Лента новостей

Пенсия не конец: почему украинцам следует продолжить работать после 60 лет Что нельзя класть в компост: ошибки, которые оборачиваются бедой Уран стучится в дверь: какие 4 знака Зодиака ждут судьбоносные перемены Пенсионерам выплатят тысячи гривен: вот они, справедливые пенсии? Сделайте это с перцем, чтобы получить сладкий и сочный урожай: не будет горчить как огурцы и редиска Вкуснейшие маринованные помидоры на зиму: рецепт консервации по-болгарски Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 11 июля новая Луна и слияние Сатурн-Нептун проверят на прочность Большой церковный праздник 11 июля: что нельзя делать, подайте руку и зачем собирать крапиву сегодня Сканы, которые оставят вас без пенсии: какие ошибки в трудовой не простит Пенсионный фонд Штрафы возвращаются: что ждет украинских предпринимателей с 1 августа Повышение пенсий работающим пенсионерам: как правильно оформить надбавку Готовьте 3400 гривен на штраф: за что начали наказывать жителей сел, но и городским может прилететь Проверьте свой доход: может вы нищий - украинцам сказали, кто за гранью бедности ПФУ судит пенсионеров и лишает выплат: что нужно срочно сделать, чтобы не потерять пенсии Аномальная погода нанесет фатальный удар: жара +40, давление, мощные ливни, грозы и резкий холод Обработайте этим огурцы и урожай засыплет овощами: секрет рекордного сбора огородникам Украинцев начнут штрафовать за использование света: как электроэнергия оставит без денег Деньги, удача, любовь и успех: три знака Зодиака ждет крутой поворот, гороскоп трубит о переменах Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 10 июля Полнолуние в Козероге перевернет жизни Важный церковный праздник для Украины 10 июля: что нельзя делать и зачем бояться воды сегодня Не верьте бабулям на слово: какой простой трюк поможет определить натуральность творога Как в рекламе томатной пасты: как правильно подкармливать помидоры, чтобы плоды были большими Утренний "конфликт" решили диетологи: что лучше пить утром - чай или кофе 5G и интернет до 1Гб/секунду: Vodafone радикально меняет качество связи Жара +40, ливни с грозами, шквалы и град: аномальная погода встряхнет Украину Мощные надбавки к пенсии: к выплатам насчитают тысячи гривен - каких пенсионеров "озолотят" Адская погода уничтожит урожай: срочно сделайте это с перцем на огороде, иначе овощи не выживут Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 9 июля Луна в Стрельце сольется с Сатурном для судьбоносных перемен Большой церковный праздник 9 июля: что нельзя делать и зачем собирать чернику и траву сегодня "Ощадбанк" запускает счетчик: владельцев банковских карт поставили перед фактом Огородние компаньоны: какие растения способны разрыхлить грунт на грядке лучше, чем инструменты Плохая привычка, которую нужно искоренить: почему нельзя пить кофе сразу после еды - мало кто знает Не ПриватБанк и не Укрпочта: пенсии украинцев переносят в "Дія", как будут платить У водителей истерика: цены на АЗС опять переписали Вместо роста пенсий и выплат: украинцев заставят платить новые налоги Критический момент для урожая свеклы и моркови: сделайте это, чтобы получить сладкие как мед овощи Гороскоп на сегодня для всех знаков Зодиака: 8 июля трин Уран-Нептун и Луна в Стрельце готовят западню Большой церковный праздник 8 июля: что нельзя делать и почему нужно много говорить сегодня Мощнейший коммунальный удар: тарифы на газ могут повысить в разы – цены за куб ошеломляют Осторожно: всего за 20 минут любимый многими продукт превращается в опасное вещество - предостережение для жителей Украины Как ускорить пенсию: попросите детей о помощи, что заявили в ПФУ Уже в июле: что приготовили Киевстар, Vodafone, lifecell для абонентов Почему картошка мельчает: и как вернуть былые гигантские клубни на грядку Цены на овощи посыпались: что купить сейчас, пока недорого Отпустите это – и Джекпот ваш: 3 знака Зодиака, которым лето 2025 сулит крупный выигрыш

Как правильно питаться после очищения организма?

Как правильно питаться после очищения организма?


После того, как вы очистите организм он будет находиться в стрессовом состоянии, поэтому питание уже не может быть прежним. После очищения всегда появляется чувство легкости и некой свежести. Возможно, что даже несколько лишних сантиметров уйдет.

Очень тяжело после диеты снова перестроиться к обычному рациону. Все дело в том, что организм еще продолжает работать в заданном режиме. Научитесь плавно и последовательно переходить от одного питания к другому.

С какой пищи стоит начинать?


После разгрузки некоторое время не стоит включать в свой рацион твердую и жирную пищу. Также очень вредны:

- переедание;
- перепады горячей и холодной пищи;
- слишком соленная и сладкая еда.

Учтите, что за время очистки желудок сужается, и его стенки становятся уязвимы. Это происходит потому, что за время диеты в организм поступает маленькое количество еды.

Как настроить себя на психологическом уровне?


К сожалению, иногда мы чрезмерно относимся к пище. Привычки, выработанные годами, могут плохо влиять в целом на человека. Чем больше человек взрослеет, тем больше сам засоряет свой организм. Если перестроить его, то и отношение к еде изменится. Такой настрой решит много проблем.

Во-первых, если в жизни какие-то проблемы, то человек склонен их «заедать». Во-вторых, при отсутствии долгого времени положительных эмоций, человек старается их заменить вкусовыми. Это только вызывает еще больший аппетит. Если научиться контролировать себя, то можно навести порядок во всем организме.

Как прислушиваться к себе?


Организм никогда не потребует лишнего, поэтому важно научиться его слышать. Мозг всегда конкретизирует свои потребности, стоит только прислушиваться и правильно реагировать. Нужно завести себе несколько правил и четко их выполнять. Одним, из которых, должно быть, такое: прежде чем что-то съесть убедитесь, а точно вы это хотите? Второе – не отказывайтесь от всего сразу. Иногда нужно немножко себя побаловать, можно даже сладким, иначе серьезного стресса организму не миновать.

В любом случае слушайте себя и тогда никакие преграды не будут становиться на пути. Правильное отношение к еде – залог здоровья всего организма.


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Вверх