Лента новостей

Есть огромная разница: какое молоко безопасно добавлять в кофе - прикупите пару пачек Выгодно ли работать на пенсии: украинцам пояснили, какой будет доход Новые правила оплаты коммунальных услуг: "Нафтогаз" предупредил украинцев Стерилизация банок в микроволновке для консервации на зиму: пару минут и все готово ПФУ гордо заявил о росте пенсий: что на это скажут сами пенсионеры? Погода трощит урожай, цены на продукты летят в космос: дадут ли запастись картофелем и консервацией на зиму Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 17 июля Луна и Меркурий сольются, чтобы изменить судьбы Большой церковный праздник 17 июля: не проспите удачу сегодня, что нельзя делать и на что укажет погода Злопамятные и гордые: эти три знака Зодиака мстят красиво и надолго Морковь мечты с огорода: 2 простых ингредиента, которые сделают ваш урожай сладким и сочным Секретное место в квартире: где нужно ставить орхидею, чтобы она постоянно цвела Готовьте сразу на несколько раз: как приготовить самый лучший кофе в вашей жизни Новая индексация пенсий: увеличат ли выплаты до конца 2025 года Очень вкусные кабачки на зиму в томатах: рецепт божественной консервации Даже мизерные пенсии станут роскошью в Украине: что готовят власти Пенсионный фонд начнет выплачивать от 2000 гривен каждый месяц: как украинцам получать деньги Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 16 июля редкая гармония Урана с Луной потрясет сюрпризами Большой церковный праздник 16 июля: что нельзя делать и зачем собираться семьей сегодня Секрет обильного урожай сладкой и крупной свеклы: подкормите овощи этим и все позавидуют "ПриватБанк" ввел революционные изменения: "Приват24" работает по-новому Ничего красивее не видели: какие растения сажать нельзя рядом с розами Жара до +37, шквалы и град: синоптики предупредили о погоде сегодня Готовьтесь запасаться на зиму: в Украине начался обвал цен на овощи и сезонные продукты Как сделать свеклу слаще без дорогостоящих удобрений: простой июльский трюк из бабушкиного арсенала Оплата коммуналки по-новому и денежные переводы: Национальный банк меняет правила Гороскоп на неделю 15-20 июля для всех знаков Зодиака: ретроградный Меркурий, Венера во Льве, фатальный Марс и Уран Почему желтеет урожай лука и начинает вонять: срочно спасайте свой урожай Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 15 июля Луна в Рыбах готовит толчок Большой церковный праздник 15 июля: что нельзя делать и о чем расскажет погода сегодня Никакая субсидия не поможет: украинцам готовят рекордный рост тарифов на коммуналку Ритуальная служба «ТРАУР»: ритуальные услуги в Киеве Подготовка участка к акарицидной обработке Долг за коммуналку можно списать: инструкция, как это сделать Принимаем экстренные меры: какой один простой метод заставит цвести самую ленивую орхидею Комариный "ловец снов": чем нужно смазать оконные рамы и дверные проемы, чтобы комары не влетали в дом И весь день пойдет как по маслу: какой завтрак способен заменить порцию кофе и хорошо взбодрить Разжарит до +37, но будет и стихия: синоптики предупредили об опасной погоде сегодня Берегите еду и не думайте о деньгах: 14 июля большой церковный праздник, что категорически запрещено Крапива против лени на грядке: бесплатное удобрение, которое разгонит огурцы в рост Как получить надбавку к пенсии: плюс 300 гривен ежемесячно: законно и навсегда Им больше не все равно: 4 знака Зодиака, которые перестали быть удобными Перцы, как с картинки: добавьте один секретный ингредиент и никакой гнили Можно навлечь на себя неудачу: 13 июля большой церковный праздник – народные приметы и запреты Было дорого, а теперь просто кошмар: в Украине резко выросли тарифы на коммуналку Блокировка карт в Ощадбанке: сколько длится проверка и когда разблокируют счета

Полезное влияние овощей и фруктов на здоровье

Полезное влияние овощей и фруктов на здоровье


Наше здоровье и самочувствие напрямую зависят от того, чем и как мы питаемся. Свежие овощи и фрукты в сыром виде помогают человеческому организму нормально функционировать.

Свежие фрукты и овощи – это основа здорового и сбалансированного питания, потому что они состоят из большого количества разнообразных питательных веществ и, кроме того, содержат несущественное число калорий. Стоит также обратить внимание на органические продукты, которые выращивают не добавляя всяческих химикатов, с перечнем орагнических продуктов можно ознакомиться тут. Но самое важное, благодаря этим фактам, сырые продукты значительно лучше насыщают человеческий организм различными витаминами и полезными минералами. Старайтесь как можно больше использовать их в своём рационе.

Причём интересно то, что цвет этих продуктов по-разному влияет на функции человеческого организма. Как же в этом разобраться?

Овощи и фрукты зелёной расцветки (содержащие витамины «С», «А» и «Е», а также железо, магний, кальций и другие) помогают улучшить состав крови.

Жёлтые и оранжевые овощи (или фрукты) содержат каротин и являются источником витамина «С». Эти цвета сами по себе очень яркие и поэтому кажется, что всегда могут поднять настроение и повысить жизненный тонус.

Сладкие фрукты состоят из натуральной глюкозы. Особенно ею насыщены ягоды винограда.

Старайтесь не употреблять натуральные соки и нектары, содержащие сахар и воду. А фруктовые консервы обладают большим содержанием калорий. Мягко сказать, пользы от них мало. Жареные фрукты и овощи являются источником жиров и высокой калорийности.

Важная часть здорового и сбалансированного питания – это чистая вода. Известен тот факт, что наш организм состоит на 60% из воды, которую мы получаем, соответственно, из употребляемых нами продуктов. С помощью жидкости наш организм выделяет все вредные вещества и токсины.

Недостаточное содержание воды в организме может вызвать усталость, головные боли, а также ослабление физических сил и энергии. Вот почему так важно употреблять сырые овощи и фрукты в свежем и первозданном виде. Именно в них содержится натуральная и очищенная вода.


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх