогноз погоды Минимальная зарплата заморожена: реальность доходов украинцев до конца 2025 года Старое яблоко — новый огород: научное обоснование старинного предания Образование меняется кардинально: почему теперь школа длится дольше? Пеняйте за третий этаж: украинцев пугают огромными штрафами за нелегальные постройки Субсидии превратятся в долги: Пенсионный фонд ужесточает контроль Новые условия получения водительского удостоверения: путь водителя станет сложнее? Украинцев ждут суровые времена: инфляция превратила доступные продукты в роскошь Тарифы на коммунальные услуги взлетят почти вдвое: готовьтесь раскошеливаться Ощадбанк совершил прорыв: привычный поход в отделение остался в прошлом Внимание всех пенсионеров! ПФУ срочно обратился к украинцам Дожди и от +9 до +28: синоптик Диденко предупредила о погоде в воскресенье Не все так просто: в ПФУ дали инструкцию, как оформить пенсию по возрасту – учтите эти нюансы Тельцы - займитесь хозяйством, Девы - время все закончить, Скорпионы - будут хорошие перспективы: гороскоп на 14 сентября 2025 года Воздвиженье Христово: сегодня большой праздник, что нужно знать Когда выгоднее всего купить картофель оптом: советы эксперта Скоро конец одиночеству: 3 знака Зодиака, которым Вселенная готовит счастье и новые знакомства Чудодейственное сочетание: клубника + лаванда = идеальный десертный дуэт Космическое световое шоу: скоро Землю ждет уникальное наблюдение взрыва черной дыры Последние дни металлических денег: какие украинские монеты в 2025 году устареют, а какие принесут выгоду Три знака Зодиака, перед которыми встанет решающий выбор в конце 2025 года Обучение без стресса: украинские школьники переходят на щадящие режимы Новая эра банковских переводов: прозрачные сделки уже близко Расслабьтесь и отдохните: звездный совет на 13 сентября 2025 года Готовимся к выходным: как магнитные бури повлияют на наше самочувствие Финансовая свобода: новые правила переводов денег на собственные счета в Украине Великий праздник Корнилия: важные запреты и обычаи на 13 сентября Осень стремительно вступает в права: вот какая погода ждет украинцев в ближайшие дни Хранение картофеля зимой: советы, чтобы клубни оставались свежими и здоровыми Запасы лука на зиму: правильный выбор времени и сортов Хотите собрать рекордный урожай огурцов? Тогда посадите рядом с ними этих удивительных помощников! До 15 сентября: водители, срочно подавайте отчётность или получите штраф! Синоптики выпустили экстренное предупреждение: какие опасности таит сегодняшняя погода? Новый закон поставил дачников перед угрозой штрафа: почему высаживать некоторые деревья опасно? Продукты стремительно дорожают: новое потрясение для кошельков украинцев Банковские переводы скоро раскроют все секреты: что изменится для украинцев? Курица с цветной капустой под сырной корочкой: простой рецепт ужина в духовке

Плавание – отличная профилактика против болезней!

Плавание – отличная профилактика против болезней!



Ни для кого не секрет, что плавание является одним из самых эффективных видов спорта не только для поддержания формы, но и для профилактики различного рода заболеваний, но почему? Это вопрос над которым стоит задуматься, ведь поняв суть пользы от плавания вы, возможно, поспешите им заняться! И так, рассмотрим основные достоинства этого вида спорта перед другими.

При плавании затрагиваются самые основные наши системы жизнеобеспечения.

Дыхательная


Первая из них - дыхательная. Повышение силы дыхательных мышц и их тонуса способствует усилению вентиляции легких, что в свою очередь увеличивает потребление кислорода организмом, ну а это помогает насытить им все клетки нашего организма!

Сердечно - сосудистая


Следующая в этом списке это сердечно–сосудистая. Плавание отлично способствует укреплению данной системы, притом, что происходит это в весьма благоприятных условиях. Давление воды на тело естественным образом способствует активному движению крови от сердца к клеткам и обратно. Количество сердечных сокращений при тренировках плаванием сокращается, а вот мощность сердца наоборот возрастает и сила сердечной мышцы увеличивается! Даже пожилым людям и тем, у кого проблемы с сердцем рекомендован этот вид спорта, с осторожностью конечно.

Костно-мышечная


Далее на очереди костно–мышечная система организма. Равномерные нагрузки на все мышцы тела, умеренное сопротивление воды, все это в купе способствует отличной тренировке данной системы. Мышцы не перегружаются, так как их напряжение чередуется с расслаблением. Позвоночник так же не подвержен чрезмерным нагрузкам и благодаря этому формируется отличная осанка. За счет плавание тела становится гибким, особенно суставы, шейный отдел, бедра, плечи, кисти рук и т.д. Как мы знаем проблемы спиной, это очень серьезно, и заболевания в этом части тела, могут привести даже к инвалидности, в случае, если такое произошло, то вам может понадобиться инвалидная коляска активная. Интернет-магазин Baldinelli предлагает широкий выбор инвалидных колясок по разным ценам.

Нервная


Конечно же плавание на ряду с вышеперечисленными достоинствами, так же отличным образом сказывается на психическом состоянии человека. Тут вам и массаж, и умеренные нагрузки, способствующие выработки эндорфина – гормона отвечающего за радость, и прекрасная возможность расслабить нервную систему! Плавание и отличный сон, неразлучные друзья!

Общая польза


Нужно ли доказывать как плавание сказывается на общем состоянии нашего здоровья. Ни что так не укрепляет иммунную систему как близость к воде во всех смыслах. Ведь это замечательный способ закаливания. А когда мы пьем достаточное количество чистой воды (не путать с чаями и кофе, а так же с другими напитками) и когда мы погружаемся в нее, тогда мы оказываемся в естественной среде, от которой мы сегодня, к сожалению, весьма далеки. А что может быть лучше отдыха на природе, на берегу озера, реки или моря! Почему человека всегда тянет к воде? Именно туда устремляются вереницы отдыхающих, движимые каким-то внутренним инстинктом и непреодолимой тягой ощущения этой свежести, которую может дать только вода!


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх