Лента новостей

Теперь вся страна бросит курить: в Раде утвердили драконовское подорожание сигарет Если категория "В" в правах: для водителей ввели серьезные изменения, можно ли теперь садиться за руль В ПриватБанке паника: появилось срочное предупреждение для всех клиентов Рыбы – не испортите себе жизнь, Весы – подтяните "хвосты", а у Дев изменение вектора любви: гороскоп на 5 декабря 2024 года Это не за газ и не за обслуживание: Газсети предупредили клиентов за что еще нужно заплатить Уже с 1 января за кВт/час: по какому тарифу будут продавать электричество украинцам Туман, мороз и дикая гололедица: синоптики дали уточнение по погоде на сегодня, не пренебрегайте предупреждением Перед Рождеством и Новым годом: пенсионеры получат больше денег О деньгах даже думать бойтесь: 5 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать, чтобы не потерять достаток Осталось чуть больше недели: родителей школьников предупредили - школы закроют Гололед, туман и мряка: синоптик Диденко предупредила о погоде на завтра, 4 декабря Овны – притормозите, Близнецы – важно не ошибиться, а у Скорпионов есть шанс на примирение: гороскоп на 4 декабря 2024 года Будет массовый пересчет платежек: всем, кто платил за доставку газа - внимательно Спрячьте ножи, чтобы не было беды: 4 декабря большой церковный праздник, что категорически запрещено делать Онкохирургия в Клинике Мануфактура: современные подходы к лечению рака Уже со вторника: мобильная связь для всех пенсионеров изменится в цене Если не в 60, то хоть в 63 года: сколько стажа нужно для выхода на пенсию Замена счетчиков: Газсети предупредили всех клиентов - подробности Накроет удача, достаток и счастье, но не всех: гороскоп на декабрь 2024 года для всех Проверьте платежки: украинцам массово пересчитали коммуналку - деньги возвращают С пенсиями серьезные проблемы: украинцам выдвинули новые требования Мряка, туман и мороз переходящий в плюс: синоптики дали прогноз погоды по областям на понедельник Овны - с вас потребуют, Близнецы - больше решительности, Скорпионы - вы этого долго ждали: гороскоп на 2 декабря 2024 года Объявлен первый уровень опасности: погода сегодня доставит много проблем Как самостоятельно увеличить пенсию: появилась официальная инструкция для всех Никого не обсуждать и ничего не поднимать: 2 декабря большой церковный праздник можно нахвататься бед и несчастья Придется отчитаться за каждую гривну: Налоговая взялась за переводы на карты - штрафы очень большие Есть повод для радости: пенсионерам в декабре накинут хорошие доплаты Киевстар даст абонентам по 100 Гб интернета: но закроет много популярных тарифов Набирайте полный бак и канистры: бензин, дизель и даже газ серьезно подешевели - на долго ли Важное предупреждение от ПФУ: как оформить кроме субсидии еще и льготу на отопление или свет Тельцы – время возвращать долги, Раки – идите к цели, а Рыбам стоит побыть одному: гороскоп на 30 ноября 2024 года Нужно заменить старые sim-карты: Vodafone предупредил абонентов - инструкция Погода портится на глазах: синоптики предупредили о первом уровне опасности, кому не повезет сегодня Уже в декабре: нардеп заявила - людям круто срежут зарплаты - зацепит всех Деньги можно потерять навсегда: 30 ноября большой церковный праздник, что категорически запрещенно делать Уже в декабре: ВПЛ лишат выплат - кто попадает в "черные" списки Как не испортить себе судьбу: 29 ноября большой церковный праздник, что категорически запрещено делать Пенсии по инвалидности: что будет с выплатами для 1 и 2 групп уже в декабре Готовьте деньги – это за куб: людям озвучили новые тарифы на газ в декабре Забудем вкус хлеба: людей предупредили о сильном подорожании Тельцы – улыбнитесь, Весы – больше скромности, а у Водолеев второй медовый месяц: гороскоп на 29 ноября 2024 года Нищий декабрь: уже с 1 числа зарплаты украинцев порежут повышением налогов Сразу на 40 грн пачка: украинцев предупредили о резком скачке цен Дождь, мокрый снег и гололедица: синоптики предупредили, как закрутит погоду сегодня

Что делать, если хочется спать?

Что делать, если хочется спать?


Для того чтобы сохранить здоровье и всегда быть в тонусе, человеку необходим полноценный восьмичасовой сон. Но иногда бывают ситуации, когда очень хочется спать, но мы, по разным причинам, не можем себе этого позволить и должны бодрствовать, несмотря ни на что. Что делать в такой ситуации? Возможно, вам пригодятся эти советы.

Главное средство борьбы с сонливостью, известное, вероятно, всем - это кофе. А вот о том, что обычный растворимый кофе помогает бороться со сном гораздо слабее, чем кофе в зернах знают уже немногие. Поэтому, если вам необходимо бодрствовать и сохранять работоспособность, используйте кофе в зернах, который можно найти на этом сайте - http://coffeetrade.ua/. Чашка крепкого кофе будет действовать около семи часов, но максимальный эффект достигается в течение первого часа.

Кофеин содержится и в энергетических напитках, являясь их главным действующим агентом, хотя его действие усиливается другими бодрящими веществами энергетиков. Поэтому активизирующее и тонизирующее воздействие на организм энергетических напитков сильнее, чем действие кофе. Помните только, что злоупотреблять энергетиками нельзя, применять их следует нечасто и только в тех случаях, когда вам это действительно необходимо.

Всем известно, что есть перед сном сладкое - не стоит. Но если вам требуется достичь обратного эффекта, можно поступить и наоборот. Шоколад и прочие сладости дают организму энергию, которая поможет вам не уснуть и повысит работоспособность.

Если есть такая возможность, примите прохладный душ. Холодная вода стимулирует кровообращение, что, в свою очередь, придаст заряд бодрости всему организму и прогонит сонливость.

Как ни странно, жевательная резинка также может быть неплохим методом борьбы с сонливостью. Пока вы жуете жвачку, спать вам будет хотеться не так сильно.

Наконец, активизирующее действие на мозг оказывает бодрая ритмичная музыка. Если вас ждет ночная работа или вы находитесь в дороге – включите любимые музыкальные композиции, это поможет вам не заснуть. Только не забудьте про наушники – возможно, вашим соседям, в отличие от вас, хочется выспаться.


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх