Варикозное расширение вен не только медицинский диагноз, оно отрицательно сказывается на внешнем виде. Это особенно важно для женской половины населения. Профилактика варикозного расширения вен нужна и тем, кто предрасположен к этой болезни, и тем, кто стремиться остановить ее прогрессирование. После оперативного вмешательства также возможен рецидив.
Она состоит из правильного рациона. Меню не должно включать соленых и острых блюд, сладостей, алкогольных напитков, кофе. Обязательное употребление фруктов, богатых на витамин C, ягод красного и черного цветов, лесного ореха, сухофруктов. Незаменимы морепродукты, морская капуста и морские грибы. Ежедневно в рацион включают каши, цельнозерновые хлебобулочные изделия, бобовые, подсолнечное и льняное масла. Количество выпитой воды, чая из трав не менее 1.5 литра в день.
Комплексы витаминов и минералов, предназначенные для профилактики варикозного расширения вен, пропивают курсом. Для снятия отечности и усталости ног, наносят на чистую кожу утром и вечером крема с кофеином, гепарином, экстрактами семян конского каштана или гинкго билоба.
Нельзя посещать сауны, бани, принимать ванны. Исключение составляет русская баня, если нет обострения данного заболевания. Вода для душа должна быть комнатной температуры, а для ног лучше сделать прохладней.
Для профилактики варикозного расширения вен заваривают цветки, листья, плоды лекарственных трав, оказывающих на сосуды противовоспалительное, тонизирующее, укрепляющее действие. Рекомендуются сборы, в состав которых входят несколько трав, усиливающих действие друг друга. Эффективны в борьбе с варикозом чаи из плодов каштана, хвоща полевого, ивы белой, листьев и ягоды малины, плодов шиповника, зверобоя, чабреца, пустырника. Аппликации делают из настоек коры дуба, цветков календулы, листьев подорожника, голубой глины.
Каблук на обуви не должен превышать 4 см. Сама обувь максимально комфортная. Джинсы, брюки не должны сильно обтягивать.
При варикозном расширении вен, ослабленным стенкам сосудов ног нужна поддержка в буквальном смысле. Компрессионные колготы обеспечивают определенное давление, нормализуют кровообращение, предотвращают появление тромбов, снимают болевые ощущения, усталость, отечность, их можно приобрести в салоне-магазине ortos.ua - http://ortos.ua/catalog/kompressionnyy_trikotazh/type-kolgoty/. Также в магазине вы найдете бандажи, корсеты, корректоры осанки и многое другое. Компрессионное белье еще могут называть медицинским трикотажем, и его качество определяет наличие сертификата. Имеет 4 типа с разной степенью компрессии. Для профилактики варикозного расширения вен, чаще всего врач назначает белье 1 класса компрессии.
Противопоказания в спорте при варикозе включают большую нагрузку на ноги, поднятие тяжестей, бег. Рекомендованные виды спорта для профилактики: йога, пилатес, аквааэробика, плавание. Способствует улучшению циркуляции крови в нижних конечностях не быстрая ходьба, езда на велосипеде.