Как заставить новорожденного спать всю ночь?
Многие люди думают, что новорожденным младенцам невозможно спать всю ночь, и, конечно, в течение первых 4 недель вы не можете ожидать, что ваш ребенок будет спать всю ночь, но через 6 недель вы сможете добиться как минимум 6 часов непрерывного сна. Это может показаться небольшим временем для сна, но для тех, кто знает, что значит просыпаться каждые два часа, чтобы накормить новорожденного 6 раз – это супер время.
Безопасно ли для моего ребенка спать так?
Ответ довольно прост - да! Хотя модели сна для новорожденных - это не то же самое, что и для взрослых, ваша работа заключается в том, чтобы постепенно научится спать ночью.
Более того, невозможно недооценить важность хорошего сна для молодых мам. Многие люди, кажется, принимают месяцы бессонных ночей в качестве нормы, но это не правильно. Если вы не выспались ночью, то вам будет очень сложно сделать что-то в течении дня. Есть также четкие связи между недостатком сна и депрессией, поэтому не верьте, что только потому, что теперь вы родитель, вам нужно попрощаться со сном.
Как приучить ребенка к правильному режиму сна?
Во-первых, вам нужно поощрять хорошие привычки сна в течение дня. Рекомендуется первые две недели жизни ваших детей, делать такие вещи:
- Всегда помещайте ребенка в корзину, детскую кроватку - ваш ребенок должен проснуться в том же месте, где он заснул, чтобы чувствовать себя в безопасности.
- Пусть ребенок засыпает сам по себе - не качайте его, не пойте ему.
- Если вашему ребенку нужно успокоиться, прежде чем он заснет, вы можете погладить его.
- Не заставляйте всех в доме молчать, когда ваш ребенок спит.
- Обращайте внимание на то, что ваш ребенок устал, это проявляется так: нытье, отсутствие интереса к игрушкам, протирание глаз и потягивания, зевота.
Во-вторых, сон новорожденных тесно связан с кормлением, поэтому, чтобы ваш ребенок спал, вы должны знать следующее:
- Когда ребенок плачет, это не обязательно голод. У новорожденных детей нет других средств общения, и поэтому, когда они плачут, есть целый ряд причин - его не обязательно кормить!
- Наконец, прислушайтесь к его крику - голодный крик - это ритмичный и неустанный звук, который не успокоить ничем, кроме пищи. Новорожденные должны кушать каждые 2-3 часа.
- Не оставляйте ребенка спать на своей груди.
- Не будите ребенка, чтобы кормить ! Если бы он проголодался, он проснулся бы сам.
Если ваш ребенок просыпается по среди ночи, просто успокойте его, например, погладив спину, дав игрушку, дав пустышку и т. д. Если ваш ребенок действительно не успокоится, вы можете дать ему охлажденную кипяченую воду. Важно, прислушиваться к своим ощущениям, вы все-таки родитель. Главное, как только начнется ночь, если ваш ребенок просыпается, не вытаскивайте его из своей кроватки и не суньте ему свою грудь, или же бутылочку, попробуйте сначала успокоить его. Обязательно позаботьтесь о том, чтобы вашему малышу было комфорнто спать, для этого вы должны приобрести качественную и удобную детскую одежду для новорожденных, например, здесь вы найдете хороший ассортимент одежды от известных брендов и вам не нужно будет тратить драгоценное время на походы по магазинам!
Удачи и счастливого сна!