Большинство советов желающим видеть свою печень здоровой, которые вы можете найти в интернете, написаны фанатиками здорового образа жизни, закоренелыми вегетарианцами, либо уже совсем больными гепатитом.
С первыми сравниться обычному среднестатистическому человеку не дано, второе – сильно на любителя, а третьего не пожелаешь и у.
А как быть тем, кто периодически вспоминая о том, что неплохо было бы стать чуточку здоровее, услышал от друзей о билирубине и прочитал в сети о макроэлементах, способных понижать его повышенный уровень?
Для начала стоит принять лекарство Эссенциале, данный препарат можно принимать если у вас обнаружен цирроз, токсичные поражения печени, псориаз и т.д. Подробную информации о данном лекарстве можно найти на официальном сайте препарата.
В сети Интернет вы сможете наткнуться на диеты. И это правильно. Они это бронебойное орудие, которое позволит при абсолютном соблюдении правил вывести собственное здоровье на ощутимо более высокий уровень. Но, по сути, называться это будет просто планом правильного питания. Человеку же, питающемуся пиццей подходить нужно постепенно, иначе шансов на его закрепление будет минимум. Где-то в конце можно нарваться на что-то вроде «жить полезнее за городом, чтобы урезать влияние плохой экологии». Из подтвержденных нюансов важно отметить один: ночью печень и работает, и самовосстанавливается гораздо лучше. Скажем, после сильной пьянки нет ничего эффективнее, чем здоровый сон. Первый же орган, который получит от этого двойную пользу – печень.
На ее работу воздействует огромное количество минералов и микроэлементов. Нужны ей, в первую очередь, витамины C, E, A, липоевая кислота. Сильно помогают витамины группы B, никотиновая кислота (витамин PP). Реже можно встретить упоминание о важности для печени цинка, тогда как без него невозможен метаболизм упомянутого одним из главных витамина E.
Соответственно кроме часто встречающихся советов не есть жареное, острое, жирное и соленое можно пойти в такой последовательности:
1. Находите ближайший к вам лабораторный кабинет, где можно сдать анализы на витамины. Чтобы не переплачивать, сдаете только на перечисленные выше и, в идеале, еще на альбумин, билирубин, АЛТ и АСТ.
2. Старайтесь хотя бы процентов 30 от нездоровой части своего рациона вроде бекона, чипсов и васаби, заменить на пищу нежирную, натуральную и, по возможности, свежую.
3. Изо всех сил избегать алкоголя и табака при каждом удобном случае.
4. Купите в аптеке препарат, где содержание упомянутых витаминов будет побольше и не забывайте за каждым завтраком проглатывать оттуда по одной таблетке.