Самой распространенной проблемой с момента выпуска машин и по сегодняшний день – это боли и усталость в спине при вождении. И каким бы правильным не был угол посадки, все равно чувства боли и неудобства присутствуют.
Такие чувства возникают не только у водителя, но и у пассажира. Мы часто не обращаем внимания на это, но в итоге выявляются спинные и шейные заболевания, что однократно приводит и к головным болям. Долгое управление автомобилем также может стать причиной хронических заболеваний позвоночника. Надо помнить, что залог здоровой спины - это правильная осанка.
Немаловажным фактором неверной посадки является то, что многие водители устанавливают кресла как им комфортно, а не как полагается. Самыми главными чертами неудачной посадки является сильно наклоненная спинка кресла.
В таком положении вся нагрузка идет на поясницу, а шея и плечи находятся в расслабленном положении. Сначала вам кажется, что так удобно, а спустя некоторый промежуток времени заметите все «прелести» остеохондроза.
Перед поездкой на далекие расстояния, надо вспомнить занятия вождением с преподавателем и вспомнить, как учили сидеть в автошколе. Голова слегка поднята, позвоночник должен полностью прикасаться кресла, колени – выше бедер. В итоге на спинку должны опираться: лопатка, плечо и поясница. Однако, если и так не комфортно, то надо использовать специальные водительские подушечки.
Когда вы на дороге, даже если не устали, то надо делать остановки, потому что на следующий день можете почувствовать сильную боль. Не зря врачи настоятельно советуют отдохнуть и сделать упражнения. Для начала надо подтянуться наверх и немного пройтись, прогнуться назад и вперед, чтобы привести спинные мышцы в норму. Поэтому не надо лениться. Даже если не чувствуете усталости, надо остановиться и сделать зарядку, потому что бывают обманчивые ощущения, которые могут повлечь неприятные последствия. Сначала, скорей всего, вам будет непривычно держать спину в вертикальном положении, но позже вы привыкнете. Если же боли в спине стали достаточно сильными, то вам необходимо обратиться в клинику. Центр здоровья позвоночника "Кипарис" лечит от болей в спине http://newspine.com.ua/lechenie/boli-v-spine/ в Киеве. Берегите свои спины и будьте здоровы!