Лента новостей

От 850 до 5100 грн: водителей огорошили списком штрафов за номера на авто Не пенсия, а социальная пенсия: украинцам назначают новый вид выплат - сколько это в деньгах Овны - не упустите шанс, Близнецы - будет сложно, Козероги - решите все сегодня: гороскоп на 24 марта 2025 года Касается жителей сел: для людей ввели льготы - на чем можно серьезно экономить Не завидуйте и держите рот закрытым: сегодня большой церковный праздник, что категорически запрещено Нужно переоформить лицевой счет за газ: иначе платить будете за чужое - в Нафтогазе разъяснили процедуру Звезды сулят богатство: какие знаки Зодиака озолотятся во второй половине 2025 года Как оживить залитую и перекормленную рассаду: секрет "живой воды" для растений Магия дрожжей и рыбы для огорода: как удвоить урожай с копеечными секретами Яйца подешевеют: когда ждать падения цен и сколько они будут стоить Индексация в обратную сторону: кто после перерасчета вместо повышения лишится надбавок Успеете до выхода на пенсию: украинцам рассказали, как увеличить будущие выплаты – всего четыре шага Займитесь работой и не ссорьтесь: 23 марта большой церковный праздник – народные приметы и запреты Теперь по 25 грн в день: Киевстар ошарашил абонентов новыми тарифами Хрустящий салат с крабовыми палочками и гренками: рецепт, с которым и Крабовье забудется Весенняя волна удачи: какие знаки Зодиака ждет успех в середине сезона Почему опытные дачники всегда подвязывают огурцы: секрет высокого урожая Украинцев ждут изменения в оплате электроэнергии с апреля 2025 года: как не попасть на высокие тарифы Почему нельзя давить колорадских жуков: ошибка, которая может привести к новым проблемам Цены на свинину перед Пасхой: смогут ли украинцы позволить себе мясо Доллар по 50 гривен: курс главной валюты собрался в полет Пенсионеры за гранью выживания: даже выплаты мизерных пенсий отнимут Успейте сохранить свой номерной знак: важные изменения для водителей Украины, срок до 31 марта Летнее время возвращается: когда переводить часы и в какую сторону Ощадбанк прижимает пенсионеров: новые ограничения лишают доступа к пенсии Тариф на газ для населения может резко подорожать: когда "потолстеют" платежки Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: ретроградная Венера и Солнце готовят вызовы Какой церковный праздник 22 марта: что нельзя делать сегодня, запреты на стирку и зачем печь хлебцы Погода сегодня: какие регионы накроют дожди и где прогреет +15 Рецепт пряной курицы карри: согревающий вкус Востока в каждой ложке Новый тариф на газ летом "добьет" украинцев: цена за куб может улететь в космос Пенсии больше не будет: ПФУ лишит денег на жизнь – выплаты и стаж под угрозой Тарифы на коммунальные услуги удивят в марте: часть украинцев получит измененные платежи Хватайте мешки и запасайтесь: самый популярный продукт в мире взлетит в цене в Украине Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: конец недели "сжал пружину" - Венера и Плутон в деле "Тройной" церковный праздник 21 марта: что нельзя делать сегодня и почему бояться падающей звезды Согревающий овощной суп с перловкой: идеальное блюдо для уютного ужина, рецепт Один из тарифов на коммунальные услуги подорожает на четверть: какая платежка лишит денег на еду Финансовая удача на горизонте: какие знаки Зодиака смогут улучшить свое положение на этой неделе Как в разы увеличить урожай крупного картофеля: подготовка огорода к суперциклу "Золотые" яйца возвращаются: популярны й продукт вновь дорожает – и это только начало Как утроить урожай, чтобы огород застелило овощами: главные секреты полива грядок Это скрывают: платить за коммунальные услуги можно меньше – как законно "урезать" платежах С 1 апреля пенсии станут выше: кому пересчитают выплаты Аренда квартир стала роскошью: сколько стоит снять жилье в Украине по сравнению с Европой

Полезное влияние овощей и фруктов на здоровье

Полезное влияние овощей и фруктов на здоровье


Наше здоровье и самочувствие напрямую зависят от того, чем и как мы питаемся. Свежие овощи и фрукты в сыром виде помогают человеческому организму нормально функционировать.

Свежие фрукты и овощи – это основа здорового и сбалансированного питания, потому что они состоят из большого количества разнообразных питательных веществ и, кроме того, содержат несущественное число калорий. Стоит также обратить внимание на органические продукты, которые выращивают не добавляя всяческих химикатов, с перечнем орагнических продуктов можно ознакомиться тут. Но самое важное, благодаря этим фактам, сырые продукты значительно лучше насыщают человеческий организм различными витаминами и полезными минералами. Старайтесь как можно больше использовать их в своём рационе.

Причём интересно то, что цвет этих продуктов по-разному влияет на функции человеческого организма. Как же в этом разобраться?

Овощи и фрукты зелёной расцветки (содержащие витамины «С», «А» и «Е», а также железо, магний, кальций и другие) помогают улучшить состав крови.

Жёлтые и оранжевые овощи (или фрукты) содержат каротин и являются источником витамина «С». Эти цвета сами по себе очень яркие и поэтому кажется, что всегда могут поднять настроение и повысить жизненный тонус.

Сладкие фрукты состоят из натуральной глюкозы. Особенно ею насыщены ягоды винограда.

Старайтесь не употреблять натуральные соки и нектары, содержащие сахар и воду. А фруктовые консервы обладают большим содержанием калорий. Мягко сказать, пользы от них мало. Жареные фрукты и овощи являются источником жиров и высокой калорийности.

Важная часть здорового и сбалансированного питания – это чистая вода. Известен тот факт, что наш организм состоит на 60% из воды, которую мы получаем, соответственно, из употребляемых нами продуктов. С помощью жидкости наш организм выделяет все вредные вещества и токсины.

Недостаточное содержание воды в организме может вызвать усталость, головные боли, а также ослабление физических сил и энергии. Вот почему так важно употреблять сырые овощи и фрукты в свежем и первозданном виде. Именно в них содержится натуральная и очищенная вода.


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх