Лента новостей

1 шанс на 1000: каким знакам Зодиака судьба подбросит подарок в первые дни июля, и как его не прозевать Вы на даче только по выходным? Эти три овоща точно для вас - неприхотливы, но урожай щедрый Лето дарит урожай: цены на картошку и помидоры в Украине резко пошли вниз Пенсия под угрозой: украинских пенсионеров за границей заставляют "проверяться", иначе денег не будет Урожай огурцов под угрозой: что важно сделать в жаркую погоду Горчица против вредителей: как обычная приправа спасет малину и подарит щедрый урожай В Украине урезали "заоблачные" пенсии: кого затронули изменения в 2025 году Гороскоп на неделю 30 июня - 6 июля для всех знаков Зодиака: ретроградный Меркурий во Льве, Венера в Близнецах и Тельце Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 1 июля гармония Марс-Солнце и Луна в Деве натянули тетиву Большой церковный праздник 1 июля: что нельзя делать и зачем обязательно помогать сегодня Заберут все: украинцев начнут жёстко штрафовать за деньги Двойной тариф за отопление: украинцев предупредили о нововведении Обязательно сделайте это с розами: цветы будут радовать пышными бутонами даже глубокой осенью "ПриватБанк" срочно предупредил всех пенсионеров: если выплаты не приходят, не удивляйтесь Не хватает стажа для пенсии: какие выплаты ждут украинцев в 2025 году Малине - кипяток и горчицы, и да будет вам урожай мечты: проверенный способ для ленивых и умных Июль принесет прорыв: 5 знаков китайского Зодиака, которым пора менять жизнь Как погубить урожай огурцов одним движением (и как этого избежать): секрет огородников Пенсии в Украине с июля 2025: кому и сколько выплатят, что изменится в средине лета Картофельная революция по-деревенски: как дедовский метод дает в два раза больше урожая Перец за три дня: огородники раскрыли метод ультрабыстрого проращивания Пенсионеров поставили перед жестоким выбором: мечты о надбавках к пенсии обрубят копейки на хлеб За руль больше нельзя? Эти изменения перевернут жизнь тысяч водителей - внимание на права Что съесть на завтрак, чтобы разбогатеть: советы для каждого знака Зодиака Социальные выплаты по-новому: большие изменения с 1 июля, что же будет с пенсиями Новые налоги, контроль, штрафы, лимиты на перевод денег: украинцев ждут жесткие ограничения Пенсионеров "наградили" новыми требованиями: без этого пенсии не будет Сломался счетчик воды? Действуем правильно: от диагностики до замены Отопление для украинцев: теперь будет по новым правилам Деньги на анализы: Vodafone озвучил, какую сумму готов дать абонентам - подробности Пошел обвал цен на продукты и овощи: запасайтесь и делайте консервацию на зиму Секрет обильного урожая идеальной картошки: эта простая хитрость удвоит количество овощей Пенсии взлетят с ростом минимальной зарплаты? Когда повысят главные выплаты в Украине Коммунальная катастрофа, а не экономия: как счетчики загоняют в долговую яму Штормить будет так, что глаза повылазят: мощная затяжная магнитная буря проверит на прочность Тыква на зависть соседям: секрет размера, о котором молчат дачники Пошел обвал цен на продукты и овощи: запасайтесь и делайте консервацию на зиму Новые тарифы на электроэнергию: суммы за киловатт света будут различаться с июля Новые штрафы за открытые окна автомобилей: водителям подготовили жесткое наказание Топливный кризис: бензин в Украине может подорожать вдвое – придется продавать автомобили Пенсии повысят почти в полтора раза: какие пенсионеры ощутят значительный рост выплат Тарифы на воду хотят повысить в полтора раза: коммунальные услуги лишат последней рубашки Пенсионеры, готовьтесь раскошелиться: кому придется платить за проезд в общественном транспорте Выход на пенсию "с отсрочкой": как это повлияет на размер выплат Не ссорьтесь и отдохните от огорода: 22 июня большой церковный праздник – народные приметы и запреты

Как сохранить здоровую спину за рулем?

Как сохранить здоровую спину за рулем?


Самой распространенной проблемой с момента выпуска машин и по сегодняшний день – это боли и усталость в спине при вождении. И каким бы правильным не был угол посадки, все равно чувства боли и неудобства присутствуют.

Такие чувства возникают не только у водителя, но и у пассажира. Мы часто не обращаем внимания на это, но в итоге выявляются спинные и шейные заболевания, что однократно приводит и к головным болям. Долгое управление автомобилем также может стать причиной хронических заболеваний позвоночника. Надо помнить, что залог здоровой спины - это правильная осанка.

Немаловажным фактором неверной посадки является то, что многие водители устанавливают кресла как им комфортно, а не как полагается. Самыми главными чертами неудачной посадки является сильно наклоненная спинка кресла.

В таком положении вся нагрузка идет на поясницу, а шея и плечи находятся в расслабленном положении. Сначала вам кажется, что так удобно, а спустя некоторый промежуток времени заметите все «прелести» остеохондроза.

Перед поездкой на далекие расстояния, надо вспомнить занятия вождением с преподавателем и вспомнить, как учили сидеть в автошколе. Голова слегка поднята, позвоночник должен полностью прикасаться кресла, колени – выше бедер. В итоге на спинку должны опираться: лопатка, плечо и поясница. Однако, если и так не комфортно, то надо использовать специальные водительские подушечки.

Когда вы на дороге, даже если не устали, то надо делать остановки, потому что на следующий день можете почувствовать сильную боль. Не зря врачи настоятельно советуют отдохнуть и сделать упражнения. Для начала надо подтянуться наверх и немного пройтись, прогнуться назад и вперед, чтобы привести спинные мышцы в норму. Поэтому не надо лениться. Даже если не чувствуете усталости, надо остановиться и сделать зарядку, потому что бывают обманчивые ощущения, которые могут повлечь неприятные последствия. Сначала, скорей всего, вам будет непривычно держать спину в вертикальном положении, но позже вы привыкнете. Если же боли в спине стали достаточно сильными, то вам необходимо обратиться в клинику. Центр здоровья позвоночника "Кипарис" лечит от болей в спине http://newspine.com.ua/lechenie/boli-v-spine/ в Киеве. Берегите свои спины и будьте здоровы!


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх