Кожа на ногах, особенно в области ступней, гораздо более плотная и жесткая в отличие от кожи рук, лица и любого другого участка тела. Это объясняется тем, что ежедневно на ноги приходится большая часть нагрузки. А мода на высокие каблуки приводит к нарушению кровообращения и натиранию ступней.
Существует несколько способов ухода за кожей ног:
Массаж. Едва ли найдется человек, который не любит массаж. Но это не только приятно, но и полезно! Массировать нужно свод стопы и саму стопу круговыми движениями, сжимая и пощипывая. Мало того что массаж улучшает кровообращение и снимает усталость, он оказывает положительное влияние на весь организм, так как в стопе есть множество нервных окончаний. На этом, кстати, основана рефлексотерапия.
Контрастный душ полезен не только для ног, но и для всего организма.
Профилактика грибка. Чтобы предотвратить развитие грибка, нужно всегда после душа насухо вытирать ноги, не допускать намокания обуви и часто ее проветривать, носить носки из натуральных материалов, регулярно стирать носки, чулки и колготки. При сильной потливости рекомендуется использовать специальные средства, так называемый дезодорант для ног ДрайДрай футспрей. Кроме того, слишком теплая или холодная обувь тоже приводит к размножению грибковых микроорганизмов.
Правильная обувь. Какими бы привлекательными ни казались «вон те классные черные туфли на шпильке», стоит помнить, что в первую очередь обувь должна быть удобной. Неправильно подобранная пара туфель может привести не только к деформации ногтей и стоп, но еще и оказывает очень негативное влияние на суставы.
Уход за ногтями. Очень важно следить за тем, чтобы ногти не врастали, не были слишком длинными, а кутикула – отросшей на половину ногтевой пластины.
Поддержание мягкости стоп. Чтобы пяточки были нежными и гладкими, следует тереть ее специальной теркой или щеткой-пемзой, предварительно распарив кожу. После душа желательно смазывать ноги смягчающим кремом.
Увлажнение и питание. Отличный способ для увлажнения и лечения трещинок – это парафиновые ванночки: в растопленный воск (часто добавляют мед или салициловую кислоту) опускают ноги, обматывают пищевой пленкой или пакетом, заворачивают в теплое полотенце и оставляют на час (время может варьироваться в зависимости от состояния кожи).